고혈압 치료제

혈압은 동맥과 정맥 순환에서 다릅니다.둘 사이에서 병리학적 변화에 가장 자주 영향을 받는 흐름은 혈관 벽에 최대 및 최소 압력(수축기 및 확장기)을 가하는 동맥입니다.
두 압력 값 중 "더 중요한" 것으로 간주되는 값은 최소 압력 값입니다.
혈압은 수은 기둥의 측정 단위(mm/Hg)로 표시됩니다.
혈압의 변화는 과잉(고혈압 및 아마도 현성 고혈압) 및 결함(저혈압)일 수 있습니다.
역설적이게도 첫 번째 상태는 유해하지만 무증상이고 두 번째 상태는 분명히 감지할 수 있지만 많은 약점을 유발합니다.
정상 혈압 값은 70mmHg/110mmHg 또는 80mmHg/120mmHg(최소/최대 압력)입니다.
만성 고혈압은 심장과 뇌에서도 혈관 질환의 발병에 기여합니다. 이것은 영구적인 사망/장애의 원인이 될 수 있습니다. 또한 신장, 눈 및 기타 조직의 변성을 유발합니다.
고혈압은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.

유전 적 소인.
비만.
앉아있는 생활 방식.
영양 요인.

출판된 자료는 의사와 교과서에서 일반적으로 고혈압 치료를 위해 제공하는 일반적인 조언, 제안 및 구제책에 빠르게 액세스할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 그러한 징후는 환자를 치료하는 분야의 치료 의사 또는 기타 건강 전문가의 의견을 결코 대체해서는 안 됩니다. .

고혈압 또는 전고혈압의 양성 진단의 경우:

다음의 경우 영양사에게 문의하십시오.

체중 감량: 10kg의 지방(특히 복부 지방)이 처분될 때마다 압력이 5-20mmHg씩 떨어지는 경향이 있음을 기억하십시오.
고혈압을 위한 식단 구성:

유해한 영양 요소 감소.
유익한 영양 요소의 증가.

신체 활동 수준을 높입니다.
담배를 끊으십시오.
알코올을 피하십시오.
자연 요법, 보충제 및 요법의 관련성을 평가합니다.
심혈관 사건에 대한 다른 위험 요소 감소:

비만.
제2형 당뇨병.
고콜레스테롤혈증.
고중성지방혈증.
산화 스트레스.

영양 및 행동 요법이 효과가 없으면 의사는 약물 치료의 관련성을 평가할 것입니다.

운동 활동에 대한 표시를 연습하거나 부분적으로 존중하지 않습니다.

죽상 동맥 경화증 및 심혈관 사건에 대한 다른 위험 요소의 존재를 무시하십시오.

비만.
당뇨병 전단계 또는 제2형 당뇨병.
고콜레스테롤혈증.
고중성지방혈증.

혈압을 낮추기 위한 약물 요법을 무시합니다.

주의, 밤에는 기압이 상승합니다. 이를 위해 전문가들에 따르면 야간 혈압이 가장 중요합니다.

: 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA), 알파리놀렌산(ALA)으로 고혈압을 비롯한 모든 대사성 질환에 대한 보호역할을 합니다. , 고등어, 가다랑어, 사르데냐, 청어, 알레테라토, 참치 뱃살, 가어류, 해초, 크릴새우 등 세 번째는 덜 활동적이지만 EPA의 전구체를 구성합니다. 식물성 기원 및 관련 오일: 대두, 아마인 , 키위씨, 포도씨 등

칼륨: 식단에서 섭취량을 늘리면 혈압이 감소하고 소변으로 배출되는 나트륨이 증가합니다. 4000mg/day의 용량에 도달하면 최대 4mmHg까지 혈압을 낮출 수 있습니다. 조미료 지방을 제외한 모든 식품에 함유되어 있지만, 식단에서 섭취량을 늘리기에 가장 적합한 식품은 신선하고 생야채와 과일이다.

마그네슘: 이전과 마찬가지로 혈압 강하를 촉진합니다.일 120-973mg(요구량의 200% 이상)의 용량이 고혈압 감소에 효과적인 것으로 나타났습니다. 그것은 주로 식물성 식품에 함유되어 있으며, 특히 전곡류, 밀기울, 유지종자, 코코아, 야채 등

플라바놀: 사과, 녹차, 코코아, 블루베리, 적양파, 시금치는 모두 플라바놀과 플라보노이드가 풍부한 식품으로 혈압을 낮출 수 있습니다.

엑스트라 버진 올리브 오일의 소비는 고혈압에 반비례합니다. 이것은 반드시 올레산(오메가 9)에 의존하는 것은 아니며, 사실 이 조미료 지방에는 고도불포화지방산, 비타민 E, 폴리페놀, 피토스테롤 등이 풍부합니다.
다른 대사 병리 또는 명백한 대사 증후군으로 고통받는 사람들의 경우 다음의 섭취를 늘리는 것이 유용할 수 있습니다.

오메가 6 지방산.
오메가 9 지방산.
비타민 A, 비타민 C, 비타민 E.
레시틴.
폴리페놀과 피토스테롤.

(염화나트륨) 및 보존 매체로 사용: 육류, 소시지, 통조림 육류, 생선 통조림, 절인 식품 또는 소금에 절인 식품 등 짠 간식, 패스트푸드, 정크푸드 등도 풍부합니다.

포화 및 수소화 지방, 후자는 특히 트랜스 형태: 혈압, 콜레스테롤 혈증 및 전신 염증의 증가와 관련이 있습니다. 포화 지방은 주로 지방 치즈, 크림, 신선한 육류의 지방 컷, 소시지 및 절인 육류, 햄버거, 프랑크푸르터, 팜핵 및 팜유, 기타 이분할 오일 등. 변형 사슬의 비율이 높을 수 있는 수소화 지방은 주로 다음에 포함됩니다. 수소화 오일, 마가린, 달콤한 스낵, 짠 스낵, 포장 구운 식품 등

알코올: 병리학적 혈압 상승에 직접적으로 관여하는 분자입니다. 가장 가벼운 것부터 증류주까지 모든 음료가 관련됩니다. 그러나 하루에 1~2단위의 적포도주가 심혈관 위험 요인으로 간주되지 않는다는 점을 명시해야 합니다. 예를 들면 반대로 폴리페놀의 농도 때문에 예방 기능이 있는 것 같다.

감초: 위장 문제(예: 위염 및 역류)에 널리 사용되지만 혈압을 크게 높이는 부작용이 있습니다.

장기간(빠른 걷기, 자전거 타기, 조정, 수영, 달리기 등)은 고혈압 감소에 도움이 됩니다.

식품 보조제:

복숭아 제품과 씨앗에서 얻은 오일을 기반으로 한 오메가 3:

대구 간유: 필수 오메가 3 지방산(EPA 및 DHA), 비타민 D 및 비타민 A가 풍부합니다.
크릴 오일: 동물성 플랑크톤의 일부이며 필수 오메가 3 지방산(EPA 및 DHA)이 풍부합니다.
조류 오일: 오메가 3 필수 지방산(EPA 및 DHA)이 풍부합니다.
밀배아유, 아마인유, 참기름 등 그들은 ALA와 비타민 E를 함유하고 있습니다.

아르기닌: 혈관 내피 기능 유지에 필수적인 분자인 산화질소의 아미노산 전구체입니다. 아르기닌을 하루에 몇 그램씩 섭취하면 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.
이뇨제: 신장 여과를 증가시킬 수 있는 제품입니다. 소변 생성을 촉진하여 혈장량과 압력을 감소시킵니다. 파인애플, 자작나무, 아티초크, 오이, 호두 잎, 양파, 쇠뜨기, 회향, 사과, 쐐기풀, 엘더 꽃, 낙인, 민들레 등은 과용하지 말고 약물 요법이 있는 상태에서 피하는 것이 좋습니다.
저혈압 식물 추출물: 이뇨제와 다르게 작용하는 것처럼 보이지만 여전히 고혈압에 유익한 효과가 있습니다. 일부는 다음과 같습니다: 마늘, 양파, rauwolfia, 자작나무, 산사나무속, 심장, 은행나무, 블루베리, orthosiphon, 겨우살이, 적포도나무, 올리브, 대수리, uncaria, 은방울꽃, ligustic, carcadè(히비스커스), evodia 및 Iranian yarrow.

그리고 압력.

교감신경억제제 또는 아드레날린성 억제제: 알파 차단제와 베타 차단제로 나뉩니다. 이들은 교감신경계 수용체의 길항제이며 혈관수축을 촉진하는 아드레날린성 분자와의 상호작용을 방지합니다.

칼슘 길항제: 혈관 평활근에 작용하여 칼슘 이온 채널을 차단합니다. 실제로, 그들은 근육 섬유의 수축을 방지하고 혈관 벽을 이완시킵니다.

레닌-안지오텐신계의 억제제: 이 연결은 혈압 조절의 기초입니다. 레닌-안지오탄신 시스템을 감소시킴으로써 이러한 약물은 혈액량의 감소를 촉진하고 동맥을 확장시킵니다.

직접 작용하는 혈관 확장제.

고혈압 응급처치약: 치료제가 아니라 중증환자의 즉각적인 치료제다.

규칙적인 운동, 특히 유산소 운동을 하십시오.

흡연과 알코올 중독을 피하십시오.

올바른 식단을 따르고 권장하지 않는 음식을 제한하고 고혈압에 유익한 음식을 늘립니다.

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