중간 난이도
하루에 몇 분만 투자하면 과체중을 없애고 몸을 개선할 수 있습니다. 동영상에서 제안하는 운동은 고강도이며 칼로리 소모는 물론 균형도 개선할 수 있습니다. 피트니스 활동을 하는 남성과 여성에게 권장되는 운동입니다.노트: