친구의 즉흥 연주 또는 과자에 대한 갈망의 공격? 어쨌든, 우리는 즉시 맛있는 것을 준비해야합니다! 나는 당신에게 해결책을 줄 것입니다 : 당신이 그것을 깨닫지 못할 정도로 빨리 초콜릿 케이크를 제안합니다! 트릭? 전자레인지로 요리하기! 어떻게 준비해야 하는지 함께 알아볼까요?
레시피 동영상
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레시피의 신분증
- 1회 제공량당 240Kcal 칼로리
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성분
반죽을 위해
- 유형 00의 흰 밀가루 60g
- 설탕 60g
- 우유 60ml
- 계란 60g(중간 크기 1개)
- 비터 코코아 25g
- 베이킹파우더 반 티스푼
- 옥수수 기름 2큰술
봉사하다
- 딸기잼 100g
필요한 재료
- 작은 유리그릇 2개
- 채반
- 채찍
- 팬 리킹 스푼(옵션)
- 브러시(옵션)
- 요리용: 전자레인지
준비
- 사발에서, 쓴 코코아와 함께 흰 밀가루를 체로 치십시오. 설탕과 베이킹 파우더를 넣으십시오. 분말을 철저히 섞는다.
- 중앙에서 계란과 옥수수 기름 및 우유를 섞으십시오.
- 두꺼운 반죽이 될 때까지 철저히 섞는다.
- 직경 14cm의 유리 그릇에 브러시로 기름을 바르고 혼합물을 분배하십시오.
당신은 알고 계십니까
플라스틱(전자레인지 조리에 적합)이나 실리콘 몰드로 케이크를 요리하는 것도 가능합니다.- 전자레인지 800W에서 3분간 조리하세요.
- 오븐에서 케이크를 꺼내고 그릇을 거꾸로 뒤집습니다.
- 딸기잼을 전자레인지에 800W로 30초간 데우세요. 뜨거운 잼과 함께 얇게 썬 파이를 제공하십시오. 더 나은 프레젠테이션을 위해 가루 설탕, 약간의 딸기, 휘핑 크림 몇 조각을 뿌린 케이크를 제공하십시오.
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
먹을 수 있는 초코 케이크: 최단 시간에 제빵사들이 부러워하는 과자를 준비했습니다! 믿지 마세요? 시도하고 내가 말해!
그리고 5분짜리 오렌지 케이크 레시피도 놓치지 마세요!레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
패스트 초콜릿 케이크는 너무 에너제틱하지 않은 달콤한 음식입니다. 칼로리는 주로 탄수화물에서 오는 반면 지방과 단백질은 덜 중요한 역할을 합니다. 지방산의 분해는 불포화 지방산에 유리하며 콜레스테롤 함량은 과도하지 않습니다. 섬유질이 풍부합니다.
퀵 초콜릿 케이크는 과체중 또는 제2형 당뇨병 환자에게 권장되는 식품이 아니며 평균 30~50g(70~120kcal) 정도입니다.
