할로윈을 위한 토스트 미라

레시피의 신분증

1회 제공량당 192Kcal 칼로리

성분

미라토스트 6인분

"판카레" 또는 샌드위치 빵 6조각(120g)
토마토 퓨레 200g
폰티나 또는 모짜렐라 치즈 200g
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술
오레가노 1티스푼
블랙 올리브 20g
로즈마리 1작은술

필요한 재료

도마
칼
베이킹 플레이트
베이킹 페이퍼
티스푼

준비

먼저 오븐을 250 ° C로 예열하십시오.
빵에 엑스트라 버진 올리브 오일을 바르고 티스푼이나 브러시로 골고루 발라줍니다. 오레가노로 맛을 내고 뜨거운 오븐에서 5분간 굽습니다.
그 사이 피자용 모짜렐라 치즈는 조각으로 자르고 올리브는 반으로 잘라 12조각을 만든다. 나머지 올리브로 각 올리브에 8개의 로즈마리 바늘(한 면당 4개)을 삽입하여 작은 거미를 만듭니다.
오븐에서 구운 허리를 꺼내고 토마토 소스로 채 웁니다. 토마토 위에 모짜렐라 조각을 배열하여 "미라" 효과를 만듭니다. 올리브 두 조각을 올려 눈을 만들고 올리브와 로즈마리의 "거미"를 나누어서 마무리하십시오.

대안 아이디어
올리브 조각 대신 미라의 눈은 두 개의 껍질을 벗긴 메추라기 알로 만들 수 있습니다. 오븐에서 요리됩니다.
눈길을 끄는 버전의 경우 할로윈 실루엣(예: 호박, 박쥐, 미라, 무덤 등)을 사용하여 토스트 조각을자를 수 있습니다.
비건 버전의 경우 모짜렐라를 두부 조각으로 대체하는 것이 좋습니다.

250 ° C에서 몇 분 동안 다시 굽고 즉시 제공하십시오.

앨리스의 코멘트 - PersonalCooker

아이디어는 재미있고 올해 가장 열광적인 파티의 뷔페에서 이 미라 토스트를 감상할 수 있을 것입니다! 이 미라들과 함께 다른 탐욕스러운 괴물 애피타이저와 함께 할로윈 파티를 더욱 무섭게 만드세요.

레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트

할로윈을 위한 토스트 미라 레시피는 빵 및 파생 상품 그룹에 속합니다. 그것은 부분에 따라 식전주, 전채 또는 단일 요리의 역할을 할 수 있습니다.
그들은 주로 지질, 탄수화물, 마지막으로 단백질에 의해 제공되는 평균 에너지 섭취량을 가지고 있습니다.
지방산은 주로 불포화, 복합 탄수화물 및 생물학적 가치가 높은 펩티드입니다.
섬유질은 콜레스테롤과 마찬가지로 관련이 없습니다.
할로윈을 위한 토스트 미라는 비만과 대사 질환으로 고통받는 사람들의 식단에 그다지 적합하지 않은 준비입니다.
그들은 체강 및 유당 불내증식이 요법에 적합하지 않습니다.
그들은 완전채식 철학에 의해 받아들여지지 않았지만 채식주의자 철학(야채 레닛이 든 모짜렐라)은 용인됩니다.
에피타이저로 평균 50~80g(95~150kcal) 정도입니다.