구운 카코 사과

"단맛"의 대비가 마음에 드시면 사과의 일관성에도 불구하고 모양과 맛이 감을 생각나게 하는 특별한 종류의 과일인 사과 감을 사용하여 아주 특별한 요리법을 만드는 데 도움을 드릴 수 있습니다. 우리는 그것을 소금, 후추, 허브와 함께 오븐에서 요리할 것입니다. 진정한 기쁨입니다!

레시피 동영상

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레시피의 신분증

  • 1회 제공량당 104Kcal 칼로리
  • 성분

    • 사과 또는 감 카키 700g(중형 2개)
    • Q.b. 백리향
    • 로즈마리 1작은술
    • 약간의 샐비어 잎
    • Q.b. 소금의
    • Q.b. 후추
    • 마늘 가루 1작은술
    • 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술
    • 노란 옥수수 가루 10g

    필요한 재료

    • 도마
    • 베이킹 트레이
    • 베이킹 페이퍼

    준비

    1. 오븐을 200 ° C로 예열하십시오.
    2. 사과 감을 씻어 웨지 모양으로 자릅니다.
    3. 유산지를 깐 베이킹 트레이에 사과 감 조각을 깔고 엑스트라 버진 올리브 오일을 한 방울씩 뿌리고 소금과 후추로 간을 한 후 다진 타임, 세이지, 마늘, 로즈마리로 맛을 냅니다.
    4. 한 줌의 옥수수 가루를 뿌립니다.
    5. 오븐에 넣고 200°C에서 약 20분간 굽고, 사과 감을 두어 번 뒤집는다.

    당신은 알고 계십니까
    시간을 단축하기 위해 전자레인지에서 요리하는 것을 선호할 수 있습니다. 이 경우 감 조각은 5-6분 안에 준비됩니다. 800W 파워로 마이크로+그릴 겸용 조리를 권장합니다.

    1. 오븐에서 꺼낸 후 즉시 서빙하십시오. 구운 사과 감은 고기와 야채 구이를 위한 훌륭한(대체적인) 조합입니다.

    앨리스의 코멘트 - PersonalCooker

    그래서 우리는 감을 소비할 수 있는 다른 방법을 찾았습니다. 감을 구이 또는 삶은 요리와 함께 먹기에 훌륭하지만 토스트 조각에 발라 먹기에도 좋습니다.

    레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트

    Caco Mela al Forno는 에피타이저 그룹에 넣을 수 있는 레시피입니다.
    그것은 주로 탄수화물에 의해 제공되는 상당히 적당한 칼로리 섭취량을 가지고 있으며, 그 다음으로 지질, 마지막으로 미량의 펩타이드가 제공됩니다.
    탄수화물은 주로 단순 및 단일 불포화 지방산입니다.
    섬유질이 풍부하고 콜레스테롤이 없는 것처럼 보입니다.
    Caco Mela al Forno는 채식주의자 및 완전 채식주의자에게 적합한 음식입니다. 또한 글루텐 및 유당 불내증의 경우 금기 사항이 없습니다. 비만인의 식단, 고혈당 및 지질중성지방혈증에서는 잘 나타나지 않습니다.
    구운 카코 사과의 평균 섭취량은 약 100-150g(100-155kcal)입니다.
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