고무 밴드로 엉덩이 운동

둔근 강화를 위한 고무 밴드만 있는 4가지 운동의 완전한 운동. 탄성은 부상의 위험 없이 운동의 난이도를 증가시켜 운동의 결과와 효과를 향상시킵니다. 따라서 고무줄을 사용한 훈련을 적극 권장합니다. 이는 실제로 우리 인플루언서가 집에서 운동을 할 때 가장 많이 사용하는 도구 중 하나입니다.

이 운동은 Gabriella Vico 개인 트레이너가 제공합니다.