전신 근육 워밍업 운동 - 운동하다
인체 측정
요로 건강
성병
화장품
다른
영양과 건강
앨리스 레시피
약물
메인
/
운동하다
/ 2021
전신 근육 워밍업 운동
이 훈련 세션에서 우리는 근육 온난화에 초점을 맞출 것입니다. 제안 된 운동은 몸 전체를 워밍업하고 훈련을 준비하는 것을 목표로합니다.
목의 관절 가동성
밴드 분리
오버헤드 밴드 풀어퍼트
저항 밴드가 있는 어깨 가동성
포인트 흉부 회전
딥 런지 스트레칭
무릎 방울
저항 밴드가 있는 둔부 다리
저항 밴드가 있는 당나귀 킥
저항 밴드가 있는 소화전
몬스터 워크
무지개
사이드 스킵
그 자리에서 뛰어
피트니스 밴드
태그:
식초 발사믹
목적지 웰빙
전원 공급 장치
추천
슈퍼 지방 연소 운동
육상에서 중거리 연장 - 5000m 및 10000m
핵심: 정의, 훈련 방법 및 이점
조밀한 근육을 만드는 방법
확고한 엉덩이: 집에서 할 수 있는 일반 공을 사용하는 운동
경추에 대한 목 운동 - 호흡 스트레칭
Previous
Next
에디터의 선택
두드러기: 증상, 원인 및 진단
피부 건강
마사지 및 바디워크 TIB(MATIB)
마사지 기술
실데나필 비율약 - 실데나필
약물
히알루론산: 부작용
아름다움
E445 목재 수지의 글리세린 에스테르
식품 첨가물
가장 읽기 쉬운
치골
해부
나우푸드 서플리먼트
보충제
인간의 몸
생리학
이바브라딘 젠슨 R.
약물
셀룰라이트, 다이어트 및 신체 활동
아름다움
에디터의 선택
티트리 오일: 속성 및 용도
전신 근육 워밍업 운동. 비디오를 시청하고 전신을 위한 워밍업 운동을 하여 운동의 다음 단계를 준비하십시오