그들은 우리 몸에 좋으며 따라서 어떤 음식을 선호하는지 선택하는 것이 효율적인 방어를 위한 첫 번째 단계입니다.
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면역 체계의 생리와 가장 관련이 있는 요소 중에는 비타민 C와 D, 셀레늄, 철, 아연이 있습니다. 종종 시너지 방식으로 이들은 면역 세포의 생리적 활동을 유지하는 데 기여합니다. 면역 세포의 주요 역할은 유기체를 제어하고 방어하는 것입니다.
이러한 이유로 매일 적절한 양의 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 이러한 "활성 성분"을 알면 활성 성분이 풍부한 식품을 선호하고 부족할 경우 영양 보충을 위해 식품 보조제에 의존할 수 있습니다. 면역 체계.
