림프구는 운동 전과 운동 중에 혈액에서 활성화된다는 사실이 한 세기 동안 알려져 왔습니다. 그러나 림프구의 농도는 운동 자체 후에 상당히 감소합니다.
따라서 운동 후 단계에서 면역 체계의 활동이 전반적으로 감소합니다. "창 열기"로 정의되는 이 현상은 운동, 수술, 화상, 외상, 급성과 같은 신체적 스트레스의 다양한 조건에서 감지할 수 있습니다. 심근 경색 및 심각한 감염.
"창 열기" 단계에서 대상은 특정 감염 위험이 있는 상황에 처하게 됩니다.
소나기의 물, 환경 또는 운송 수단의 조절된 공기는 잠재적인 감염원이 계약될 수 있는 최적의 매개체를 나타냅니다.
"창 열기" 단계는 대상과 모집단 모두에서 기간이 매우 다양합니다. 그것은 피험자의 기초 면역 수준에 따라 3시간에서 72시간 사이에 있으며 집중 훈련 중 또는 특정 운동에 전념하는 스포츠 경기 후 2주 동안 감염 위험이 높습니다.
또한 선수의 감염 감수성을 높이는 데 기여하는 몇 가지 원인이 있습니다. 높은 호흡수, 이에 따른 구강 점막의 건조 및 점액 점도의 증가는 정리 비강 및 기관 수준에서; 식이 요인과 필수 영양 성분(글루타민, 아르기닌, L-카르니틴, 필수 지방산, 비타민 B6, 엽산, 비타민 E)의 불충분한 섭취는 림프구 동원을 감소시킬 수 있습니다.
근육 미세 외상은 초기 단계에서 면역 기능을 자극하는 C 반응성 단백질 및 기타 요인의 발현으로 이어지더라도 외상 자체의 백혈구 격리 및 자유 라디칼의 방출로 이어집니다.
외상과 관련된 문제는 면역 체계에 미치는 영향이 상당할 수 있으므로 과소평가해서는 안 됩니다. 또한, 가능한 한 빨리 신체 활동을 재개하려는 욕구 또는 프로 운동 선수의 경우 요구하는 후원자가 규정한 긴급한 경쟁 약속 및 계약을 준수해야 할 필요성은 빠른 재활의 길을 모색하고 불완전한 치유로의 회귀로 이어집니다. 활동.
그들은 병변 부위로 우회되므로 완전한 면역 기능에 사용할 수 없습니다.
또한 카테콜아민, 아드레날린 및 노르아드레날린의 높은 혈중 농도는 림프구 활성화 단계에 해당하는 반면, 솔직히 코르티솔릭 운동 후 단계는 림프구 농도 감소에 해당하는 것으로 관찰되었습니다.
내인성 코르티솔의 분비는 24시간 주기 리듬의 영향을 받기 때문에 동일한 주제에서 포스트-물리적 스트레스 코르티솔 단계가 신체에 미치는 영향 "열린 창" 그것은 하루 중 다른 시간에 따라 달라질 수 있습니다.
이것은 심리적 스트레스, 내분비계, 신경계 및 면역계 사이에 연관성이 있음을 보여줍니다.
가벼운 강도 또는 지속 시간의 신체 운동과 더 강렬하고 장기간의 운동 모두 혈액 내 림프구를 활성화할 수 있지만 장기간(> 1시간) 및/또는 고강도(> 70) 노력만이 가능하다는 점에 주목하는 것이 흥미로웠습니다.% VO2 max ) 운동 후 단계에서 면역 억제를 생성합니다.
이러한 이유로 특히 상기도의 감염 위험은 신체 활동에 따라 크게 달라지며, 중간 정도의 신체 활동과 함께 최소이고 앉아 있거나 격렬한 활동을 하는 대상에서 더 높습니다.
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Alessio Capobianco 박사 편집
두 번째 부분: 경쟁 활동, 스트레스 및 예방 접종
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