분명히 하자
식품 보조제는 일반 식단을 보충하기 위해 단일 용량으로 복용하는 준비물(분말, 캡슐, 정제, 정제, 젤 및 액체)입니다. 식품 보조제는 다음으로 구성됩니다(또는 포함):
- 영양소
- 영양소 아님(어떤 경우에도 유기체의 기능에 중요하거나 유용한 - 예: 식이 섬유)
- 미량 영양소
식품 보조제는 통합하되 식품을 대체하지 마십시오.
필요한 식품 보조제: 예
의 인상적인 예 필수 식품 통합: 철(Fe), 코발라민(비타민 B12) 및 엽산 크론병에 따른 빈혈의 경우; 이러한 장의 염증성 병리는 때때로 장 점막의 출혈과 관련된 만성 흡수 장애를 유발합니다. 가장 흔한 합병증 중에는 종종 병변이 있고 이에 따른 말단 장폐색(코발라민의 흡수를 담당하는 영역)이 제거됩니다. 장 절제술의 경우 철분, 코발라민 및 엽산을 기본으로 하는 식품 보조제로 개선될 수 있는 빈혈 형태를 유발할 수 있습니다.
또한 l "골다공증 고위험군(3세 여성)의 칼슘(Ca) 및 칼시페롤(Vit. D)의 식이보충, 영양 실조로 인해 최대 골량에 도달하기 위해 고군분투하는 어린이 및 골연화증으로 고통받는 성인에서, 상당히 효과적인 예방 태도를 나타내므로 필요합니다(다양한 경우에 따라 약간의 차이가 있음에도 불구하고). 어린이와 노인(성인도 포함)이 음식과 함께 소량의 칼슘을 섭취하도록 유도되거나 내인성 대사를 변경하는 병리로 고통받는 경우가 종종 있습니다. 유당 불내증, 심각한 흡수 장애, 장기간 영양실조, "채식주의자"(과량의 킬레이트제와 관련된 낮은 섭취량), 내분비 병리, 신장 병리 등으로 고통받는 대상이 위험합니다. 이 경우 칼슘과 칼시페롤을 기본으로 한 식품 보충제의 섭취를 촉진하는 것은 의심할 여지 없이 필요합니다. 특히 피험자가 (불안정하거나 심각한 정신병으로 인해) 햇빛의 UV 광선에 노출될 가능성이 없는 경우(이는 비타민 D의 내인성 합성).
기타 식품 보조제 (다이어트 식품도 마찬가지) 종종 요오드에 기초한 것이 필요합니다.; 이 미네랄은 갑상선 분비물의 합성에 필수적이므로 결핍은 호르몬 축의 일부 불균형을 결정합니다.일부 인구 연구에 따르면, 요오드는 거의 모든 인구에서 부족합니다. 따라서 전 세계적으로(지리적 지역 간에 상당한 차이가 있음), 요오드 기반 식품 보조제(또는 요오드화 소금과 같은 강화 식이 식품)를 사용하는 것은 건강한 영양 습관을 구성합니다.
또한 임신 중(및 그 이전 몇 달 동안) 식품 보조제를 사용해야 합니다.: 저것들 엽산 기반; 이 비타민의 결핍은 태아의 신경 발달에 변화를 일으키는 주요 원인인 것 같습니다. 따라서 (생야채에 자연적으로 존재하는 분자임에도 불구하고) 영양학적 중요성과 상당한 내열성(요리 식품은 함량 감소 식품의 엽산에서) 그의 식이 소득은 반드시 식품 보조제의 소비를 통해 증가되어야 합니다.
언급하고 싶은 대사 장애의 영향을받는 사람들에게 필요한 추가, 놓칠 수 없습니다:
- 고혈압의 칼륨과 오메가3 필수지방산
- 이상지질혈증에서 레시틴과 필수지방산(AGE).
칼륨은 혈압 조절에 관여하는 미네랄이며 (나트륨과 달리) 올바른 복용량은 고혈압의 발병과 악화를 억제합니다. 따라서 약물 사용에 관계없이 동맥 고혈압을 개선하기 위해(저염식이 요법 및 규칙적인 유산소 신체 활동의 실행에 추가) 칼륨 기반 식품 보조제 및 기타 사용이 필요할 수 있음을 공제할 수 있습니다. 의사가 처방한 오메가 3 베이스.
또한 고콜레스테롤혈증에서 AGE를 사용하는 것이 좋습니다. AGE는 좋은 HDL/LDL 비율을 유지하고 총 혈중 콜레스테롤을 낮추고 순환 트리글리세리드를 조절하는 데 모두 긍정적으로 작용합니다. 달걀 노른자, 특히 콩류에서) 다량으로 섭취하면(메인 식사에서) 지방을 결합시켜 장내 흡수를 방해합니다. 뿐만 아니라! 혈액 내 레시틴의 좋은 농도는 HDL 지단백질의 상승을 촉진하여 콜레스테롤 균형을 더욱 개선합니다.
이미 언급한 것 외에도 존재합니다. 고혈압, 이상지질혈증, 비만, 당뇨병 환자 등에서 심혈관 위험을 감소시키는데 유용한 많은 다른 분자; 그 중 가장 중요한 것은 항산화제. 항산화제 식품 보충제는 피험자가 높은 대사 산화 스트레스를 보일 때 매우 유용합니다(필요하지 않은 경우). 따라서 이 보충제를 통해 (과도한 경우) 지단백질의 산화와 죽상경화반의 형성을 촉진하여 발암 가능성을 낮추는 자유 라디칼과 효과적으로 싸울 수 있습니다. 따라서 대부분 식품 보충제에 포함되는 가장 중요한 항산화제는 다음과 같습니다. : 베타카로틴(PRO-비타민 A), 아스코르브산(vit. C), 셀레늄 및 무엇보다도 토코페롤(vit. E).
