이상적인 체중 계산에 관한 이 최신 기사에서는 다양한 공식을 참조할 것입니다. 제안하기 전에 빠르고 정확하며 개인화된 계산을 위한 모든 도구를 제공하기 위해 영향을 미칠 수 있는 주요 요소를 설명합니다.
이상적인 체중은 조화로운 발달의 끝에 도달한 체중에 해당합니다. 또한 통계적으로 유기체가 아플 가능성이 가장 적은 체중으로 정의할 수도 있습니다.
개인의 체중은 다음과 같은 다양한 요인의 영향을 받습니다.
지위
체질(긴팔, 노몰리네아, 브레빌리네아)
나이(40세 이후부터는 뼈와 근육량의 불가피한 감소로 이상적인 체중은 점차 감소해야 하지만 이러한 감소는 지방조직의 증가로 충분히 상쇄됨)
체성분(지방량에 대한 제지방량의 비율)
성별 (여성의 몸은 지방 조직이 풍부하고 근육량이 적음)
건강 상태(골다공증, 부종, 갑상선 기능 장애 등).
신체 구성은 손 바닥에서 오른쪽 손목 둘레를 측정하고 이 데이터를 다음 식에 대입하여 계산할 수 있습니다.
긴 선
노몰리네아
브레빌리네아
따라서 표준을 초과하는 체중이 반드시 비만과 동의어인 것은 아닙니다. 예를 들어, 럭비 선수나 훌륭한 근육 발달이 필요한 분야에 종사하는 다른 운동 선수를 생각해 봅시다. 같은 키에서 확실히 기수와 같은 무게를 가질 수 없는 인상적인 골격 구조를 가진 대상의 경우에도 마찬가지입니다.
이러한 이유로 이상적인 무게는 미터와 저울의 간단한 도움으로 계산하기 어려운 매개 변수입니다. 진정으로 개인화된 추정을 위해서는 생체 임피던스 또는 플리코메트리와 같은 보다 복잡한 기술에 의존해야 합니다.
이러한 도구를 사용할 수 없기 때문에 체중에 영향을 미칠 수 있는 주요 비병리적 요인을 고려하는 계산 모듈을 준비했습니다.
