사실 하루를 특징짓는 걱정과 스트레스는 수면의 질과 양에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 물론 불충분하거나 불충분한 휴식은 삶의 질에 부정적인 영향을 미치고 걱정과 스트레스를 더욱 증가시킬 수 있습니다. 따라서 문제를 제거하고 해결하려고 노력하고 스트레스와 불안을 통제하고 줄이는(또는 더 나아가 제거하는) 능력을 얻는 것이 얼마나 중요한지 분명합니다.