AMINO-4 콤플렉스 소개 - ANDERSON
아미노-4 복합체 - 앤더슨
아르기닌 알파 케토글루타레이트, 아연 모노메티오닌 및 비타민 B6가 함유된 분지쇄 아미노산의 식품 보조제
체재
60/100/200 정제 팩
성분: L-류신 - L-이소류신 - L-발린 - 아르기닌 알파 케토글루타레이트 - 안정제: 미세결정질 셀룰로오스 - 고결방지제: 스테아르산마그네슘, 이산화규소 - 모노메티오닌 아연 - 비타민 B6
5개 정제: L-류신 2500 mg - L-발린 1250 mg - L-이소류신 1250 mg - 아르기닌 알파 케토글루타레이트 625 mg - 아연 모노메티오닌 17 mg - 비타민 B6 2 mg
주로 근육질인 분지쇄 아미노산의 대사는 두 가지 주요 효소인 BCAT 및 BCKD의 존재로 인해 발생하며, 이 효소는 이화작용을 개시하고 이후 유기체의 생리학적 및 영양학적 필요에 따라 특정 제품으로 유도합니다. 분지쇄 아미노산은 확실히 플라스틱 아미노산이 있는데, 그 이유는 단백질 구조와 그 기능, 특히 세포 기능 조절에 필수적인 막횡단 단백질의 기능에 상당한 영향을 미치기 때문입니다.
- 산화를 통한 에너지 생산;
- 글루코스 신생합성 및 글루코스-알라닌 회로에 의한 글루코스 합성 및 관련 인슐린혈증 반응;
- 해독 및 운동선수의 면역 방어 유지에 필수적인 글루타민의 혈장 수준 증가;
- 방향족 아미노산의 혈장 수준 감소, 결과적으로 관련 신경 전달 물질의 합성 감소.
스포츠 연습의 BCAA
위에 나열된 대사 및 플라스틱 효과는 선수의 목표를 달성하는 데 필요한 수단일 뿐이며 실제로 스포츠에서 BCAA는 다음을 위해 사용됩니다.
- 격렬한 운동으로 인한 단백질 분해 감소: 분지쇄 아미노산은 실제로 근육 아미노산 이화작용의 시작을 지연시키는 데 필요한 에너지 잉여를 제공할 수 있습니다. 여러 연구 그룹은 마커의 순 감소를 보여주는 실험 데이터 덕분에 이 효과가 가능하다고 믿는 데 동의하는 것 같습니다 격렬한 운동 후 크레아틴 키나제 및 젖산 탈수소 효소와 같은 조직 손상;
- 피로감 감소: 한편으로는 방향족 아미노산의 방출에 대한 억제 효과를 통해, 다른 한편으로는 혈액-뇌 장벽을 통과할 때 트립토판에 대한 경쟁 효과를 통해 일어나는 작용. 이로 인해 피로감의 시작과 관련된 신경 전달 물질인 세로토닌의 합성이 감소합니다.
- 신체의 동화 능력 향상: 인슐린 분비를 자극하는 능력과 세포 내 신호에 대한 조절 작용 덕분에 단백질 합성이 크게 향상되었습니다. 이 효과에 일부 연구 그룹에서 관찰한 여전히 많이 논의되는 또 다른 효과가 추가되었습니다. 테스토스테론 및 GH와 같은 단백 동화 호르몬의 증가 및 이화 호르몬의 감소와 함께 탁월함: 코티솔.
그러나 현재까지 가장 재현 가능한 효과는 가장 신뢰할 수 있는 것은 근육 조직에 대한 보호 작용(항대사 작용)과 피로감을 줄이는 능력과 관련된 것이지만 이러한 효과는 유의미한 개선에 해당하지 않습니다. . 직접, 성능
아르기닌 알파 케토 글루타레이트: 알파 케토 글루타레이트 중 하나에 의해 결합된 두 분자의 아르기닌으로 구성된 아르기닌 염 아르기닌은 식단을 통해 섭취해야 하는 준필수 아미노산입니다. "강렬한 신체 활동" 후에 아르기닌은 다음을 포함한 수많은 생물학적 반응에 필수적입니다.
- 요소 회로에서 아미노산 산화로 인한 폐기물 제거 촉진;
- 글루코네제제닉 과정에서 에너지 결핍시 몸에 포도당을 공급하여,
- 단백질 합성 과정에서 플라스틱 기능을 발휘합니다.
- 내피 유래 산화질소의 대사.
L "알파 케토글루타레이트, 대사의 관점에서 매우 중요한 케토산입니다. 사실 이것은 이화작용과 동화작용 반응 사이의 교차로를 나타냅니다. 이 분자는 다음 범위에 속합니다.
- 크렙스 주기에서 에너지 생산을 선호합니다.
- 비탄수화물 공급원에서 시작하여 포도당 합성을 가능하게 하는 포도당신생합성 과정에서,
- 글루타메이트, 그 다음 글루타민, 프롤린 및 아르기닌과 같은 일부 아미노산의 합성.
- 콜라겐 합성 강화;
- 신장 질환 및 심각한 영양실조가 있는 환자의 단백질 성분을 보존하는 데 사용됩니다(아직 실험적 연구).
아르기닌과 스포츠: 현재 여러 스포츠맨이 다음과 같은 결과를 얻기 위해 이 보충제를 사용하고 있습니다.
- 성장 호르몬의 방출 증가;
- 제지방량 증가;
- 최고의 스포츠 성능;
- 저항력 및 최대 힘의 증가.
- 산화질소 수치 증가: 혈관 확장 과정을 촉진할 수 있습니다.
아르기닌과 알파 케토글루타레이트의 대사 효과는 세포를 에너지적으로 지원하고 단백질 분해로부터 근육을 보존하고 단백질 합성을 증가시켜 근육 회복 단계를 개선하는 데에도 유용할 수 있습니다.
AAKG 근거
GH의 혈장 수준에서 상당한 증가가 나타나는 연구는 다소 논의되는 반면, ergogenic capacity는 더 확실한 것으로 보이며, 이는 최대 강도 피크의 증가와 혐기성 대사 개시의 지연을 초래합니다.
모노메티오닌 아연: 식물 유래 제품에 존재하는 피트산과 복합된 형태보다 이용 가능성이 더 높은 형태는 장에서 흡수된 후 다양한 조직, 특히 뼈, 피부, 간, 근육 및 모발에 농축됩니다. 성장과 분화, 조직 복구, 호르몬 활동 조절, 면역 반응 조절 및 산화적 손상에 대한 보호의 정확한 과정을 보장하는 데 필요한 생물학적 반응. 하루 7~10mg 사이에서 입증된 요구량은 격렬한 신체 활동 후에 크게 증가하는 경향이 있으며, 이 경우 이 미량 원소의 요 분비가 크게 증가하고 근육의 수축 및 에너지 용량이 감소합니다. 또한 3mg/kg/day에 해당하는 아연 농도에서 수행된 연구는 격렬한 운동 후 테스토스테론 및 갑상선 호르몬과 같은 호르몬의 감소를 효과적으로 상쇄하는 것을 가능하게 했습니다. 올바른 보충제를 통해 얻을 수 있는 잠재적인 이점에도 불구하고 잉여 아연은 소변 분비의 증가를 통해 효과적으로 처리된다는 점을 고려해야 합니다. 이 요소의 결핍은 드물지만 일부 위험 범주에 영향을 주어 성적 성숙의 지연, 피부 발진, 만성 및 심한 설사, 무력증, 식욕 상실, 면역 체계 결핍 및 전반적인 권태감을 유발할 수 있습니다.
비타민 B6: 주로 동물성 식품을 통해 도입되는 피리딘 유도체. 이 비타민은 공복 상태에서 ATP 의존적 가수분해 후 흡수되어 간에서 알부민과 결합하여 도달합니다.여기서 피리도사민으로 변환된 다음 피리독살로 변환되고 이어서 인산화되어 결과적으로 활성화 및 저장됩니다. 비순환 순환계로 방출 인산화, 일단 재인산화되면 생물학적 역할을 수행할 수 있는 다양한 조직에 도달합니다.
- 혈당 수치를 증가시킵니다. 글리코겐 분해와 포도당 생성을 촉진합니다.
- 올바른 아미노산 산화 및 아미노기 전이 과정을 보장합니다.
- 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 및 GABA와 같은 신경 전달 물질의 합성을 촉진합니다.
- 헤모글로빈이 산소와 결합하는 데 필요한 헴 그룹의 합성을 안내합니다.
- 트립토판에서 시작하여 나이아신 합성을 허용합니다.
- 호르몬 작용을 조절합니다.
1일 요구량은 약 1/1.5mg이지만, 이 경우에도 결핍의 경우는 매우 드뭅니다.
제품 기능 - AMINO-4 복합체 - ANDERSON
문제의 제품은 비타민 B6, 아연 및 아르기닌 알파-케토글루타레이트와 같은 다른 중요한 영양소를 분지쇄 아미노산과 연관시킵니다. 흥미롭고 혁신적인 것은 BCAA와 아연의 연관으로, 최근 연구에서 단백질 대사를 개선하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 스포츠에서의 사용과 관련된 데이터가 부족한 반면, 간경변으로 고통받는 개인 아르기닌과의 시너지 효과는 운동 후 근육 강화 효과를 향상시킬 수 있다는 것이 더 입증되었습니다. 다른 한편으로 BCAA의 더 나은 사용을 보장해야 합니다.
회사에서 권장하는 사용 방법 - AMINO-4 complex - ANDERSON
300-400ml의 물, 과일 주스 또는 좋아하는 음료에 5g(티스푼 1개)을 섞습니다. 훈련 전후에 복용하십시오.
스포츠에서의 사용 지침 - AMINO-4 복합체 - ANDERSON
해당 제품의 최적 투여량을 정의하려면 개별 요소에 대해 효과적인 보충 프로토콜을 고려해야 합니다.
따라서 제조사에서 제공하는 5정은 70kg 남성에 대한 BCAA의 평균 요구량(83mg/kg/일)을 충족할 수 있지만 아르기닌에 대한 유의미한 값(2~8mg/일 범위에서 유효)에 도달할 수 없습니다. 일) 및 아연(3 mg/kg/일에서 유효).
여기에 BCAA의 복용량도 운동 선수의 식단과 영양 및 생리-병리학적 상태를 기반으로 계산되어야 한다는 사실이 추가되어야 합니다.
그러나 공복에 복용하라는 조언은 항상 유효하며 선수의 필요에 따라 복용량을 운동 전후로 나누어 복용합니다.
AMINO-4 복합 시너지 - ANDERSON
BCAA + 아르기닌: 8명의 건강한 지원자를 대상으로 수행된 연구에 따르면 2g의 BCAA와 0.5g의 아르기닌을 통합한 후 신체 운동 후 페닐알라닌 수치(근육 단백질 분해 지표)가 크게 감소했습니다.
BCAA + 탄수화물: 일부 연구에서는 운동 경기 중 피로감을 줄이고(BCAA의 잠재적 역할) 경기력(탄수화물의 에너지 역할)을 개선하는 데 유용한 시너지 효과를 보여줍니다. 그러나 운동 후 AAC는 인슐린 감수성을 개선하는 것으로 보이므로 CHO가 있는 상태에서 글리코겐의 재합성을 하는 반면 인슐린 분비를 증가시켜 혈당 지수가 높은 탄수화물은 동일한 BCAA의 흡수를 촉진하고 동화 작용을 지원할 수 있습니다 단계
AMINO-4 복합 부작용 - ANDERSON
단백질이나 아미노산이 너무 풍부한 식단의 장기적인 부작용이 알려져 있습니다. 신장 손상, 증가된 요분비로 인한 탈수, 지질학적 변화 및 관련 병리, 조직 산증 및 뼈의 탈회는 장기간의 불균형 식이의 결과 중 일부일 뿐입니다.
급성 BCAA 섭취는 농도가 체질량 파운드당 450mg까지 상승하더라도 내약성이 좋고 부작용이 없는 것으로 보입니다.
AMINO-4 complex 사용시 주의사항 - ANDERSON
이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 임신 중, 수유 중, 12세 미만 및 아직 훈련을 받지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. AMINO-4 복합체 - ANDERSON의 중요한 분석에 대해 자세히 알아보십시오.
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