약 90% 단백질 대두 - Weider 보충제
90% 단백질 대두 - 더 풍부한 보충제
분리된 콩 단백질의 식품 보조제
체재
코코아맛 800그램 팩
구성
분리 콩 단백질; 천연 및 인공 풍미; 칼슘 카제인산염; 말린 달걀 흰자, 맥주 효모, 브로멜라인, 수크랄로스, 아세설팜 K, 파파인.
아미노산 프로필
제품 특징 90% 단백질 대두 - Weider 보조제
제품 특징: 제조업체는 이 보충제에 들어 있는 콩 단백질의 원산지를 지정하지 않고 90% 농축된 것으로 정의합니다. 실제로, 라벨을 주의 깊게 읽으면 32g 부분에 전체 콘텐츠의 평균 78%에 해당하는 25g의 단백질만 있음을 알 수 있습니다.
콩 단백질: 콩과에 속하는 식물에서 추출한 생물학적 가치가 좋은 식물성 단백질입니다. 다른 콩과 식물과 달리 대두는 메티오닌 및 시스테인과 같은 황 아미노산이 여전히 결핍되어 있기는 하지만 가장 고귀한 단백질과 매우 유사한 아미노산 프로필을 가지고 있습니다. 이러한 결핍에도 불구하고, 대두 단백질은 최소한 PDCAAS 분류에 따라 가장 높은 "생물학적 가치"를 가진 단백질 중 계란과 함께 계산되며, 이는 단순한 아미노산 프로필 외에도 소화율, 생체 이용률 및 효과도 고려합니다. . 3세에서 5세 사이의 유아의 성장과 발달에 대한 일반적인 사항(kg당 단백질 요구량이 최대인 연령 범위) 단백질의 전형적인 가소성 및 재건 작용 외에도 생물학적 활성 물질의 존재( 전체 종자 소비), 대두가 서양 및 지중해 식단에 접근할 수 있게 하여 일련의 중요한 이점을 보장합니다. 현재 대두 및 파생 제품의 광범위한 사용은 이것을 정기적으로 섭취하는 방법을 보여주는 연구의 존재에 의해 부분적으로 정당화됩니다. 콩과 식물은 다음과 같은 일련의 개선 사항을 가져올 수 있습니다.
- 심혈관 수준: 대두 레시틴의 콜레스테롤 저하 및 심장 보호 작용 덕분입니다.
- 뼈 수준에서: 골 보호 작용이 있는 식물성 에스트로겐의 존재 덕분입니다.
- 전신적 수준에서: 이소플라본의 존재 덕분에 산화 손상에 대응하고 관련 병리의 발병을 줄일 수 있습니다.
따라서 우리 식단에 콩이 등장하게 된 것은 순전히 영양적 요인에 더하여 탁월한 단백질 함량을 능가하는 현저한 식이 특성에 의해 유발되었습니다.
콩 단백질과 스포츠: 운동선수들이 사용하는 보충제에 콩 단백질이 충분히 포함될 수 있도록 수년간의 실험과 이에 대한 많은 연구가 필요했습니다. 이러한 단백질의 제한된 사용은 본질적으로 이 식품의 "호르몬" 특성에 관한 일련의 잘못된 믿음에 의해 결정되었습니다. 사실, 다양한 스포츠맨들은 호르몬 유사 작용을 하는 천연 물질인 식물성 에스트로겐의 존재가 내인성 테스토스테론 분비를 억제하고 근육 성장 능력을 손상시킵니다. 여러 연구에 따르면 대두 단백질 섭취가 이 분비를 전혀 변화시키지 않으며 테스토스테론/에스트로겐 비율도 변경하지 않는 것으로 나타났습니다. 반대로 이러한 보충제는 유청 단백질에 의해 유도되는 체성분에 동일한 긍정적인 효과를 보장할 수 있습니다. , 훈련에 대한 중요한 적응도 관찰되었으며, 이는 운동선수의 무산소 수행 능력의 현저한 개선과 피로 역치의 증가에 의해 보장되었습니다.
또한, 대두 단백질과의 통합은 유청 단백질에서 관찰되지 않은 많은 다른 이점을 가져왔습니다.
- 슬리밍 작용: 피하 및 복부 지방 조직의 상당한 감소에 의해 결정됨;
- 항염 작용: 격렬한 운동 후에도 염증성 사이토카인 수치가 크게 감소하여 수행됩니다.
- 대사 작용: "갑상선 호르몬의 생산 증가 및 조직 변성으로 인한 대사 산물의 소변 분비 감소에 의해 보장됩니다.
이러한 효과는 특히 아르기닌과 글루타민이 풍부한 아미노산 프로필 및 천연 항산화제의 존재와 관련될 수 있습니다.
브로멜라인: 항염증 및 항부종 효과로 알려진 단백질 분해 효소. 이 제품의 주요 응용 프로그램은 선언된 단백질 분해 효과와 관련이 있으며, 이는 유리 아미노산에서 상대적인 효소적 가수분해로 단백질의 더 나은 소화를 보장합니다.
회사에서 권장하는 사용법 - 90% 단백질 콩 - Weider Supplements
물, 탈지유 또는 과일 주스 한 컵에 단백질 32g을 녹입니다. 잘 흔들어 즉시 제공하십시오. 혼합을 용이하게 하기 위해 블렌더를 사용할 수 있습니다.
스포츠에서의 사용 지침 - 90% 단백질 대두 - Weider 보조제
최적의 복용량을 정의하기 위해서는 보충할 유용량이 하루 총 단백질 섭취량과 관련되어야 하며, 이는 체질적, 생리적 특성과 운동 요구 사항을 기준으로 계산되어야 함을 고려할 필요가 있습니다. 선수의.
일반적으로 다양한 결과를 최적화하기 위해 주요 식사에서 대두 단백질을 제거하고 다양한 종류의 탄수화물과 결합하는 것이 유용할 것입니다. 더 정확하게는 다음과 같이 유용할 것입니다.
- 운동 전: 운동 능력을 에너지적으로 지원하기 위해 중간 - 낮은 혈당 지수를 가진 탄수화물과 단백질을 연관시킵니다.
- 운동 후: 글리코겐 재합성을 최적화하고 단백질 동화작용을 촉진하기 위해 탄수화물과 보충제를 중간-높은 혈당 지수와 연관시킵니다.
어쨌든 식물성 단백질로 대체하는 것이 가장 좋습니다. 이 단백질은 어떤 경우에도 "알레르기성 또는 완전 채식주의자에게 매우 중요한 영양 공급원이며, 또한 기원이 다른 단백질입니다.
시너지 효과 - 90% 단백질 대두 - Weider 보조제
단백질 + 항산화제: 항산화제의 결합은 격렬한 신체 활동 중에 단백질의 보호 효과를 향상시키는 것으로 보입니다.
단백질 + 탄수화물: 가장 효과적인 조합인 것 같습니다. 경기 전, 적절하게 조합하고 가장 적합한 공급원을 선택하면 탄수화물이 성능을 지원하고 근육의 에너지 특성을 향상시킬 수 있지만, 운동 후 , 그들은 회복과 성장 과정을 최적화할 수 있습니다.
단백질 + 크레아틴: 항상 탄수화물과 함께 운동 후 섭취하면 모든 연구가 동의하는 것은 아니지만 제지방량 증가를 개선하는 것으로 보입니다.
부작용 90% 단백질 콩 - Weider 보조제
단백질이나 아미노산이 너무 풍부한 식단의 장기적인 부작용이 알려져 있습니다. 신장 손상, 증가된 요분비로 인한 탈수, 간 또는 신장의 고통, 지질학적 변화 및 관련 병리, 조직 산증 및 뼈의 탈회는 시간이 지남에 따라 불균형한 식단의 결과 중 일부일 뿐입니다. 단백질이 너무 풍부한 식단으로 인한 해로운 영향 중에는 유기체의 에너지 기능적 조정을 담당하는 복잡한 대사 교차로에 의해 유도되는 지방 조직의 증가도 분명히 있습니다.
과도한 단백질 섭취의 전형적인 효과 외에도 갑상선 기능의 감소, 태아에 대한 기형 유발 작용 및 일부 약물의 흡수 변화와 같은 다른 부작용이 문헌에 기술되어 있음을 기억해야 합니다. 그러나 이러한 효과는 콩 단백질 분말과의 통합보다는 전체 콩류의 과도한 소비와 관련이 있는 것으로 보입니다.
사용상의 주의 90% 단백질 대두 - Weider 보조제
이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 알레르기 및 자가면역 질환, 임신 중, 수유 중, 12세 미만 및 아직 훈련을 받지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.
과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. 90% 단백질 대두 - Weider 보충제의 중요한 분석에 대해 자세히 알아보십시오.
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