뮤즐리: 그것이 무엇이며 영양학적 특성

(특히 귀리) 압연, 말린 과일(술타나, 사과, 바나나) 및 유지 종자(개암, 아몬드).

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그래놀라는 집에서 만들거나 포장으로 구입할 수 있습니다.

고전적인 재료 외에도 다른 유형의 말린 과일(살구, 복숭아, 자두), 기타 유지 종자(호두, 잣 등), 기타 유형의 곡물(밀가루, 보리, 콘플레이크 등) 또는 유사 곡물 플레이크(예: 아마란스)를 추가할 수도 있습니다.

추가 정보: 귀리 플레이크: 정의 및 영양 특성 또는 호밀. 꿀, 향신료/향료 또는 초콜릿 덩어리를 포함할 수 있는 다양한 종류의 뮤즐리가 있습니다.
이러한 유형의 뮤즐리는 여러 달 동안 보관할 수 있으며 어쨌든 빨리 제공됩니다. 또는 뮤즐리를 밤새 우유에 담갔다가 다음 날 아침 신선한 과일이나 잼과 함께 제공할 수 있습니다.