마우리치오 칸센다 박사 편집
대부분
이 작업은 Feldenkrais Method®와 이를 척추 치료에 적용하는 방법에 대해 설명합니다. 저자는 의식적 움직임에 기반한 교육 프로그램을 통해 척추 기능과 자세 효율성을 향상시키는 방법을 설명합니다. 제시된 방법론적 원칙은 "학교에서의 구체적인 경험"의 결과입니다.
10년 동안 수백 명의 사람들이 운동과 척추 건강을 개선하도록 이끄는 프로그램을 따랐습니다. 여러 달 동안 참석한 작업 그룹에서 Feldenkrais® 방법의 원칙이 적용되었으며, 사례에 따라 사전 운동학적 자세 평가, 그룹 세션과 함께 개별 세션을 결합 및 통합했습니다.
사용된 방법인 Feldenkrais Method®는 균형 잡힌 움직임, 호흡 및 신경 근육 이완을 사용하여 사람들이 자신을 알고 기능을 개선하며 심신의 균형을 달성하도록 돕는 교육 시스템입니다. 개인의 기능 향상은 인간 내에서 그리고 중력 및 환경과의 관계를 완성함으로써 운동 유산의 확장을 통해 개발됩니다.
전 세계적으로 다양한 적용 분야에서 사용되는 이 방법은 척추 재교육에 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 이 방법을 사용하면 만성 긴장이나 통증을 유발하는 행동을 바꿀 수 있습니다.
이 방법은 정신 운동 기술과 재교육에 열정을 가진 뛰어난 러시아-이스라엘 학자인 Moshe Feldenkrais의 이름에서 따왔습니다. 그는 무릎 사고에서 자신을 재활시키기 위해 이 방법을 개발했으며 일단 치유되면 그 혜택을 전 세계에 퍼뜨리기로 결정했습니다.
"라는 그룹 수업을 통해 효율성을 높이고 잠재력을 개발할 수 있는 가능성을 제공합니다.움직임을 통한 인식"(CAM) 및 "로 알려진 개별 수업"기능적 통합"(만약).
CAM 수업은 특정 인간 기능(걷기, 구부리기, 손 뻗기, 앉기 등)을 중심으로 구성된 부드럽게 탐색하는 모터 시퀀스로 구성됩니다. 각 기능의 검사에는 사고, 지각 및 상상력이 포함됩니다.
교사의 음성에 따라 학생은 수반되는 감각에 귀를 기울이면서 느리고 편안한 방식으로 비정상적인 움직임을 수행합니다. 아이들이 움직이는 법을 배울 때와 마찬가지로 다양한 가능성을 탐색하고 습관적인 패턴을 변경하며 신체의 내면의 지혜를 재발견합니다.
에서 기능적 통합 교사는 불만족스럽거나 부상으로 인해 변경되는 습관적인 움직임을 확장하고 재구성하는 데 도움이 되도록 손의 민감성과 운동 인식을 제공합니다. 손은 비언어적 대화를 안내합니다.
업무 범위
작업의 목적은 허리 통증과 자세 교육에 대한 접근의 새로운 수술 아이디어를 제안하는 것입니다. 기본 아이디어는 Feldenkrais 방법과 같은 "전통적인" 기술과 경험적 기술과 과학적 증거에 기반한 백케어 접근 방식 사이에 다리를 만드는 것입니다.
이 작업은 "7가지 황금률"(즐거움, 호흡, 듣기, 느림, 일시 중지, 편안함, 조직) 및 척추 웰빙의 달성에 필요한 중간 목표: 이완, 진통 상황, 역동적인 상황에서의 신체 인식, 호흡 교육, 전체 및 분절 척추 가동화, 목표 토닝 및 동적 자세 교육.
결과
노출된 경험의 결과는 현재 진행 중인 연구 프로젝트에서 과학적 증거를 기반으로 체계화할 예정이며, 현재 대부분의 경우 일정한 연속성으로 처리하여 다음과 같은 결과가 나타났습니다.
- 프로그램을 따랐던 사람들의 인지도와 움직임의 질 향상;
- 통증 및 불편 증상의 감소 및 소실;
- 보다 기능적인 자세의 획득;
- 항염증제, 근육 이완제 및 진통제 섭취 감소.
치료를 받는 사람들은 시간이 지남에 따라 자신과 등을 지속적으로 보살핌으로써 효율성과 웰빙 면에서 안정적인 결과를 얻을 수 있다는 인식을 얻었습니다.
논의
다른 접근 방식과 비교하여 다음 경험은 두 가지 기본 측면에 초점을 맞췄습니다. 첫째, 생체역학적 구성 요소가 신경 운동 및 정신 운동 구성 요소와 통합된 글로벌 접근 방식에 따른 등 재교육의 개념입니다.
저자는 Feldenkrais Method®에서 개인의 균형과 건강을 위한 운동 교육 시스템을 찾았습니다. 제한된 치료의 관점을 버리고 교육과 자기 관리의 관점을 따르기 위해 신체 인식을 향상시키는 것이 그 뒤를 이었습니다. 목표는 사람들에게 척추 건강을 수동적으로 관찰하는 사람이 아니라 통역자가 되도록 가르치는 것입니다.
두 번째 측면은 다양한 과학 분야에 영향을 미치는 요통과 같은 문제를 해결할 수 있는 유일한 프로그램이라고 저자가 생각하는 다학문적 협력 환경에서 프로그램 개발에 관한 것입니다.
우리는 의학, 물리 치료, 심리 기술, 그리고 마지막으로 중요한 것은 운동 및 자세 교육에 관한 기술이 만나는 연구 분야를 탐색합니다. 이러한 이유로 작업은 우리와 함께 작업한 많은 전문가의 소중한 협력을 활용했습니다. 연구에 참여한 사람들의 척추를 포함한 건강.
결론
수술 아이디어와 수행된 경험의 설명은 사람들이 유리하고 긍정적인 분위기에서 요통 및 자세 변화와 같은 장애 문제를 해결할 수 있는 구조적 및 방법론적 조건을 만드는 것이 어떻게 가능한지를 강조합니다.
Feldenkrais 방법의 전신 및 정신 운동 컷을 사용하여 위의 접근 방식을 사용하면 다음을 수행할 수 있습니다.
- 척추뿐만 아니라 전체 사람이 작업의 목표인 광범위한 교육 프레임워크에 rachialgia의 운동학적 치료를 삽입합니다.
- 운동을 통해 내담자의 효율성을 향상시키기 위해 자신과 자세 태도에 대한 지식을 증가시킵니다.
- 운동 활동에서 지능적이고 자율적인 학습을 선호합니다.
- 인수를 일상 생활에 통합할 수 있습니다.
- 다학제적 협력의 분위기에서 치료적 치료를 촉진합니다.
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