마사지 및 바디워크 TIB(MATIB)

Giovanni Chetta 박사 편집

TIB 마사지 및 바디워크 매뉴얼

TIB Massage and Bodywork에서는 클래식 마사지의 수동 기술에 다음이 추가됩니다.

근막 스트레칭. 수동 및 "등척성 편심" 또는 "PNF - 고유수용성 신경근 촉진" 양식(피험자의 능동적 개입을 제공하고 "제거"에 특히 유용한 것으로 입증된 양식) 모두에서 수행되는 근육 및 관절 건강에 특히 중요합니다. 근막 수축).
견인. 관절의 탈피를 목적으로 관절에 자유를 주고 영양을 공급합니다.
동원. 목적과 실행이 다른 세 가지 유형이 있습니다.

명료하게 (제대로 호출): 더 나은 운동 정도(ROM - 가동 범위)와 관절 영양을 회복하는 것을 목표로 하는 수동적 디코아턴트 부드러운 기동.
흔들: 다른 수동 기술과 교대로 또는 동시에 수행되는 전신 또는 부분에 대한 "흔들기"(일반적인 Trager 마사지)와 같은 수동적 동원은 이완 수준을 높이는 것을 목표로 합니다. 이것은 신경 연합 덕분에 발생합니다. 태아기 흔들기(같은 이유로, 우리는 아이들을 흔들어서 잠을 자거나 흔들의자, 해먹 또는 기차에서 쉽게 잠이 듭니다).
고유수용성: 특히 사지, 어깨, 목 및 측두하악 관절(TMJ)에서 수행되는 가동화로, 만성 심리적 스트레스 및/또는 신체적, 후속적으로 개인이 기존의 "신체 절망"을 제거하여 이러한 영역의 소유권을 회복하도록 훈련하여 반사 근육 이완을 유발합니다. 사람이 이러한 상태에 있을 때 수동적 움직임 중에 자유 수동적 관절 움직임을 방해하여 무의식적으로 도우려고 합니다. 따라서 자신의 신체 또는 신체 일부의 움직임을 관리할 수 없다는 것은 분명합니다. 신체의 모든 부분을 이완할 수 있는 의식적인 능력만이 실제로는 자신의 신체 체계가 완전히 통합되었음을 나타냅니다. 이것을 회복하십시오. 확률적으로 그것은 그가 그의 몸에서 "떨어진" 기간에 비례할 것입니다. 이러한 동원은 일반적으로 마사지 시작 시, 세션 중 및 세션 종료 시에 수행되어 진화를 평가합니다. 처음에는 수동적으로 실행한 다음 대상을 잡거나 제거하거나 그리기 위해 시각화하여 미세한 움직임을 수행하도록 초대합니다. 이것은 "시각화의 힘" 단락에서 설명한 것처럼 "동적 자기 특정 관절 및/또는 신체 부위의 조정에 관한 규정.

스트레칭 P.N.F.

P.N.F. 이탈리아어로 "고유수용성 신경근 촉진(F.N.P.)"을 의미하는 "고유수용성 신경근 촉진"에서 파생됩니다. 이 방법은 1940년대 후반 미국 신경생리학자 Herman Kabat에 의해 신경근 재교육으로 개발되었습니다. 편심 아이소메트릭 그리고 로 나뉩니다 4단계:

근육(또는 오히려 근막 그룹)의 최대 길이는 점진적으로 그리고 천천히 도달합니다.
근육 그룹의 등척성 수축은 약 15-20초 동안 수행됩니다(즉, 항상 최대 신장 위치를 유지). 이것은 골지체의 근육-힘줄 기관의 활성화(역전근 척추 반사)를 통해 후속적인 이완을 허용하여 관련된 근육 그룹의 신장을 허용합니다.
근육 그룹은 약 5초 동안 이완됩니다.
최소 30초 동안 근육군을 다시 스트레칭합니다.

전체 과정을 두 번 이상 반복해야 합니다.
연구에 따르면 근막 조직의 수동적 스트레칭은 골지 근육-건 기관을 활성화하기에 충분하지 않으며(Jami, 1992), 따라서 근육이 능동적으로 수축될 때만 자극이 발생합니다(Lederman, 1997). 그 이유는 골지기관의 근섬유와 직렬로 배열되어 있고, 근섬유의 탄성변형에 의해 수동적 근막신장이 발생하기 때문이다.

모든 수동 기술은 다음 사항에 따라 수행되어야 합니다. 방법:

최대 접점. 특히 양식에서 웰니스 손과 팔뚝(가능한 경우)의 접촉은 가능한 최대의 표면을 포함해야 하고 연속적이고 부드러워야 합니다. 치료의 이완 효과는 관련된 표면에 정비례합니다. 이러한 이유로 가능한 한 전신에 영향을 미쳐야 합니다. "흔들기" 기동의 기여 덕분에 결과적인 효과는 우리의 무의식에 존재하고 자궁 내 생명에 해당하는 편안함의 감각을 무의식적으로 회상할 수 있는 완전한 포위의 감각입니다.
가변 압력. 이 방법의 효과는 다양한 압력을 사용할 수 있는 능력과 밀접하게 연결되어 있습니다. 이에 대한 민감도를 높이려면 연습하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 우리는 또한 결합 조직에 영향을 미치는 만성 수축이 근육 수축으로 이어진다는 것을 알고 있습니다. 그러나 결합 조직, 특히 밴드는 계속해서 재구성됩니다. "밴드와 액체의 대사 사이의 친밀한 관계에 의해 가능한 지속적인 대사 교환은 구조의 재구성을 허용합니다. 이러한 유해한 영향을 제거하려면 근육을 스트레칭하고" 용해시킬 수 있는 압력을 가해야 합니다. 근막 유착(에너지의 추가가 띠의 전형적인 상태인 콜로이드 겔을 G로 변형시킬 수 있다는 것은 물리학에서 잘 알려져 있음). 따라서 목표는 통증을 유발하기 직전에 신체의 각 부분에 대해 견딜 수 있는 최대 압력에 점차적으로 도달하는 것입니다.즉, 최대 효과의 압력은 완전한 이완 상태에서 피험자가 부담하는 최대 압력이 됩니다. 그것은 해방 효과 덕분에 결국 강한 안도감과 관련된 통증, 즉 "쾌락을 유발하는 통증"만 유발합니다. 과도하거나 갑작스러운 압력으로 인해 치료를 받는 사람의 위험한 방어 수축을 피하는 것이 절대적으로 필요합니다. 이와 관련하여 호기 단계에서 완전한 수동적 포기의 단계로서 더 높은 압력을 수행하는 것이 유용할 것입니다.효과적인 압력에 도달하는 데 있어서 우리는 근육 자극과 쾌감 덕분에 잘 존재와 이완은 엔도르핀을 생성하여 자신의 통증 역치를 높입니다. 따라서 작업자는 가벼운 압력에서 시작하여 g 갑작스러운 정지나 추력 없이 한 영역에서 다른 영역으로 가는 통로의 압력을 부드럽게 조절하여 신체의 모든 부분에서 다른 최대 깊이에 도달합니다. 각 개별 부품에 사용되는 압력은 세션마다 쉽게 다를 수 있습니다. 여기에서 올바른 압력 사용을 나타내는 모든 신호를 감지할 때 작업자의 민감도가 중요하다는 것이 분명합니다.