속쓰림(heartburn)은 위 점막의 통증으로 인한 증상입니다.
위 점막은 소화액 생성과 보호 점액 분비를 담당합니다.
정상적인 조건에서 장기의 내부 표면은 점액으로 보호되어 소화 및 방부 목적으로 위에서 생성되는 염산의 부식 작용을 방해합니다.
속쓰림은 위산이 점액이 없는 표면과 접촉하여 발생하며, 이는 위액이 과다하거나 보호 점액이 부족하기 때문일 수 있습니다.
속쓰림은 종종 다음과 같은 다양한 병적 상태와 관련이 있습니다.
- 열공 탈장.
- 위식도 역류 질환.
- 위염.
- 위 또는 십이지장 궤양.
가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 헬리코박터 파일로리 감염.
- 감정적 요인.
- 건강에 해로운 식단과 해로운 음식.
- 알코올 남용.
- 담배연기 등
- 혈액 분석.
- 호흡 테스트.
- 대변 검사.
- 감정적 요인: 일반적인 스트레스를 줄이고 불안이나 화를 다스리는 법을 배웁니다. 가능하면 교대 근무를 더 잘 조직하십시오. 의사가 처방한 불안 완화제가 도움이 될 수 있습니다.
- 고령 및 불충분한 점액 분비: 이러한 불편함은 특정 약물(의사가 처방함)을 사용하고 세심한 식단 구성으로 뒷받침될 수 있습니다.
- 흡연, 알코올 중독, 신경성 음료 과다 및 자극적인 향신료: 금연, 알코올, 커피 또는 에너지 음료 섭취 및 매운 음식 섭취.
- 의약품: 속쓰림을 유발하는 약물(NSAID, 항생제 등)을 교체하거나 위 보호제(모두 의사가 처방한 약물)와 함께 사용하십시오.
- 소화가 잘 되지 않는 음식의 과잉: 문제의 음식을 크게 줄이고 더 적합한 요리 기술을 선택합니다.
- 식품 기원의 본격적인 위염: 특정 식이 요법을 따르고 필요한 경우 일시적으로 약을 복용합니다(의사의 처방). 항상 천천히 씹으십시오. 너무 많은 식사를 피하십시오. 식단을 하루에 적어도 5-6끼로 나누십시오.
- 소화율에 영향을 미치는 행동 및 기타 요인: 벨트에 너무 꽉 조이는 옷을 피하고 식사 후 즉시 잠자리에 드십시오.
- 신생물: 수술.
가장 적합한 요리 방법은 중간 지속 시간의 요리 방법입니다.
- 데친/뜨거운 물에 삶습니다.
- 진공 끓입니다.
- 바소쿠킹.
- 압력솥에 끓입니다.
- 호일에 굽기.
- 기름기가 거의 또는 전혀 없는 팬에서 달콤한 요리.
- 모든 정크푸드, 특히 패스트푸드: 감자튀김, 햄버거, 핫도그, 고로케 등
- 우유와 요구르트의 상당 부분: 수분이 풍부하고 단백질과 지방이 풍부하기 때문에 잠재적으로 소화되지 않는 식품입니다.
속쓰림에 직접적이고 억제 효과가 있는 것으로 보이는 유일한 제품은 감초입니다.
- 카밀레.
- 라즈베리 잎.
- 민트.
- 당근.
심인성 속쓰림으로 고통받는 사람들의 경우 다음과 같은 자연 요법도 고려됩니다.
- 고급 이완 기술.
- 정신 훈련.
- 요가와 같은 편안한 활동.
- 심리치료.
- 중탄산나트륨: 예를 들어 Citrosodina®. 고혈압의 경우 금기.
- 탄산칼슘: 예를 들어 Cacit, Metocal 및 Recal. 변비의 경우 금기.
- 수산화 마그네슘: 설사의 경우 금기.
- 수산화알루미늄: 예를 들어 Maalox®. 변비의 경우 금기.
- Lansoprazole: 예를 들어 Pergastid, Lomevel 및 Lansox.
- 오메프라졸: 예를 들어 Antra 및 Nansen.
- Nizatidina: 예를 들어 Nizax, Cronizat 및 Zaniza.
- Ranitidina: 예를 들어 Zantac 및 Ranibloc.
- 시메티딘: 예를 들어 Ulis, Biomag 및 Tagamet.
- 파모티딘: 예를 들어 파모티딘 EG 및 밀리코나시드.
- 클레보프라이드.
- 돔페리돈.
- 메토클로프라미드.
- 에리스로마이신.
- 레보설피리드.
