스타 점프 - 비디오 운동
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스타 점프
영향을 받는 주요 근육
다리
운동 난이도
중간 난이도
스타 점프 수행:
발을 모으고 다리를 곧게 펴고 똑바로 선다.
가슴쪽으로 손을 가져
엄청난 강도로 다리와 팔을 위로 벌려 별을 만드는 상상을 하며 점프합니다.
일반적인 스타 점프 실수:
바닥에 발을 대고 격렬한 충격을 가한다.
허리를 구부리십시오.
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