할로윈 묘지

선한 마녀로서 오늘 밤 마법의 묘지로의 여행은 필수입니다. 그러나 해골, 사악한 유령 또는 마법사는 없습니다. 내 묘지에는 놀라움과 미소 만 있습니다. 저와 함께 타고 싶다면 화면에 고정하세요. 제 이상적인 유령 묘지를 재현하고 싶습니다!


레시피 동영상

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레시피의 신분증

  • 1회 제공량당 155Kcal 칼로리
  • 성분

    묘지를 위해

    • 즉석 식품, 삶은 것: 병아리콩 400g
    • Q.b. 블랙 올리브
    • 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술
    • 모짜렐라치즈 50g
    • 대마씨 30g
    • 프레즐과 같은 프레즐 50g, 크래커 또는 다른 종류의 크루통 50g
    • Q.b. 후추
    • Q.b. 소금의
    • 즉석식품, 찐 것: 브로콜리 400g

    장식용

    • Q.b. 셀러리
    • Q.b. 브로콜리

    필요한 재료

    • 직사각형 팬
    • 믹서
    • 그릇
    • 주걱
    • 푸드 마커



    준비

    시작하기 전에
    할로윈 "묘지"를 얻으려면 야채(정원)가 있는 녹색 바닥을 준비하고 그 위에 "무덤"(크래커로 만든)을 삽입합니다. 프레즐을 기본으로 한 "게이트"로 묘지를 둘러싸고 모짜렐라 "유령"을 삽입합니다. 묘지를 더욱 우울하게 만들기 위해 셀러리와 브로콜리 "나무"와 대마씨가 있는 "길"을 만들 것입니다.

    1. 믹서기에 삶은 병아리콩과 찐 브로콜리를 넣고 소금, 후추로 간을 한 다음 오일 2큰술을 넣어 섞어 벨벳 같은 크림을 만듭니다. 직사각형 팬에 녹색 크림을 모으고(양피지로 겹칠 수 있음) 수평을 맞춰 균일한 표면을 얻습니다.

    당신은 알고 계십니까
    이 조리법을 준비하려면 삶은 병아리콩을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 완두콩, 콩, cicerchie, 넓은 콩 등과 같은 다른 콩과 식물을 선호하는 것이 가능합니다.

    1. 껍질을 벗기지 않은 대마씨로 작은 길을 만드십시오.
    2. 특별한 음식 마커를 사용하여 묘비를 모방하기 위해 약간의 글씨로 크래커를 장식하십시오. 예를 들어, 십자가를 만들거나 "RIP"라고 쓸 수 있습니다.
    3. 정원에 "무덤"을 삽입하십시오.
    4. 모짜렐라 치즈를 마커나 블랙 올리브 조각으로 장식하여 작은 유령 모양을 만듭니다.
    5. 퓌레에 생 샐러리 몇 줄기와 생 브로콜리 꽃이 핌을 넣으면 나무와 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
    6. 프레첼 모양의 프레즐로 묘지를 울타리로 마무리하십시오.
    7. 할로윈 묘지에 봉사하십시오.

    앨리스의 코멘트 - PersonalCooker

    마법사들은 이 묘지에서 만나서 반가워할 것입니다. 그리고 당신은 유령이 나오는 밤에 당신의 마법의 장소를 어떻게 상상할 수 있습니까?


    레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트

    할로윈 묘지는 장식용 스낵으로 구성된 독특한 요리입니다. 주로 탄수화물, 지질, 마지막으로 단백질에 의해 제공되는 저칼로리에서 중간 칼로리 섭취량을 가지고 있습니다.
    탄수화물은 주로 복합(전분), 불포화 지방산 및 중간 생물학적 가치의 펩티드입니다.
    콜레스테롤은 거의 없고 섬유질이 매우 풍부합니다.
    할로윈 묘지는 체강질환, 유당불내증, 완전채식 등의 식단에 적합하지 않은 식품으로, 대사질환에 대한 대표적인 식품으로 규정할 수는 없지만 대사질환을 대상으로 하는 식단에서 주요 금기사항은 아니다.
    간식으로 평균 60~80g(95~125kcal) 정도입니다.
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