베리 패스트 콜드 초콜릿 케이크 - 건강에 좋은 초콜릿 케이크 오트밀

눈도 그 역할을 원합니다!그래서 오늘 우리는 죽을 운동선수와 저칼로리 식단을 따르는 사람들에게 완벽한 아름답고 매우 매력적인 케이크로 바꿀 것입니다.

레시피의 신분증

• 1회 제공량당 262Kcal 칼로리

• 성분

  • 다크 초콜릿 170g
  • 우유 350ml
  • 귀리 플레이크 220g
  • 탈수 블루베리 50g

  봉사하다

  • 코코넛 30g(갈은 것)
  • 블루베리 30g(신선 및 탈수)

  필요한 재료

  • 그릇
  • 플래터
  • 저울은 음식의 무게를 잰다
  • 베인마리 / 전자레인지 냄비
  • 칼
  추가 정보: 호두, 당근, 만다린을 곁들인 블렌더 케이크

  준비

  • 미지근한 물에 탈수된 블루베리를 부드럽게 풀어주세요.
  • 긴 칼로 초콜릿을 작은 조각으로 자릅니다.
  • 우유 데우기: 끓으면 다크 초콜릿을 모아 완전히 녹을 때까지 섞습니다.