필라테스의 자세

이 비디오에서 우리는 필라테스에서 자세를 찾는 방법과 몸을 정렬한 상태에서 운동을 올바르게 수행하는 방법을 함께 봅니다.

중요하기 때문에

자세는 방법의 또 다른 매우 중요한 원칙입니다.

매트 위에서 올바른 자세를 유지하는 방법을 배우면 다양한 운동을 통해 일상 생활과 움직임에서도 이를 수행할 수 있습니다.