롤오버 필라테스 운동 - 운동-필라테스
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필라테스에서 롤오버




이 비디오에서 우리는 공처럼 굴리는 필라테스 메이트워크 방법의 주요 운동 중 하나를 수행할 것입니다. 방법의 모든 원칙을 적용할 뿐만 아니라 많은 통제력과 잘 훈련된 복부가 필요합니다.

비디오 연습을 세 번 반복합니다.

추가 정보: 십자형, 복근 운동
태그:  단백질 간식 식물 요법 피오글리타존 





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롤오버: 필라테스는 하는 것과 같이 많은 이점이 있는 운동입니다. 비디오 자습서에서 롤오버 방법을 알아보십시오.