우리는 이미 워리어 2의 위치, 워리어(워리어 I, 2,3)의 사이클의 일부인 위치, 전신을 활성화하고 다리, 복부 및 팔의 힘에 작용하는 요가 아사나를 자세히 보았습니다. .
이 시퀀스에서 우리는 몸통의 연장, 등의 확장 및 다리의 후방 근육 사슬의 강화를 통해 아사나를 더욱 강렬하게 만들 수 있는 몇 가지 변형을 제안합니다.
추가 정보: 개의 거꾸로 된 위치 및 변형 오른쪽으로 90도 각도로 골반을 무릎과 일직선이 되도록 지면으로 가져옵니다. 어깨는 열려있고 부드러우며, 가슴은 잘 확장되어 있고, 등은 골반이 약간 뒤로 젖혀져 잘 정렬되어 있습니다.
