간단한 디스크를 사용하면 신체의 모든 근육을 강화하기 위해 여러 가지 매우 완벽한 운동을 수행할 수 있습니다. 디스크 하나로 완벽한 운동을 제안합니다. 집에서 수행하여 전체 실루엣을 탄탄하고 탄력 있게 만들 수 있습니다.
또한 복부에 대한 특정 복부 디스크 운동을 시도하십시오.
