Kiwano: 뿔이 있는 멜론의 효능과 효능

아프리카의 중부 및 남부 지역에서 발생하는 특정 측면. 정식 명칭은 Cucumis metuliferus이지만 뿔이 있는 멜론과 아프리카 뿔이 있는 오이로도 알려져 있습니다. 익으면 두꺼운 외피는 밝은 오렌지색이며 작은 가시 돌기 또는 뿔로 덮여 있습니다. 내부 펄프는 젤라틴, 라임 그린 또는 노란색 물질로 구성되어 있으며 여기에는 다수의 식용 종자가 들어 있습니다.

: RDI의 5%

칼슘: RDI의 3%

키와노 멜론은 주로 수분으로 구성되어 있으며 칼로리, 탄수화물 및 지방이 비교적 적습니다. 열량의 약 16%는 다른 과일에 비해 많은 양의 단백질이 포함되어 있습니다. 이 독특한 영양 분포로 인해 키와노 멜론은 다양한 다이어트 프로그램에 적합합니다.

. 소규모 연구에 따르면 키와노 멜론 추출물이 당뇨병 쥐의 혈당을 유의하게 감소시켰지만 혈당 수치가 정상인 동물의 경우 그렇지 않은 것으로 나타났습니다. 궁극적으로 키와노 멜론이 인간의 혈당에 영향을 미치고 목록에서 제거될 수 있는지 여부를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다 당뇨병 환자에게 권장하지 않는 과일.

탄수화물과 전해질이 함유되어 수분 공급에 도움이 됩니다. 더운 여름날이나 격렬한 운동 후에 키와노 멜론과 같은 과일을 간식으로 먹으면 하루 종일 포만감을 유지하고 수분을 공급할 수 있습니다. 여름에 훈련할 때 좋습니다.

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