20세기를 기점으로 체육관의 활동과 존재의 시작부터 수반되는 운동은 대성공을 거두기 시작했으며 선사시대부터 인간은 사냥이나 채집을 통해 생존의 정신에 대한 적합성을 추구해 왔다. . "생존 ... 삶 ... 살기"오늘날 "그런 유형의 필요에 의해 주도되었다고 말할 수는 없지만 건강과 웰빙에 건강이 근본적으로 중요하다는 사실은 여전히 남아 있습니다. - 존재 ... 평생 ... "
프리미티보(Primitivo)는 "수렵과 채집으로 사람이 생존하기 위해 필요한 생활양식이다. 사냥도 식량과 물을 찾기 위해 2박 3일의 여행을 했다. 이것은 규칙적인 신체 활동이자 삶의 주요 구성 요소라고 할 수 있다." .. . 규칙적인 신체 활동은 삶의 주요 구성 요소였습니다 ... " 구석기 시대에 음식을 얻기 위한 신체 운동을 통한 이 생활 모델에는 다른 우호적인 부족이나 먼 친척으로의 추가 여행으로 구성된 처음 두 가지 형태의 가족 축하 행사가 수반되었습니다. 춤과 게임이 오랜 시간 지속되는 30km까지, 우리가 일상 생활에서 일반적으로하는 활동을 위해서는 상당한 수준의 체력이 필요했습니다.
신석기 시대(기원전 10,000년 - 8000년)
신석기 시대 농업 혁명으로 특징지어지는 원시 생활 양식의 끝. 쟁기의 발명으로 농업과 가축 사육의 발달로 같은 지역에 머물면서 많은 양의 식량을 얻을 수 있게 되었고, 이는 농경사회(농업과 축산)를 변화시켰지만, 이러한 발전은 우리나라에 비해 다소 좌식생활의 시작을 알렸다. 이전 기간으로. 사람이 삶의 피로를 어느 정도 해소하기 시작하면서 일상적인 신체 활동이 감소합니다.
고대 문명(기원전 2500-250년).
중국: 고대 철학자 공자는 중국인에게 규칙적인 신체 활동에 참여하도록 권장했습니다.신체 활동 부족은 종종 특정 질병과 관련이 있음을 인식한 후 내부 장기의 기능 장애로 인식되어 심혈관 질환 및 당뇨병과 유사하며 신체 활동으로 예방 가능 건강을 위한 운동 그에게서 쿵푸는 몸을 건강하게 유지하기 위한 활동으로 태어났습니다. 쿵푸 훈련 프로그램은 다양한 자세와 팔다리를 이용한 움직임과 다양한 전투 동물의 모방으로 구성되었습니다. 쿵푸 외에도 춤, 씨름, 궁도, 검술과 같은 다른 활동이 고대 중국에서 퍼졌습니다.
인도: 불교와 힌두교의 종교적 신념은 신체의 측면을 무시하고 영성을 강조하는 것을 선호하기 때문에 체육관에서 체조를 의도한 개인 신체 운동은 그다지 권장되지 않았습니다. 그러나 중국의 쿵푸와 유사한 훈련 프로그램이 시작되었고 이는 요가라는 종교적 신념에 따라 유지되었습니다. 정확한 기원은 불확실하지만 요가는 적어도 5000년 동안 존재해 왔습니다. 번역된 요가는 "결합"을 의미하며 몸, 마음, 정신의 발전을 함께 추구하는 힌두 철학을 나타냅니다. 이 방법으로 고대 힌두교 성직자들은 명상과 엄격한 훈련에 기반한 생활 방식을 통해 동물의 움직임과 리듬을 분석하고 시뮬레이션하여 세 동물이 소유한 것처럼 보이는 자연과의 균형을 이루려고 노력했습니다. 하타요가라고 불리는 이 요가의 모습은 자세와 호흡에 기초한 다양한 운동으로 정의되는 형태로 서양에서 부활되었다. 추구하는 자연과의 균형 외에도 인도 철학자들은 자연과 함께 건강상의 이점, 즉 건강을 발견했습니다. 이러한 건강상의 이점은 현대의 현실에서도 인정되고 승인되는 기관의 적절한 기능과 일반적인 웰빙과 관련이 있습니다.
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