심박수는 심장의 중요한 기능과 직접적으로 관련이 있기 때문에 가장 중요한 신체 매개변수 중 하나입니다. 다양한 유형의 자극에 반응하여 혈액 순환을 조절하거나 생리학적 "보상"을 수행하기 위해 증가하거나 감소할 수 있습니다. 특정 중요한 변형은 대신 병리학적 증상으로 해석됩니다.
"정상적인" 심박수 변화의 전형적인 예는 신체 활동, 혈압, 호흡수 또는 카테콜아민과 같은 호르몬 신경 전달 물질의 방출과 관련이 있습니다. 심박수의 생리학적 증가는 더 많은 혈액, 따라서 더 많은 산소를 조직에 전달하는 방법입니다.
, 특별한 의료 조치가 필요하지 않더라도 게다가 증상이나 불편한 상태 없이 50bpm 미만의 운동 선수가 많다고 해도 문제가 될 수 있습니다. 90에서 100 사이의 값은 여전히 정상으로 간주되지만 특히 수면 중에 80에서 100bpm 사이의 지속적인 비율은 갑상선 기능 항진증이나 빈혈의 징후일 수 있습니다. 100bpm 외에도 빈맥에 대해 이야기합니다.
"높은 안정 시 심박수는 일반 인구 및 만성 질환 환자에서 심혈관 및 모든 원인 사망률의 증가와 관련이 있습니다. 따라서 안정 시 심박수가 빠를수록 기대 수명이 단축되고 다음의 강력한 위험 요소로 간주됩니다. 체력 수준에 관계없이 심장병 및 심부전. 65bpm 이상의 안정시 심박수는 독립적이기는 하지만 조기 사망률에 강력한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 휴식 시 심박수가 분당 10회 증가하면 사망 위험이 10-20% 증가하는 것으로 나타났습니다. 심장 질환에 대한 증거가 없고 안정시 심박수가 90bpm 이상인 남성은 돌연 심장사의 위험이 5배 더 높습니다. 안정시 심박수가 90bpm 이상인 남성은 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 거의 두 배 증가합니다. 여성의 경우 증가량이 세 배입니다.
생활 방식의 변화와 약물 요법은 높은 안정시 심박수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 잠재적으로 유용한 측정 방법이며 개인의 안정시 심박수가 80bpm 이상일 때 고려해야 합니다.식이 요법은 안정 시 심박수를 낮추는 데에도 유익한 것으로 나타났습니다: 휴식 시의 HR 연구 및 환자의 사망 및 심장 합병증 위험 제2형 당뇨병의 경우 콩류 섭취가 안정시 심박수를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 직접적인 유익한 효과 외에도 이러한 음식이 포화 지방과 콜레스테롤 감소에 영향을 미치기 때문에 발생하는 것으로 생각됩니다.
개인의 성향에 관계없이 수년간 유산소 운동을 하고 작업량이 많은 경우 휴식 시와 활동 중 심박수를 줄이는 경향이 있습니다. 최대 및 준최대 노력.
안정시 심박수는 특정 약물의 영향을 받을 수도 있습니다. 예를 들어, 암페타민과 같은 각성제는 수치를 높이는 경향이 있는 반면 진정제와 항우울제는 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다.
심박수는 수행할 조사에 따라 휴식 시와 운동 중 모두 측정되며 전자는 모든 기본 건강 검진의 필수 부분이지만 후자의 경우는 특히 경쟁적인 스포츠 체력 관리에 참조됩니다.
심장 가속기
심박수와 수축력을 감소시키는 요인
가장 간단한 방법은 조작자 종속 오류를 최소화하는 도구적 방법입니다.
안정 시 심박수를 측정할 수 있는 장치는 심박수 모니터(가슴 또는 손목), 맥박 산소 농도계, 전자 혈압계(수동이 아닌 대신 특정 사용 기술이 필요함) 및 청진기입니다.
심전도도 이 기능을 수행하지만 일반적으로 보건 부문과 유능한 직원이 수행하는 보다 복잡한 진단 조사에 전념합니다.
심박수 모니터 없이 안정시 심박수를 측정하는 방법은 무엇입니까?
안정시 심박수 측정은 요골동맥(손목) 또는 경동맥(목)을 촉지하여 손끝의 압력 변화를 느껴서 측정합니다. 이상적인 시간 범위는 박동을 정확하게 계산해야 하는 1분이며, 특히 경동맥에 해당하는 가해지는 힘은 가벼워야 함을 기억하는 것이 좋습니다.
또는 예를 들어 10초, 15초 또는 20초마다 분할된 방식으로 맥동을 감지하여 표에 기록하고 끝에서 최종 값을 외삽할 수 있습니다(첫 번째 경우 x 6, 두 번째 및 세 번째 x 3).
