팔을 단단히 고정하고 삼두근을 강화하여 커튼 효과를 상쇄합니다.

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나이가 들고 신체 활동이 부족하면 팔 뒤쪽의 피부가 보기 흉한 커튼 효과를 만드는 경향이 있습니다.

이 운동은 팔 뒤쪽에 있는 근육인 삼두근을 강화하여 팔을 더 단단하고 탱탱하게 만드는 데 도움이 됩니다. 동작이 삼두근에 집중되도록 팔꿈치의 움직임을 피하여 각 운동의 움직임을 조절하는 것이 중요합니다.