Videochat: 심리적 효과는 무엇입니까?

많은 결과를 낳고 있으며 그 모두가 건강 부문과 관련이 있는 것은 아닙니다. 전문적인 삶에도 강한 영향을 미치고 있습니다. 실제로 작년에 회의, 회의, 회의는 화상 채팅, Zoom을 통한 가상 회의 및 가상 회의로 거의 완전히 대체되었습니다. 다른 유사한 플랫폼. 이러한 이유로 전문가들은 Zoom 또는 다른 플랫폼과의 통신을 의미하는 Zooming에 대해서도 이야기합니다. 원격 회의에는 좋은 대안이 있지만 몇 가지 함정이 있습니다. 육체적인 것뿐만 아니라 심리적인 것도. 사실 과도한 화상 채팅은 간과해서는 안 되는 심리적 피로를 유발하는 것 같습니다.

대중 연설이 널리 퍼져 있습니다. Bailenson은 "당신이 서 있고 모두가 당신을 쳐다보고 있을 때 그것은 스트레스가 많은 경험입니다."라고 Bailenson은 설명했습니다. 음, 영상 채팅 중에는 마치 모든 사람이 청중 앞에 서 있는 것과 같습니다. 스트레스의 또 다른 원인은 크기에 따라 다릅니다. , 얼굴이 매우 크게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 대부분의 구성에서 가상으로 연결될 때 얼굴은 일반적으로 누군가와 친밀하게 있을 때 경험하는 개인 공간을 시뮬레이션하는 차원에 있습니다. 실생활에서 누군가의 얼굴이 당신과 이렇게 가깝다면 뇌는 그것을 짝짓기나 갈등으로 이어질 강렬한 상황으로 해석합니다.Zoom을 여러 시간 동안 사용하면 항상 이 상태에 있는 것과 같습니다. .

솔루션: 플랫폼이 인터페이스를 변경할 때까지 Bailenson은 전체 화면 옵션을 제거하고 모니터 창의 크기를 줄여 얼굴 크기를 최소화하고 외부 키보드를 사용하여 자신과 그리드 사이의 공간 거품을 늘릴 것을 권장합니다.

그리고 움직인다. 그러나 영상 채팅에서는 일반적으로 액자에 걸리기 위해 같은 위치에 있어야 합니다. 움직임은 자연스럽지 않은 방식으로 제한됩니다. 이동은 물리적 수준에서만 유용한 것이 아닙니다. 새로운 연구 라인에 따르면 사람들이 움직일 때 인지 능력도 향상됩니다.

솔루션: Bailenson은 유연성을 향상시키기 위해 예를 들어 카메라를 다르게 배치하고 외부 키보드를 사용하여 화상 채팅을 하는 방을 더 잘 준비할 것을 권장합니다. 실용적인 팁? 가상 회의에서 실제 회의처럼 걷고 낙서할 수 있도록 외부 카메라를 화면에서 더 멀리 배치합니다. 예, 회의 중에 비디오를 주기적으로 꺼서 잠시 시각적 휴식을 취할 수도 있습니다.