당신이 과체중이고 몸매를 되찾는 목표를 세웠을 때, 당신이 그것을 위해 취할 수 있는 경로는 다릅니다. 성공을 위한 확실한 방법은 없으며 많은 것이 시작 조건, 개인 동기 부여, 당신이 무엇을 하느냐에 달려 있습니다. 달성하고자 하는 결과와 목표를 달성하기 위해 투자할 의향이 있는 시간에서 기꺼이 수행합니다.
이것들은 다이어트가 요소 중 하나일 뿐인 체중 감량 과정을 선택할 때 고려해야 할 측면 중 일부일 뿐입니다.
몸매 회복에 관한 최신 트렌드 중 하나는 META 방식인 Medical Education Transform Action으로, 영양사 Monica Germani가 개발한 프로토콜로 5년 넘게 이를 적용하고 있습니다.
음식에 대한 또 다른 새롭고 더 의식적인 접근 방식은 영양 계획 방법입니다.
유행하는 다른 다이어트는 Paleo, Cheto 및 pescetariana입니다.
주목
어떤 종류의 식이요법을 따르기로 결정하기 전에 이 경로를 따라 환자를 안내할 수 있는 유능한 의사에게 가는 것이 필수적입니다. 다이어트에 "스스로 하기" 방법을 적용하는 것은 결코 바람직하지 않으며 항상 의학적 감독이 필요합니다.
. 기본적 믿음은 그 대신 더 광범위하며 개인 전체의 웰빙을 포용합니다. 종종 우리는 자신과 자신의 육체에 연연하지 않고 매우 특정한 모델이나 외부에서 오는 미학적 고정관념에서 영감을 받아 다이어트를 시작합니다. 반면에 META 방법은 신체와 자신의 본성은 "긍정적이고 조화로운 자아상"을 구축하는 데 기본이 됩니다.META 프로토콜: 접근
이 방법은 과체중인 사람의 심리-신체적 변화를 목표로 하는 프로토콜에 대해 이야기하고 있는 식이 요법 이상으로 누구에게나 적용될 수 있습니다. 이는 신체뿐만 아니라 신체에도 작용하도록 설계된 일련의 치료 단계 덕분에 달성될 수 있습니다. 마음. 이 방법은 경증에서 가장 심각한 형태의 비만에 이르기까지 모든 수준의 과체중에서 작동하며 그 이유는 고도로 개인화된 접근 방식이기 때문입니다.
실제로 환자를 추적하는 전문가 팀은 가장 진보된 연구에서 나온 혁신적인 기술을 사용하여 수용과 신체 재교육을 목표로 하는 반성의 순간을 혼합하여 체중을 재조정하는 최상의 방법을 환자에게 구축합니다.
무게가 가장 중요한 부분이 아니기 때문에
대부분의 슬리밍 프로그램에서 시작 체중과 목표 체중이 매우 중요하지만 META 방법에서는 체중이 역사와 문화, 정서적, 심리적 측면과의 연관성을 고려하여 더 넓은 시야에서 구성됩니다. 그것은 종종 거의 고려되지 않습니다. 실제로 몇 킬로그램의 추가에 직면하여 반드시 심각하지는 않지만 여전히 존재하고 접시에 있는 것을 다루기 전에도 여전히 존재하고 작동해야 하는 불편함이 숨겨질 수 있습니다.
이러한 모든 요소가 결합되면 META 방법을 사용하여 환자를 외모 관리와 신체적, 정신적 건강을 결합한 교육 경로로 안내하려고 합니다.
.이 방법의 영양 전문가는 거울 앞에서 신체에 대한 잘못된 인식이 풀리는 첫 번째 불안 중 하나이기 때문에 우선 환자 또는 환자가 자신의 강점을 인식하도록 노력합니다.
이어 라이프스타일, 퇴근 후 가능한 시간, 개인의 태도 등을 분석하여 그 반대는 아니지만 일상생활에 더 잘 포함될 수 있는 행동을 제안한다. 예를 들어, 일반적으로 극도로 앉아있는 생활과 결혼하는 사람들에게 끝없는 유산소 운동을 강요하는 것은 "힘으로 인식되고 오랫동안 유지될 것 같지 않은 행동이기 때문에 비생산적입니다.
이러한 행동을 극복한 후에야 우리는 표준이 아닌 실제 영양 표시로 넘어갑니다. 역시 사람의 본성에 따라 최상의 웰빙 상태를 유지하도록 설계되었습니다. 올바른 비율과 올바른 신체 구성을 달성하는 것이 필수적입니다. 그러나 당신이 굽은 경향이 있다면 어떤 수를 써서라도 작은 크기를 목표로 하는 것은 쓸모가 없습니다.
모든 사람이 내부 및 외부 모두에서 변화의 차원에 진입하는 데 걸리는 시간에 따라 이 순간에 도달하는 것은 즉각적일 수도 있지만 긴 과정일 수도 있습니다.
META 프로토콜의 과학적 기반
META법은 자기성찰과 더불어 확고한 과학적 근거를 바탕으로 치료의 출발점은 사실 DNA를 분석하고 각 신체의 생화학에 대한 정보를 제공하는 침의 검체를 이해하기 위해, 각각의 유전적 소인에 따라 어떤 행동을 제안할 것인가 이 방법의 기원에는 인간 게놈이 대사적 측면에서 연구되기 시작한 렙틴의 발견에서 파생된 과학적 지식도 있다.
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