갑상선 호르몬

무엇인가

갑상선 호르몬(T3 및 T4)은 뇌하수체 호르몬 TSH에 대한 반응으로 갑상선에서 분비되며, TSH의 생산은 차례로 시상하부 호르몬 TRH에 의해 조절됩니다.

TSH 또는 갑상선 자극 호르몬은 뇌하수체의 갑상선 자극 세포에서 생성되는 당단백질로, 2시간 동안 박동성 분비를 하며 수면 전 기간에 증가합니다.

갑상선 호르몬인 트리요오드티로닌(T3)과 티록신(T4)은 TSH에 대한 반응으로 갑상선의 여포 세포에서 생성됩니다.

갑상선 호르몬의 분비는 일주기 리듬을 따릅니다. T3와 T4의 최고 수치는 밤과 이른 아침에 도달하고 최저 수치는 12에서 21 사이에 발견됩니다.

기능

갑상선 호르몬:

그들은 태아와 유아의 두뇌 발달을 조절합니다
그들은 태아 골격의 발달에 필요합니다
그들은 어린이의 정상적인 신체 성장과 다양한 시스템, 특히 골격 시스템의 성숙에 필수적입니다.
그들은 특히 다음과 같은 각 기관과 조직의 기능에 영향을 주어 성인의 대사 활동을 조절합니다.
그들은 열 발생 작용이 있습니다
포도당 대사 조절
그들은 지방 분해 및 지방 생성에 관여합니다.
단백질 합성 조절
심혈관계에 영향을 미친다

열 발생 작용: 갑상선 호르몬은 휴식 시 산소 소비를 증가시켜 기초 대사, 체온 및 일일 필요 열량을 높입니다.

GLUCIDIC METABOLISM에 대한 영향: 그들은 glycogenolysis와 gluconeogenesis를 촉진하고, 또한 포도당 산화에 관여하는 효소의 활성을 증가시킵니다.

지방분해 및 지방생성: 갑상선 호르몬은 지방분해(에너지 목적으로 지방 사용)와 지방생성(지방 조직 합성)을 모두 자극하며 지방분해에 대한 우세한 효과를 나타냅니다.

단백질 합성: 갑상선 호르몬은 단백질 합성을 증가시켜 근육에 영양 효과를 줍니다. 그러나 과도하게 합성되면 반대 효과(근육 이화작용)를 일으킵니다.

심장 혈관계에 대한 영향: 갑상선 호르몬은 심근 수축력을 증가시키고(양성 수축성 효과), 심박수를 증가시키고(양성 크로노트로픽 효과) 심장으로의 정맥 환류를 증가시킵니다. 따라서 심장 기능에 필수적입니다.

기타 대사 효과: 갑상선 호르몬은 장의 운동성을 증가시키고, 시아노코발라민(비타민 B12)과 철의 흡수를 촉진하고, 에리트로포이에틴, 신장 흐름 및 사구체 여과의 합성을 증가시키고, 다른 호르몬(GH)의 내인성 생산을 자극하고, 허용 역할을 합니다. 생식 기능에 영향을 미치고 피부와 부속기의 영양을 조절합니다.

갑상선 호르몬 - 비디오: T3, T4 및 TSH

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갑상선 호르몬과 운동

갑상선 기능은 신체활동의 영향을 크게 받지 않으나 영양상태의 영향을 크게 받으며, 특히 공복시에는 갑상선호르몬에 대한 조직의 민감도가 감소하여 신진대사를 낮추고 소중한 에너지의 낭비를 막는 일종의 방어기제입니다. 유기체의 생존 그 자체.

합성

요오드의 역할

갑상선 호르몬 합성을 위해서는 다음이 필요합니다.

티로글로불린에 의해 제공되는 티로신
NIS의 작용으로 갑상선 세포 내부의 기울기에 대해 운반되는 요오드
촉매 효소(티로페록시다제)

갑상선 호르몬의 활성 형태는 T3로 표시되는 반면 T4는 약 15배 덜 활성입니다. 말초 수준에는 티록신(T4)에서 요오드 원자를 제거하여 이를 트리요오드티로닌(T3)으로 변환할 수 있는 탈요오드효소(deiodinase)라고 하는 일부 효소가 있습니다.

갑상선의 최적 기능을 보장하기 위해 식단과 함께 적절한 양의 요오드를 도입하는 것이 매우 중요합니다. 이 미네랄이 부족하면 실제로 고유종 갑상선종과 같은 병리 현상이 발생할 수 있습니다.

식단에서 요오드의 섭취는 일반적으로 낮습니다; 주로 생선에 함유되어 있는 반면 야채에서의 존재 여부는 재배 배지에 따라 다릅니다. 어쨌든 신체에 이 미량원소의 적절한 공급을 제공하려면 다음을 사용하는 것으로 충분합니다. 기존의 요리용 소금 대신 요오드화 소금.

적절한 갑상선 기능을 촉진하려면 요오드화 소금을 생으로 사용해야 하며, 고온에서 이 매우 중요한 미네랄을 파괴하기 때문에 요리 중에 파스타에 첨가하는 것은 쓸모가 없습니다.

도핑과 갑상선 호르몬

우리가 보았듯이 갑상선 호르몬의 주요 기능 중 하나는 기초 대사와 체온을 조절하는 것입니다. 이 호르몬 수치가 높을수록 더 많은 칼로리가 소모됩니다.

스포츠에서 갑상선 호르몬을 사용하는 것은 신체의 신진대사를 증가시켜 결과적으로 과도한 지방 축적을 줄이는 데 목적이 있습니다.많은 슬리밍 약물도 갑상선 호르몬 전구체를 기반으로 합니다.

분명히, 그러한 접근법은 부작용이 없는 것은 아닙니다: 외부에서 갑상선 호르몬 또는 그 전구체를 도입하면 내인성 생성에 대한 자극이 억제되고, 약물을 중단하면 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 장애와 같은 매우 심각한 문제도 발생할 것입니다. o 만성 갑상선 기능 저하증 (장기 투여의 경우).

빠른 심장 박동, 과도한 발한, 과도한 체중 감소, 신경과민, 설사, 뼈 탈회 및 심장 문제와 같은 바람직하지 않은 영향은 섭취 주기 동안 일반적입니다.