Whey Force 소개 - Eurosup
유장력 - EUROSUP
비타민 B6가 함유된 농축 및 분리된 유청 단백질 식품 보조제
체재
다양한 맛의 1~2kg 팩
구성
농축 및 분리된 유청 단백질. 저지방 코코아 가루, 아라비아 고무 및 말토덱스트린에 지지된 풍미, 유화제: 대두 레시틴,
브로멜라인 2400 GDU. 감미료: 수크랄로스, 아세설팜, 비타민 B6
평균 분석(코코아 맛)
100g의 경우
1일 복용량(30g)당
에너지 가치
394Kcal / 1663Kj
118Kcal / 499Kj
단백질
76g
22.8g
탄수화물
7g
2.1g
그 중 설탕
5.9g
1.77g
지방
6.3g
1.89g
그 중 포화
3.5g
1.05g
섬유
2.4g
0.72g
나트륨
160mg
48mg
브로멜라인 2400 GDU
100mg
30mg
비타민 B6
1.4mg
0.42mg
아미노산 프로필
100g의 경우
L-이소류신
3.47g
L-류신
9.52g
L-발리나
3.40g
L-라이신
7.28g
L-메티오닌
1.43g
L-페닐알라닌
2.66g
L-쓰레오닌
4.02g
L-아르기닌
2.04g
L-알라닌
4.02g
L-아스파라긴산
8.34g
L-시스틴
2.17g
L-글루타민산
12.56g
L-글리신
1.56g
L-히스티딘
1.43g
L-프롤린
3.47g
L-세린
3.40g
L-티로신
2.72g
L-트립토판
1.56g
제품 특징 Whey Force - Eurosup
유청 단백질 추출 방법 - 유청 단백질은 다양한 생산 방법을 나타내는 다양한 약어로 판매됩니다.
- WPC: 농축 유청 단백질;
- WPI: 분리 유청 단백질;
- WPH: 가수분해 유청 단백질;
일반적으로 시장에서 가장 많이 존재하는 이러한 모든 형태는 단백질의 평균 농도가 70~80%인 반면 나머지 부분은 지방과 탄수화물이 차지하는 것이 특징입니다. 이온 교환 및 정밀 여과와 같은 다양한 생산 방법을 통해 탄수화물과 지방에서 단백질을 더 정확하게 분리할 수 있습니다.
유청 단백질 - 유청 단백질에 대한 앵글로색슨 용어. 생물학적 가치가 높은 이 단백질은 우유에서 발견되는 전체 단백질의 작은 부분에 불과하며 약 80%의 카제인으로 구성됩니다.
유청단백은 치즈가공의 잔류유청을 적절히 조작하여 얻어지며 일반적으로 이 범주의 단백질은 카제인, 락토페린, 락트알부민, 락토글로불린 및 혈청 알부민의 부분적 가수분해에서 나오는 일련의 올리고펩티드를 포함하며, 소화 및 흡수 실제로 수행된 다양한 연구에서 아미노산의 혈장 피크(이러한 단백질의 소화 및 후속 장내 흡수에서 파생됨)가 20분에서 30분 사이로 추정되는 매우 짧은 시간에 발생하는 것으로 나타났습니다. 카제인에 의해 제공되는 단백질 성분과 비교하고 카제인에 의해 유도된 것과 비교하여 50% 이상의 혈장 아미노산 농도 증가에 의해 뒷받침됩니다.
유청 단백질의 다양한 흡수 동역학은 불가피하게 단백질 대사에 영향을 미치며 생물학적 기능 측면에서 중요한 변화를 가져서 카제인보다 약 37% 더 많은 식후 단백질 합성에 기여합니다. 이러한 증가는 부분적으로 단백질 합성에 필요한 아미노산의 더 큰 이용 가능성과 인슐린 방출에 대한 중요한 유도 효과에 의해 정당화될 수 있습니다.
유청 단백질 및 비대: 스포츠에서 이러한 보충제의 광범위한 사용은 본질적으로 근육 성장을 촉진할 수 있는 더 큰 동화 작용을 위한 검색 때문입니다. 이 현상의 근간이 되는 분자 메커니즘이 아직 완전히 특성화되지 않은 것처럼 보이더라도 이 가능한 효과를 보여주는 문헌에 여러 증거가 있습니다. 단백질 합성을 촉진할 수 있는 전사 인자(mTor)의 발현에 대한 BCAA, 특히 류신 및 그 대사 산물(HMB)의 유도 효과가 매우 강조되어 저단백 식이(보다 낮은 0.5 gr/kg)은 이 인자의 현저한 감소와 결과적으로 세포 주기 억제제의 증가를 특징으로 합니다. 그러나 우리는 풍부한 기질의 중요성과 단백질 식사 후에도 분비가 증가하는 것으로 보이는 동화 호르몬 인슐린의 조절의 중요성을 과소평가해서는 안 됩니다(인슐린 지수 참조).
논의된 내용에 대해 과학 문헌에서 가장 많이 기록된 이러한 효과를 위해, 여전히 널리 논쟁의 대상이 되더라도 스포츠맨에게 다소나마 유용한 다른 요소가 있습니다.
- 에르고제닉 효과: 최소 10주 동안 유청 단백질을 장기간 보충하면 근육의 에너지 용량이 현저하게 향상된다는 일부 증거가 있습니다. 아마도 이 행동은 비대 효과와 직접적인 관련이 있을 수 있습니다.
- 보호 효과: 이와 관련하여 여전히 많은 회의론이 있습니다. 실제로 여러 연구에 따르면 격렬한 신체 활동 후 근육 손상 지표(크레아틴 키나제, 젖산 탈수소효소)가 크게 감소하지만 일반적으로 반대의 증거에 의해 이러한 사실이 부정되고 있습니다. 그러나 근육 보호 효과는 훈련 전에 수행된 웨이 프로를 보충하면 근육 아미노산 산화가 감소될 수 있으며 이와 관련하여 중요한 과학적 증거는 아직 부족합니다.
- 고지혈증 효과: 비만인 대상에서 특히 강렬한 것으로 나타났으며 심혈관계의 기능에 영향을 미칠 수 있는 효과;
- 골 보호 효과: 여전히 적절한 결론을 도출하는 것이 가능하지 않은 또 다른 많이 논의된 상태입니다.
- 항산화 및 면역 자극 효과: 한편으로는 "글루타티온의 내인성 합성 증가"와 관련이 있고, 다른 한편으로는 특히 심각한 질병 또는 심각한 질병에 의해 영향을 받는 경우 대상의 면역 능력이 상당히 개선되었음을 보여주는 순수한 실험적 증거와 관련이 있습니다. 면역 기능에 부정적인 영향을 미치는 스트레스 조건.
비타민 B6(피리독신이라고도 함)은 간에서 아미노산 대사(아미노산 전환 및 산화 탈아미노화), 지질(스핑고지질 합성) 및 포도당의 수많은 주요 반응에 관여하는 중요한 조효소인 인산 피리독살로 변형 및 인산화됩니다.
따라서 BCAA 자체의 대사-영양 작용을 보장하는 데 필요한 분지쇄 아미노산의 올바른 산화 및 아미노전이를 지원하는 데 이 비타민의 유용성을 이해하는 것은 쉽습니다.
비타민 B6의 일일 요구량은 약 1/1.5mg이지만 이 경우에도 결핍 에피소드는 매우 드뭅니다.
브로멜라인 - 항염 및 항부종 효과로 알려진 단백질 분해 효소. 이 경우 주요 응용 프로그램은 유리 아미노산에서 상대적인 효소 가수 분해와 함께 단백질의 더 나은 소화를 보장하는 선언 된 단백질 분해 효과 때문입니다.
회사에서 권장하는 사용 방법 - Whey Force - Eurosup
30g의 Whey Force에 해당하는 3스쿱을 물 80ml 또는 원하는 다른 액체와 섞습니다. 스포츠 경기가 끝날 때, 또는 하루 중 주요 식사를 하지 않는 동안, 그리고 훈련이나 대회 최소 1시간 전에 하루에 한 번 복용하십시오.
스포츠에서의 사용 방법 Whey Force - Eurosup
모든 사람에게 최적이고 유효한 복용량을 정의하는 작업은 특히 어렵습니다. 이들은 유기체의 올바른 기능에 필요한 다량 영양소이며 일반적인 식단에도 도입되므로 어떤 유형의 복용량을 공식화하거나 제안하기 전에 대상자의 생리적 및 영양 상태를 신중하게 평가하고 예측할 필요가 있습니다. 귀하의 식이 요법에 더 잘 맞는 보충제를 계획하십시오.
가이드라인은 성인 인구의 단백질 섭취량을 0.8~1.2gr/kg/day로 제안하며, 이는 필연적으로 운동선수의 경우 지구력 분야의 경쟁적인 운동선수의 경우 거의 두 배로 증가합니다. 따라서 유청단백 형태로 보충되어야 하는 단백질의 양은 일일 단백질 섭취량에 따라 조절되어야 한다.
스포츠 영양학에 관한 최신 출판된 연구에서 가져온 몇 가지 중요한 제안을 하고자 1.2/1.5gr/kg의 단백질과 함께 약 0.5gr/kg의 단백질을 포함하는 운동 후 간식을 설계하여 최대 동화작용 회복을 얻습니다. 탄수화물, "글리코겐 재합성 및 동화 단백질 단계의 최적화.
투여는 공복에 선호되어야 합니다.
시너지 - 웨이 포스 - Eurosup
단백질 + 항산화제: 항산화제의 결합은 격렬한 신체 활동 중에 단백질의 보호 효과를 향상시키는 것으로 보입니다.
단백질 + 탄수화물: 가장 효과적인 조합인 것 같습니다.경기 전, 적절하게 조합하고 가장 적합한 공급원을 선택하면 탄수화물이 성능을 지원하고 근육의 에너지 특성을 향상시킬 수 있지만, 운동 후 , 그들은 회복과 성장 과정을 최적화할 수 있습니다.
단백질 + 크레아틴: 항상 운동 후 섭취하는 탄수화물과 결합하여 모든 연구가 동의하는 것은 아니지만 제지방량의 증가를 개선하는 것으로 보입니다.
유청단백 부작용 - Eurosup
단백질이나 아미노산이 너무 풍부한 식단의 장기적인 부작용이 알려져 있습니다. 신장 손상, 비뇨기 분비 증가로 인한 탈수, 간 또는 신장의 고통, 지질 변화 및 관련 병리, 조직 산증 및 뼈의 탈회는 시간이 지남에 따라 불균형한 식단의 결과 중 일부일 뿐입니다. 단백질이 너무 풍부한 식단으로 인한 유해한 영향 중에는 유기체의 에너지 기능적 조정을 담당하는 복잡한 대사 교차로에 의해 유도된 지방 조직의 증가도 분명히 있습니다.
웨이포스 사용 시 주의사항 - Eurosup
이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 알레르기 및 자가면역 질환, 임신 중, 수유 중, 12세 미만 및 아직 훈련을 받지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. 유장력 임계 분석 - Eurosup에 대해 자세히 알아보십시오.
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