ZMA에 대한 정보 - EUROSUP
ZMA - EUROSUP
아연, 마그네슘 및 비타민 B6 기반 식품 보조제
체재
60 캡슐 팩
구성
아연 모노메티오닌
아연/마그네슘 아스파르테이트
비타민 B6
캡슐: 젤라틴
안정제: 미정질 셀룰로오스
고결방지제: 이산화규소
캡슐당: 아연 7.5mg - 마그네슘 112.5mg - 비타민 B6 2.62mg
제품 기능 ZMA - EUROSUP
ZMA - 비타민 B6가 풍부한 아연 및 마그네슘 기반 제품입니다. 다른 미량 원소 보충제와 달리 이 제품은 아연/모노메티오닌과 아연/마그네슘 아스파르테이트 및 비타민 B6을 공유 결합한 특허 제형이 특징입니다. 위에서 언급한 형태는 인간의 장에서 가장 잘 흡수되는 제형을 나타냅니다.
아연: 필수 미량 원소로서 미량으로도 다음과 같은 수많은 반응에 참여하여 정확한 세포 기능 보호에 참여합니다.
- 다른 효소 클래스의 보조 인자;
- 전사인자, 항산화효소 및 구조막단백질의 기능을 보장하는 구조인자;
- 유전자 전사, 세포 주기, 세포 내 신호 전달 및 호르몬 기능의 조절자.
마그네슘: 인체에 약 25g 존재하며 주로 골격(60%)과 근육(27%)에 집중되어 있는 미량 원소로, 다양한 세포 반응(300개 이상)의 일부이며, 그 중 세 가지:
- 에너지 생산: 마그네슘은 포도당 대사 및 ATP 합성에 관여하는 수많은 효소의 보조인자입니다.
- 단백 동화 반응: 우리 유기체의 가장 중요한 거대 분자의 합성에 참여합니다.
- 구조적 역할: 세포막과 뼈 조직 형성의 일부입니다.
- 세포 기능 조절: 세포 단일화와 세포 이동 모두에 관여합니다.
비타민 B6: 피리독살, 피리독신 및 피리도사민을 포함하는 수용성 비타민 그룹. 인간에서 발현되는 coenzymatic 형태는 pyridoxalphosphate로 알려진 인산화된 에스테르로, 십이지장 수준에서 비타민 B6의 흡수, 혈장 수송, 간 변형 및 조직 수준에서의 저장 후에 얻어집니다. 비타민 B6은 다음을 포함한 수많은 반응에 관여합니다. 우리는 언급할 수 있습니다:
- 포도당 대사: 포도당신생합성 및 글리코겐분해;
- 신경전달물질 합성: 세로토닌 합성의 일부입니다.
- 적혈구 기능 유지: EME 그룹 합성에 조효소로 포함됩니다.
- 호르몬 활동 조절;
- 핵산 합성.
LARN은 여성의 경우 1.1mg의 비타민 B6, 남성의 경우 1.5mg의 일일 섭취량을 권장하며, 이는 동물성 제품을 포함한 균형 잡힌 식단으로 쉽게 만족할 수 있습니다.
사용 근거 - ZMA - EUROSUP
이 제품은 단백 동화 대사의 내인성 자극제로 태어 났지만 그 효과에 대해 많은 의심이 있습니다. 실제로 교수가 수행한 연구에 대한 이야기가 있습니다. 취침 전 8주간 아연 모노메티오닌/아스파테이트 30mg, 마그네슘/아스파테이트 450mg, 비타민 B6 10.5mg을 보충하면 총 테스토스테론 수치와 유리 테스토스테론 수치가 30% 이상 증가합니다. IGF-1(단백 동화 기능이 있는 중요 메신저)을 3.6% 감소시키고 운동 능력을 향상시킵니다. 그러나 앞서 언급한 연구는 세계에서 가장 큰 데이터베이스에 게시되지 않았을 뿐만 아니라 테스토스테론과 IGF1 수치의 증가가 기록되지 않았고 운동 능력이나 구성의 개선도 기록되지 않은 두 개의 후속 연구에 의해 즉시 거부되었습니다. 육체적인.
반면에 과학 문헌은 미량 원소, 특히 마그네슘이 신진대사와 호르몬의 관점에서 운동 능력을 지원하고 향상시키는 효과에 동의하는 것 같습니다.
회사에서 권장하는 사용 방법 - ZMA - EUROSUP
취침 30~60분 전에 1일 1회 섭취(1캡슐)를 원하는 물 또는 기타 액체와 함께 삼키십시오.
스포츠 연습에서의 사용 방법 - ZMA - EUROSUP
현재 이 보충제의 효과적인 복용량을 보여주는 연구는 없습니다.
테스토스테론 수치에 긍정적인 영향을 미치는 유일한 연구에 사용된 용량을 복제하려면 하루에 4캡슐을 섭취해야 하며 가급적 공복에 섭취해야 합니다.
그러나 이 경우 설사나 복통을 완전히 배제할 수는 없습니다.
아연: 가장 효과적인 용량은 3mg/kg인 것 같습니다.
마그네슘: 가장 많이 연구되고 효과적인 용량은 10mg/kg인 것 같습니다.
ZMA 부작용 - EUROSUP
아연: 다량의 아연이 도입되면 복통, 설사, 메스꺼움 및 구토의 원인이 됩니다. 만성 아연 투여(총 60mg/일)는 구리 결핍과 관련이 있습니다.
마그네슘: 다량의 마그네슘은 심한 설사를 유발합니다. 혈청 마그네슘 수치의 증가는 오히려 저혈압, 혼돈, 심장 박동 장애, 신기능 저하, 피로, 호흡 곤란, 심정지와 관련이 있습니다.안전한 보충 용량은 350mg/die인 것으로 보입니다.
비타민 B6: 만성 투여는 이미 200mg/일 이상의 용량에서 다양한 수준의 신경계 및 신경병증의 손상을 유발할 수 있습니다.
ZMA - EUROSUP 상호 작용
아연: 구리와 같은 다른 미량 원소를 방해하는 것 외에도 테트라사이클린과 같은 일부 항생제의 흡수를 줄여 효과를 감소시킬 수 있습니다.
마그네슘: 일부 항생제, 진정제 및 경구용 항응고제를 방해하여 효과를 감소시킬 수 있습니다.
ZMA 사용 시 주의 사항 - EUROSUP
이 제품은 임신 중, 수유 중 및 14세 미만의 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압의 경우 금기입니다.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. ZMA의 중요한 분석인 EUROSUP에 대해 자세히 알아보십시오.
고용량 아연 보충제 투여 후 혈청 테스토스테론 및 스테로이드 호르몬 대사물의 소변 배설.
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