유기체 자체에 의해 부분적으로 합성되는 것 외에도 식단과 함께 도입된다는 것이 근본적으로 중요합니다. 미량 영양소 최대 허용 일일 섭취량 비타민 A - (총 레티놀 등가물) 1200mcg(마이크로그램) 비타민 A - 유일한 공급원인 베타 카로틴 7.5mg(1250mcg RE) 비타민 D 50mcg 비타민 E 60mg 비타민 K 200mcg 비타민C 1000mg 티아민(비타민 B1) 25mg 리보플라빈(비타민 B2) 25mg 나이아신(비타민 B3) 54mg 비타민 B6 10mg 엽산(비타민 B9) 400mcg 비타민 B12 1000mcg 비오틴(비타민 B8) 450mcg 판토텐산(비타민 B5) 18mg 축구 1200mg 인 1200mg 마그네슘 450mg 철 30mg 아연
구리 2mg 망간 10mg 플루오르 4mg 셀렌 100mcg 크롬 200mcg 몰리브덴 100mcg 요오드 225mcg 붕소 3.6mg 칼륨 찾으시는 주소가 없습니다 염소 찾으시는 주소가 없습니다 나트륨 찾으시는 주소가 없습니다 규소 찾으시는 주소가 없습니다
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그러나 어떤 경우에는 증가된 필요 또는 불충분한 섭취에 대처하기 위해 이를 함유한 식품 보조제를 사용해야 할 수도 있습니다.
이것들은 생명에 필수적인 영양소이지만 섭취량은 매우 중요합니다. 사실, 비타민과 미네랄 염의 과잉은 결핍만큼이나 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 식품 보조제에서 이러한 영양소는 해당 주제에 대해 현재 시행 중인 법률에 의해 부과된 최대값을 결코 초과하지 않는 농도로 존재해야 합니다.
이러한 제품 중 다음과 같습니다.
- 라벨에 표시된 일일 섭취량과 함께 비타민과 미네랄의 최소 섭취량은 부록 XIII에 보고된 영양 기준 값(VNR) 또는 "영양 기준 값"(NRV)의 15% 이상이어야 합니다. 규정(EU) 1169/2011의 파트 A, 1항.
- 라벨에 일일 섭취량에 대한 비타민 및 미네랄의 중량 함량도 필요한 경우 NRV의 백분율로 표시해야 합니다.
성인용 제품의 경우 15mg
어린이(3세 이상) 및 청소년용 제품의 경우 7.5mg
위의 가치 외에도 보건부는 다음을 제공합니다.
- 아연과 관련하여 유아용(최대 3세) 제품의 경우 NRV 5mg(지침 2006/141/EC에 따름)을 초과할 수 없습니다.
- 불소의 경우 3세 미만 아동의 필요를 고려하여 NRV의 15% 미만이더라도 최소 0.25mg 섭취가 허용된다.
- NRV가 없는 붕소의 경우 최소 섭취량은 0.23mg 이상이어야 합니다.
- 칼륨과 관련하여 1일 용량이 1000mg 이상인 경우 라벨에 경고를 표시해야 합니다.
'칼륨의 기여에 대해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.일부 약물의 동시 섭취는 차례로 신체의 칼륨 보유를 방해할 수 있습니다.어린이에게는 사용을 권장하지 않습니다..'
