두통 치료제

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복통 및 요통과 함께 두통은 의심할 여지 없이 인구 중 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 기술적으로 정의된 두통, 두통은 머리 부위에 영향을 미치고 점차적으로 목까지 퍼지는 일반적인 통증으로 정의되며 종종 상당히 무력합니다. 두통에는 수백 가지 형태가 있으며 통증의 국소화, 강도, 장애의 주기적인 특성 및 나타나는 방식에 따라 본질적으로 구별됩니다. 두통의 이질성을 감안할 때 즉시 추적하기 어려운 경우가 많습니다. 유발 원인에.
다행스럽게도 두통은 종종 몇 시간 내에 저절로 해결됩니다. 이 경우 장애는 매우 스트레스가 많은 날, 긴장 또는 특정 걱정 때문일 수 있습니다. 일부 여성의 경우 월경 주기 근처에서 한 달에 한 번 두통이 정시에 재발합니다. 이러한 경우 두통에 대한 가장 분명한 설명은 그 기간의 전형적인 호르몬 변화에서 찾을 수 있습니다.
그러나 다른 경우에는 두통이 계속해서 머리를 강타하여 고전적인 진통제조차 효과가 없는 것처럼 보입니다. 이러한 경우 두통은 병적 결과를 초래할 수 있습니다. 실제로 일부 질병은 이 장애로 시작될 수 있습니다. AIDS, 아나필락시스, 죽상동맥경화증, 샌안토니오 화재, 뇌졸중, 독감, 고혈압, 백혈병, 수막염, 단핵구증, 월경전 증후군, 부비동염, 수두.

출판된 자료는 의사와 교과서에서 일반적으로 두통 치료를 위해 제공하는 일반적인 조언, 제안 및 구제책에 빠르게 액세스할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 그러한 징후는 환자를 치료하는 분야의 치료 의사 또는 기타 건강 전문가의 의견을 결코 대체해서는 안 됩니다. ~도

두통이 있는 동안에도 스포츠 활동에 참여하는 것은 장애를 퇴치하는 데 도움이 되는 유효한 조언이지만, 두통이 매우 심할 때는 스포츠를 피하는 것이 좋습니다.

일부 소식통에 따르면 엎드려 자면(누운 자세) 두통이 더 빨리 사라집니다. 불편한 자세나 엎드려 자는 것은 때때로 목 근육의 수축을 촉진하여 두통에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

뜨거운 / 찬물: 어떤 사람들은 머리에 직접 냉기를 가하는 것으로 이익을 얻는 반면, 다른 사람들은 목덜미에 직접 뜨거운 샤워나 뜨거운 물병을 바르는 것을 사용합니다.

심호흡: 심호흡은 이완을 촉진합니다. 결과적으로 긴장을 풀어줍니다. 복부에서 시작하여 숨을 들이마신 다음 가슴으로 "올라가"도록 한 다음 천천히 내쉬십시오.

셀프 마사지 및 지압. 두통 완화에 도움이 되는 두 가지 핵심 사항은 다음과 같습니다.

• 엄지와 검지 사이의 이마 피부 부위: 손가락 사이를 최대한 눌렀다가 천천히 뗍니다. 여러 번 반복
• 목덜미의 뼈 돌출부 바로 아래 부위: 이 부위를 엄지손가락으로 부드럽게 누르십시오.

머리에 꽉 조이는 붕대 연습: 오래된 치료법(매우 효과적임)은 머리를 약간 꽉 조인 붕대로 감아 두피로 가는 혈류를 줄이고 두통의 전형적인 맥동을 줄이는 것입니다.

조명 끄기: 매우 밝은 조명, 형광등 및 모든 광원은 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 외출 시에는 항상 선글라스(특히 여름)를 착용하는 것이 좋습니다.

항상 저녁과 점심을 동시에 먹는다

미소 : 좋은 기분은 통증을 완화시키는 천연 약입니다

과다한 양의 두통은 고용량의 약물과 싸울 때만 사라질 수 있다는 잘못된 믿음

시기 : 두통약이 빨리 작용하기 위해서는 첫 증상부터 취하는 것이 좋다. 오래 기다릴수록 두통이 심해지고 약물로 없애기가 더 어려워집니다.

매일의 낮잠: 짧은 낮잠이 두통을 완화할 수 있지만 너무 자주 낮잠을 자는 것은 피하는 것이 좋습니다. 그러한 행동은 실제로 두통이 시작되는 데 도움이 될 수 있습니다

작업 중 잘못된 자세를 취하십시오: 목 근육이 경직되지 않도록 하여 두통을 피하려면 올바른 직립 자세를 취하고 머리를 높이 들고 앉는 것이 좋습니다. 특히 사무용으로는 머리와 등을 곧게 펴는 것이 좋습니다.

신체 긴장 주의: 많은 환자들이 특히 긴장할 때 두통을 호소합니다. 경고 신호는 이를 악물고(이갈이), 꽉 어깨와 주먹을 움켜쥐는 것입니다.

향수 에센스 스프레이: 특히 강한 향수는 특히 민감한 대상에게 두통과 편두통을 유발할 수 있습니다.

성행위에 대한 주의: 편두통이 있는 사람은 성행위 중에 종종 두통을 경험합니다.

시끄러운 소음: 시끄러운 소음은 두통을 유발하는 일반적인 원인입니다.

지속적으로 껌을 씹는 습관: 이 습관은 씹는 근육을 경직시켜 두통을 유발할 수 있습니다.

운전 중 흡연: 흡연은 좋은 습관이 아니기 때문에 운전 중 흡연을 피해야 하는 이유가 더욱 커집니다. 창문이 열려 있을 때는 더욱 그렇습니다. 그렇게 하면 두통의 위험 요소인 일산화탄소를 두 배 복용할 위험이 있습니다.

너무 높은 고도에 주의하십시오. 고도가 높으면 두통이 시작될 수 있습니다. 두통을 피하려면 여행 전에 비타민 C를 복용하고 휴가 기간 동안 계속해서 비타민 C를 복용하는 것이 좋습니다.

, 항산화제(비타민 C 및 E)가 풍부하기 때문에

좋은 커피: 강한 커피를 마시는 것이 놀라운 두통 치료제라는 사실을 많은 사람들이 알고 있습니다. 증상이 시작되는 즉시 커피를 마시는 것이 좋습니다. 커피를 너무 많이 마시지 마십시오.

차가운 음식을 아주 천천히 먹습니다: 아이스크림과 아이스 캔디는 미각이 갑자기 오한을 느끼기 때문에 어떻게든 두통을 유발할 수 있습니다.

숙취로 인한 두통을 예방하기 위해 물을 많이 마셔라

딥, 감자 튀김 및 지방이 풍부한 음식과 같이 소화하기 어려운 음식

일반적으로 와인, 맥주 및 알코올: 알코올 남용은 전형적인 숙취 두통을 유발할 수 있습니다.

과염 식품: 일부 사람들은 특히 짠 식사 후에 두통을 호소합니다.

우유 및 파생물: 일부 사람들은 실제로 알레르기가 없더라도 특정 음식에 매우 민감합니다. 예를 들어 우유는 많은 사람들에게 두통을 유발하기 때문에 "위험한" 식품입니다.

질산염이 풍부한 식품(예: 통조림 육류, 절인 육류, 절인 생선): 이러한 물질은 혈관을 확장시켜 두통을 유발합니다.

초콜릿: 두통이 있는 사람은 티라민(두통으로 의심되는 아민)이 풍부한 식품인 초콜릿 섭취를 제한해야 합니다.

중국 음식: Monosodium glutamate는 중국 요리에서 부용 큐브, 간장, 스낵 및 수프 준비에 널리 사용되는 풍미 증강제입니다. 중국 음식은 민감한 사람들에게 어떻게든 두통을 유발할 수 있는 것 같습니다.

아스파탐(감미료)

견과류와 견과류 일반적으로

: 스트레스성 두통의 증상을 중화시키는 자연 요법. 바이오 아로마가 풍부한 찬물에 멸균 거즈를 담그고 머리에 바르면(체온이 같아질 때까지) 두통을 없애는 데 도움이 됩니다.

비타민 C가 풍부한 식품

레몬 밤, 발레리안, 카모마일을 기반으로 한 릴랙싱 허브 티: 이완을 유도하는 것으로 표시되는 이러한 자연 요법은 스트레스성 두통을 간접적으로 제거할 수 있습니다.

(비스테로이드성 소염제):

• 이부프로펜(예: Brufen, Moment, Subitene)
• 아세트아미노펜 또는 파라세타몰(예: Tachipirina, Efferalgan, Sanipirina):
• 아세틸살리실산(예: 아스피린, 살리신, Vivin C, Ascriptin)
• 나프록센(Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)

Ergotamine(예: Cafergot, Virdex): 장애 형태의 두통(급성 편두통)에 사용

이소메텝텐(예: Octinum): 매우 심한 두통(편두통)을 치료하기 위한 대체 요법으로 사용되는 강력한 혈관수축제

"주기" 두통으로 고통받는 여성은 알약, 피임 패치 등과 같은 호르몬 피임약을 복용하기 위해 의학적 상담이 필요할 수 있습니다. 두통은 실제로 월경 중 시간에 따라 발생하는 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있습니다

) 및 마그네슘

폭식 금지

신체를 위한 규칙적인 휴식 보장: 너무 많이 또는 너무 적게 자지 마십시오.

요가, 필라테스 또는 기타 이완 활동은 스트레스성 두통을 예방하는 훌륭한 방법입니다.

항염증제 및 진통제 남용 금지: 이러한 약물을 일주일에 3일 이상 복용하는 사람은 두통이 더 자주 재발할 위험이 더 높습니다(반동 효과).

식사를 거르지 마십시오: 예를 들어, 단식은 두통의 주요 요인입니다

두통 증상을 치료하거나 줄이기 위해