, 다리에 연결합니다.
- 발목과 발뒤꿈치의 짧은 뼈를 포함하는 부절;
- 5개의 중족골로 형성된 발의 중간 부분인 중족골;
- 손가락의 지골.
발은 가장 중요한 반중력 제어 기관으로 간주됩니다. 실제로 인체가 직립 자세를 취하고 공간에서 가정하는 다양한 위치에서 균형을 유지할 수 있도록 하는 긴장-자세 시스템을 나타냅니다. 보기. , 얼마나 정적입니다.
발은 신체의 지지 기반이 될 뿐만 아니라 다음과 같은 역할도 합니다.
- 중추 신경계의 명령에 따른 운동 효과기;
- 피부 외수용기와 근육 및 힘줄 고유수용기 모두에 의해 수신되는 이동 환경(예: 토양)에서 오는 모든 가장 다양한 자극의 수용체.
입체수용기와 고유수용기는 발이 공간의 신체 변화에 적응할 수 있는 중요한 능력을 부여하여 발의 높이에 위치한 무게 중심(신체의 무게 중심)의 정확한 위치 덕분에 균형을 지속적으로 찾을 수 있도록 합니다. 세 번째 요추(배꼽 수준에서 앞쪽으로).
발바닥에는 다음이 풍부합니다.
- 신체 진동에 대한 정보를 제공하는 기계수용기(압력에 민감한 외수용기);
- 발 자체의 피부에 있는 견인에 민감한 수용체로 신체 움직임의 방향과 속도에 대한 정보를 제공합니다.
종합하면, 이러한 수용체는 신체가 자신이 위치한 환경에서 스스로 위치를 잡을 수 있도록 합니다.
직립 자세에서 발바닥은 외부 환경과 자세 시스템 사이의 일정한 경계면을 나타내며, 실제로 둔부 수용체의 정보는 지면과 같은 고정된 기준에서 직접 파생되는 유일한 정보입니다. 따라서 , 발바닥의 피부 자극으로 인한 발바닥 반사는 상당히 중요한 자세 기능과 함께 매우 복잡한 반사를 활성화하고 조절할 수 있습니다.
굽이 높은 신발의 경우 무게중심 위치의 전진으로 인해 발, 특히 앞발에 가해지는 신체 하중의 불균형이 심합니다.따라서 앞발은 맨발로 서거나 정적인 서 있는 자세에서나 걸을 때 모두 약간 올라간(3-4cm) 신발을 신었을 때 견딜 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 하중을 견뎌야 합니다.
하이힐의 외반 외반
발뒤꿈치 아래의 과도한 상승(하이힐)과 가장 빈번하게 관련된 둔부 병리학은 외반 외반이며, 이는 다른 발가락 쪽으로 옆으로 편향되어 나타나는 첫 번째 발가락의 변형으로 나타나며, 지골을 다른 손가락 쪽으로 돌리며, 첫 번째 중족골 뼈의 동시 내측 돌출과 함께. 외반 외반의 주요 증상은 발의 해부학적 변화를 반영하는 통증의 존재입니다. 외반 외반을 방치하면 점차 악화되는 경향이 있습니다. 이 장애는 엄지발가락이 두 번째 발가락을 향하는 것으로 시작되어 발 뼈의 실제 정렬 변화를 결정할 때까지입니다.
엄지발가락의 측면 편위는 소위 "양파"의 형성을 나타내며, 이는 "점액낭의 고통스러운 염증(활액낭염)"을 나타내는 돌기이며, 이는 신발을 문지르면 악화되는 경향이 있습니다. 뼈 돌출 수준에서 발 바깥쪽의 피부는 발적, 무감각 및 두꺼워져 딱딱하고 굳은살이 생깁니다(과각화증). 진행된 단계에서는 관절 전체에 영향을 미치는 염증인 활막염이 나타나 고통스럽고 뜨거운 관절 부종을 유발합니다.
만성 염증 외에도 외반 외반은 뼈 병변, 궤양, 굳은살, 특히 심할 경우 발 역학의 기능적 변화를 유발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 장애는 실제 자세 증후군으로 발전할 수 있습니다. 앞으로 밀고 균형을 잡기 위해 걷는 데 사용됨) 무릎 외반 경향, 고관절 경직 및 만성 요통과 관련된 요추 만곡 강조. 또한 이차성 골관절염(관절 변성)과 골극 형성이 흔합니다.
지역적 결과
자세 결과
- 관절 변성 및 활액낭염;
- 중족골통;
- 손가락의 기형과 탈구.
- 무릎의 내측 슬개골면의 통증과 함께 외반 무릎 경향;
- 엉덩이의 뻣뻣함;
- 만성 요통과 관련된 요추 만곡의 강조.
이 모든 것이 악화됩니다. 만약 그것이 "스틸레토" 힐이라면, 힐 너비의 감소로 인해 발(결과적으로 전체 고유 감각 시스템)은 발뒤꿈치 지지대의 상승으로 인해 이미 불안정한 균형을 잃지 않기 위해 다양하고 어려운 "조정"(시간이 지남에 따라 실제 해부학적 적응, 결과적으로 병리학이 됨)을 해야 한다는 사실을 알게 됩니다.
하이힐: 자세 불균형의 다른 결과
엄지발가락의 구조적 변형뿐만 아니라 무게중심의 변위와 발의 고유수용성 민감도 변화는 다음 두 가지 자세 변화를 유발할 수 있습니다.
- 공전:
- 요추과전만증;
- 보상 지느러미 과다증;
- 무릎의 과신전(대퇴사두근의 상대적 단축 및 햄스트링 근육의 과도한 스트레칭).
- 역학:
- 잘못된 걷기
- 다양한 관절 및 근인대 장치에 대한 하중과 힘의 잘못된 배열.
이러한 변경 중 일부는 일시적인 "잘못된 태도"이며 주체가 자발적으로 수정할 수 있습니다. 보상 또는 교정 체조로 제때 교정하지 않으면 뼈 구조에서 실제 이형성으로 퇴화할 수 있습니다.
무릎은 발목 이전에도 신체 부하의 다양하고 부자연스러운 배열의 영향을 받아 반월상 연골, 십자인대 및 측부 인대와 같은 섬세한 관절 구조에 스트레스를 줍니다.
하이힐: 순환기 문제 및 무거운 다리
또한, 정상적으로 폐쇄되거나 과부하에 의해 억압되지 않는 발 부위에 위치한 일부 모세혈관의 부자연스러운 "압쇄"(특히 앞발의)로 인해 정확하게 발생할 수 있는 순환-정맥 시스템에 영향을 미치는 다양한 문제가 있습니다. 다리의 성가신 무거움을 유발하고, 가장 심각한 경우에는 말초 미세 순환의 실제 병리 및 기능 장애를 유발하며, 이는 발과 다리의 근육, 피부 및 연골에 영양을 공급하고 산소를 공급하는 데 매우 중요합니다.
발 뒤꿈치에서 3-4cm의 상승으로 앞쪽에 끈을 묶으십시오.
