비타민: 결핍과 과다 복용

일부 비타민의 예비 용량

예약 시간 입금 위치 비타민 A 1-2년 간 비타민 B1 4-10일 근육, 간, 뇌 비타민 B2 2-6주 골격근, 간 비타민 B3 2-6주 간 비타민 B6 2-6주 근육, 간, 뇌 비타민 B9
(엽산) 3~4개월 간 비타민 B12 3-5년 간 C 비타민 2-6주 뇌, 신장, 부신, 간

일부 비타민 결핍 증상

비타민 A 야맹증, 비정형 상피 각질화, 성장 장애 비타민 D 구루병, 골연화증(성장 장애 및 골화) 비타민 E 성인에서 근육 대사 및 혈관 투과성 장애; 소아 용혈성 빈혈에서 비타민K 지연된 응고, 자발성 빈혈 비타민 B1 각기병, 다발신경염, 심장비대, CNS 장애 비타민 B2 성장정지, 피부병, 광과민성 비타민 B3 펠라그라, 광피부염, 감각이상 비타민 B5 CNS 장애 비타민 B6 피부염, 다발성 신경염, 근육 경련 비타민 B9 용혈성 및 거대적아구성 빈혈 비타민 B12 악성빈혈, 푸니쿨라골수증 비타민 H 피부염 C 비타민 괴혈병, 결합 조직 장애

독성 복용량 및 일부 비타민 과다 복용의 증상

독성 복용량(일일) 비타민 과다 복용의 징후 비타민 A 35mg 피부, 뼈 및 점막 변화; 두통, 빈혈, 행복감 비타민 D 500mcg 뼈 침착, 중추 신경계 및 신장 장애에서 칼슘 동원 비타민K ? 조산의 빈혈 및 정맥 주사 후 쓰러진 환자의 일부 사례 비타민 B1 ? 이 경우에도 정맥 주사로 인해 허탈한 사례가 있습니다. 비타민 B3 3~4g(?) 위 및 장 장애, 시각 장애 및 피부 변화 C 비타민 5g 설사, 옥살산 신장 결석