피자의 칼로리

참조: 마르게리타 피자 칼로리와 건강에 좋은 음식 판단
칼로리 화이트 피자
칼로리 토마토 피자

만드는 이들의 상상에 딱 맞는 다재다능한 음식이다. 준비하는 동안 사용되는 재료의 조합은 사실 셀 수 없이 많으며, 심지어 조심스럽게 도우 레시피도 피자 셰프마다 다릅니다.이 모든 가변성으로 인해 다소 간단하고 일반적인 질문에 답하기가 매우 어렵습니다: 피자의 칼로리는 얼마입니까? ?
INRAN(국립식품영양연구소)에 따르면 토마토와 모짜렐라 치즈가 들어간 피자는 100g당 평균 271칼로리를 제공한다고 합니다. 같은 권위 있는 출처에 따르면 빨간 피자(1개 "비슷한 양에 243칼로리")가 더 좋다고 합니다. ), 흰색(302Kcal/100g)의 경우 더 나쁩니다. 실제로 올리브 오일 한 스푼을 추가하고 지방이 더 풍부한 모짜렐라를 사용하면 요리의 전체 기여도를 최대 150칼로리까지 올릴 수 있습니다.
중형 마르게리타 피자의 무게가 250~300g임을 감안하면 이 요리의 평균 칼로리 섭취량은 700Kcal로 정할 수 있다. 다양한 재료(야채, 고기, 생선, 계란 또는 치즈)의 추가로 인한 칼로리가 이 값에 추가됩니다.
적절한 근사치를 사용하여 좋아하는 피자의 칼로리를 계산하려면 드롭다운 메뉴에서 다양한 재료를 선택하고 때때로 추가량을 지정하면 됩니다.

피자 재료

엔초비 아스파라거스 Bresaola Brie Caciocavallo 염소 카시오리코타 로마양 카시오타 토스카나 카시오타 신선한 카시오티나 믹스 카시오티나 카망베르 아티초크 체다 양파 코파 파르마 크레센차 에멘탈 페타 피오르 디 라떼 폰티나 소프트 치즈 라이트 치즈 샤르미놀라 치즈 크리미 스프레드 가지 모르타델라 버팔로 모짜렐라 소 모짜렐라 땅콩 기름 코코넛 기름 해바라기 기름 옥수수 기름 올리브 기름 엑스트라 버진 올리브 기름 콩기름 블랙 그린 올리브 베이컨 크림 또는 크림 감자 튀김 파마산 간 파테 페코리노 페코리노 로마노 시칠리아 페코리노 고추 체리 토마토 익힌 햄 익힌 햄, 살코기 생 햄 생햄, 감부치오 프로볼로네 버팔로 리코타 양 리코타 소 리코타 로비올라 로켓 살라메 Brianza Salami Salame Felino Sala me 밀라노 살라미 나폴리 토마토 케첩 소스 신선한 돼지고기 소시지, 생 신선한 ​​돼지고기 소시지, 건조 Scamorza Speck 시금치 Stracchino 라드 또는 라드 Taleggio Tuna 닭고기 달걀, 전체 호박

수량(g)

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수량(g) 칼로리 피자
크줄 피자 .

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그리고 단백질이지만 전통적인 피자보다 칼로리가 적습니다.



고단백 피자

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체강을 위해



글루텐 프리 감자 피자

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감자를 사용하면 기존 피자보다 더 적은 칼로리로 더 부드럽고 가벼운 피자 반죽(이중 발효가 필요 없음)을 얻을 수 있습니다.



감자를 곁들인 소프트 피자 - 올리브와 체리 토마토를 곁들인 피자

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, 이 피자를 체강 다이어트에 적합한 요리로 변형시키는 것은 물론, 좋은 아삭함과 소박한 맛을 제공합니다.전통 피자의 대안으로 시도하십시오.



메밀을 곁들인 바삭한 글루텐 프리 피자

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소프트 앤 패스트 피자 컷 바이 하이 앤 소프트 피자 패스트 인 팬 - 15분 기타 곡물 및 파생물 아마란스 밀 전분 옥수수 전분 쌀 전분 변성 전분 귀리 전분 Bulgur 전체 곡물 콘플레이크 크래커 귀리 밀기울 Cus cus 아마란스 가루 귀리 가루 부라토 가루 스펠 가루 메밀 가루 옥수수 가루 옥수수 가루 기장 보리 가루 퀴노아 가루 스몰 스펠트 가루(Enkir ) 쌀가루 호밀가루 수수가루 밀가루와 세몰리나 통밀가루 매니토바 가루 피자가루 스펠트 러스크 포카치아 견과류 밀 또는 밀 밀 배아 탄 밀 메밀 스틱 귀리 우유 쌀 우유 옥수수 옥수수 맥아 기장 뮤즐리 보리 썩은 빵 이스트를 넣지 않은 빵과 피타 빵 카라사우 빵 달걀 파스타 쌀 파스타 통밀 파스타 피아디나 스몰 스펠트 피자 팝콘 구운 식품 퀴노아 라이스 바스마티 쌀 백미 백미 통밀 반숙 라이스 팽이 쌀 비너스 라이스 호밀 및 호밀 세몰리나 세몰리나 수수 스파게티 스펠드 테프 Tigelle Triticale 기타 제품 곡물 및 파생물 카테고리 식품 알코올성 육류 곡물 및 파생물 감미료 과자 내장 과일 말린 과일 우유 및 파생물 콩류 유지 및 지방 생선 및 수산 제품 살라미 소시지 향신료 야채 건강 요리법 전채 빵, 피자 및 브리오슈 1차 과정 2차 과정 야채 및 샐러드 과자 및 디저트 아이스크림 및 셔벗 시럽, 리큐어 및 그라파스 기본 준비 ---- 남은 음식이 있는 주방에서 카니발 요리법 크리스마스 요리법 식이 요법 가벼운 요리법 여성의 날, 어머니의 날, 아버지의 날 기능적인 요리법 국제 요리법 부활절 요리법 셀리악을 위한 요리법 당뇨병 환자를 위한 요리법 휴일 요리법 발렌타인 데이 요리법 채식 요리법 단백질 요리법 지역 요리법 완전 채식 요리법