여름은 우리에게 선탠을 하고 싶은 열망을 줍니다: 휴가 때 나는 태양의 열기에 응석을 받으며 몇 시간을 보낼 것입니다. 불행히도 몇 가지 예방 조치를 준수하지 않으면 짧은 시간에 퇴색하는 경향이 있는 흠 잡을 데 없는 선탠. 그리고 오늘 저는 태닝을 최대한 오래 유지하기 위해 건강하고 자연스러운 조언을 드리고자 합니다. 태닝을 고치기 위해 원심분리기를 제안합니다!
레시피 동영상
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레시피의 신분증
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성분
- 당근 250g(중형 3개)
- 복숭아 펄프 100g
- 살구 펄프 150g
- 멜론 100g
- 망고 100g
- 처리되지 않은 레몬 주스 및 펄프
필요한 재료
- 원심분리기
- 유리
- 도마
- 칼
- 야채 필러
준비
- 과일과 채소를 준비합니다. 복숭아와 살구는 깨끗이 씻어 반으로 갈라 돌을 제거한다. 당근을 씻고 껍질을 벗기고 끝을 제거하십시오. 멜론을 깨끗이 씻고 펄프 100g의 무게를 잰다. 망고를 잘라 껍질을 제거하고 100g의 무게를 잰다.
심화: 재료 선택
이 주스를 준비하기 위해 "오렌지 펄프" 과일과 채소를 선택한 것은 우연이 아닙니다. 당근, 멜론, 망고, 복숭아 및 살구는 적색에서 주황색에 이르는 식물성 색소(비타민 A의 전구체)인 베타 카로틴이 풍부한 식품입니다.
베타카로틴은 자외선으로부터 피부를 보호하여 피부를 어둡게 하는 것으로 잘 알려진 항산화제입니다. 또한이 물질은 멜라닌 형성을 자극하고 면역 체계를 강화하며 심혈관 시스템을 보호합니다. 베타카로틴이 풍부한 음식을 자주 섭취하는 것도 일광화상을 예방하는 것으로 보입니다.
베타 카로틴은 고추, 고구마, 로켓, 브로콜리, 호박, 감에서도 찾을 수 있습니다!- 깨끗한 과일, 껍질이 없는 레몬 반개, 당근을 한 번에 조금씩 원심분리기의 주둥이 바로 아래에 유리컵을 놓습니다.
- 주스를 얼음과 함께 제공하고 주스에 포함된 활성 성분의 작용을 최대한 활용하려면 즉시 섭취하십시오.
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
황갈색을 잡아주고 최대한 오래 유지하는 올 오렌지 주스! 그리고 대체 베타카로틴 농축액을 원하시면 시금치, 후추, 호박, 감을 곁들인 스무디를 준비하세요. 피부의 수분을 유지하고 땀으로 인한 체액 손실을 보충하기 위해 충분한 양의 물.
그리고 완벽한 태닝을 위해 젤라토로 태닝을 수정해보세요!레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
Tan을 고정하기 위한 원심 분리기의 영양가 평가는 간접적인 평가가 섬유 폐기물에 결합된 영양소의 정도를 확인할 가능성을 배제하기 때문에 적절한 정확도로 수행할 수 없습니다. 일반적으로 이 제제는 기본적으로 과당에 의해 제공되는 중간 정도의 낮은 에너지 섭취량을 가지고 있다고 말할 수 있습니다. 칼륨과 카로티노이드(피부 색소 침착을 담당)의 섭취는 매우 높습니다.
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