셀룰라이트와 여성의 끊임없는 대결! 실키하고 매끄러운 피부를 원한다면 노력도 해야 합니다. 셀룰라이트에 대한 황금률 중 우리는 다음과 같이 기억합니다.
- 충분한 수분 섭취: 하루에 2리터의 물
- 홈메이드 천연 주스, 퓨리파잉 스무디, 항산화 스무디, 녹차 및 센텔라 아시아티카 인퓨전을 즐겨보세요.
- 많은 스포츠(체육관에서 땀을 많이 흘린 후 일부 사우나와 함께 독소 제거)
- 탄산음료 굿바이, 소금과 설탕이 풍부한 음식
레시피 동영상
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레시피의 신분증
- 1회 제공량당 43Kcal 칼로리
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성분
- 블루베리 150g
- 파인애플 150g
- 핑크 자몽 200g
- 딸기 150g
- 라즈베리 100g
- 얼음 조각 몇 개
필요한 재료
- 파인애플 슬라이스
- 유리 블렌더
- 도마
- 칼
준비
- 이 영상과 같이 파인애플을 깨끗이 손질하여 자르고, 손질을 용이하게 하기 위해 전용 파인애플 슬라이서를 사용하는 것을 권장합니다.
- 블루베리와 라즈베리를 씻고 부드럽게 말립니다.
- 딸기를 씻고 말리고 줄기를 제거하십시오.
- 핑크 자몽을 자르고 쓴 흰색 필름인 알베도를 제거합니다.
당신은 알고 계십니까
이 안티 셀룰라이트 스무디를 준비하기 위해 우리는 셀룰라이트 퇴치를 위한 모든 충실한 동맹인 자몽, 딸기, 라즈베리, 파인애플과 같은 일부 과일을 선택했습니다. 미세 순환을 자극하고 혈액 모세 혈관 벽을 보호하고 강화합니다.
파인애플은 항산화제가 풍부한 과일일 뿐만 아니라 이뇨 및 정화 특성 덕분에 셀룰라이트 감소에 기여합니다.- 블렌더 유리에 모든 과일과 얼음 조각을 모으십시오(활성 성분이 과열되는 것을 방지하는 것이 중요).
- 활성 성분의 특성을 최대한 활용하려면 안티 셀룰라이트 스무디를 즉시 섭취하는 것이 좋습니다.
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
셀룰라이트 방지 스무디에는 항산화제, 이뇨제 및 미세순환 촉진제 식품을 혼합하는 것 외에도 적절한 양의 신체 활동을 "혼합"해야 한다는 점을 기억하십시오. 그리고 '영양과 스포츠'의 조합에 '투쟁' 부위를 겨냥한 좋은 화장품도 더하면 더 짧은 시간에 원하는 효과를 얻을 수 있다.레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
안티셀룰라이트 스무디는 항산화제와 미세순환 보호 물질이 풍부한 저에너지 단 식품입니다. 칼로리는 기본적으로 과당에 의해 공급되며 섬유질이 풍부합니다.
안티셀룰라이트 스무디의 평균 섭취량은 약 200ml(85kcal)입니다.
