Tiziana, 또는 오히려 @Thepinkycloud, 그리고 이 비디오에서 그녀는 명상을 위한 몇 가지 이상적인 자세를 보여줄 것입니다.
편안하고 안락한 좌석은 편안하고 즐거운 경험을 즐기기 위해 필수적입니다.
실제로 많은 사람들이 다리를 꼬고 앉는 순간부터 불편함, 따끔거림, 가려움증, 통증을 느끼기 시작하여 명상을 할 수 없습니다.
일단 눈을 감고 나면 마음은 긴장을 푸는 대신 즉시 고통스러운 지점에 집중하게 됩니다. 따라서 전체 경험을 망치게 됩니다.
이 비디오에서는 가장 간단하고 가장 일반적인 좌석 옵션(다른 많은 옵션이 있음)과 더 큰 편안함을 위해 일부 지지대를 사용하는 몇 가지 좌석 옵션을 보여 드리겠습니다.
내 아이디어를 받아들이고 스스로 실험하고 제안된 솔루션 중 어떤 것이 가장 적합한지 이해하십시오.
이 영상이 도움이 되셨길 바라며, 곧 함께 명상을 시작해 봐요!
