머리카락
머리카락은 머리카락즉, 포유류 피부(일반적으로 피부라고 함)의 각질 수준(다양한 층 중 하나)에서 유래하는 각질화된 피부 부속기(케라틴은 단백질임); 피부 부속기는 서로 다르며(모발, 손톱, 땀 및 피지선) 상대적인 구조와 기능이 서로 다릅니다.
건강한 모발
머리카락은 외피계(피부)의 일부입니다. "피부 부속기"로 정의되기 때문에 "태어나다"(또는 오히려 그것들은) 피부에서 유래하고 (구조적으로 독립적인 단위를 나타내면서) 성장 또는 퇴화로부터 지속적으로 영양과 피드백을 끌어옵니다.
두피에 가장 빈번하게 영향을 미치는 장애/불완전함은 탈모증, 특히 안드로겐형입니다. 이 상태는 유전에 의해 간접적으로 영향을 받습니다. "탈모"의 원인은 대사 기능 장애입니다. 데하이드로테스토스테론 (DHT), 테스토스테론의 대사 산물. 궁극적으로, 테스토스테론이 대머리의 원인이 될 수 있다는 개념은 기각되고 우리는 두피의 퇴화에서 다음이 참여할 수 있음을 깨닫습니다. .
따라서 건강한 모발을 가지기 위해서는 우선 어느 정도 운이 따라야 하는 것이 중요합니다!
현재 안드로제닉 탈모증(그리고 휴지기 - 심리적으로나 육체적으로 하나 이상의 스트레스 요인에 의해 유발됨)이 상태로 평가됩니다. 뒤집을 수 없는, 비록 약리학적 선구자 덕분에 일부 활성 원리를 사용하여 변성 시간을 줄이는 것이 가능할 수도 있습니다(미녹시딜 그리고 피나스테리드).
모발이 건강하지 않고 당연하게 여겨지는 경우: a) 완벽한 유전학. b) 국소 및 경구 사용을 위한 최상의 약물을 사용할 가능성, 두피는 신체의 "살아 있고 필수적인 부분"이기 때문에 다양한 분자의 공급이 필요하기 때문에 영양 섭취를 전체적으로 평가하는 것이 좋습니다. 자신의 성장과 유지에 필수적입니다.
분명히, 영양 결핍은 소위 단계의 유병률을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다 퇴행기 (퇴행성) 그에 비해 성장기 (친구조적); 예를 들어 "신경성 식욕부진증(AN - 제한적 섭식 장애), 재정적 자원 부족(제3세계) 또는 알코올 강박 약물로 인한" 영양실조로 고통받는 사람들에게 음식 결함으로 인한 건강한 모발의 고갈 및 가늘어지는 현상이 분명히 나타납니다. 학대 증후군.
건강한 모발을 위한 비타민과 아미노산
건강한 모발에 영양이 있는 모발은 사실, 그러나 텔레비전 "주장"이 우리를 믿게 하는 것과는 달리, 모발의 영양은 두피의 혈액 공급을 통해 이루어집니다(따라서 외부가 아니라 내부에서). 다른 모든 조직과 함께 부적절합니다. 두피조차도 영양 실조 상태의 심각성에 비례하여 영향을 받을 수 있습니다.
건강한 모발을 유지하기 위한 가장 중요한 영양소는?
유황 아미노산:
유황 아미노산(시스틴 그리고 메티오닌)는 합성을 위한 실제 "벽돌"입니다. 케라틴, 모발의 구조적 단백질; 이들 분자가 없으면 동화작용이 일어나지 않으며 상대적인 영양 결핍은 다음을 결정할 수 있습니다. I) 성장 감소 II) 취약성 III) 모발 가늘어짐.
유황 아미노산은 주로 곡물 단백질에 함유되어 있습니다.
비타민:
건강한 모발을 위한 중요한 비타민은 주로 B 복합체와 비타민 C의 것. B 복합체의 비타민 중에서 우리는 현재 알려진 판토텐산 (B5); 과거에 B5는 두피에 대한 보호 효과 때문에 "탈모 방지 비타민"으로 불렸습니다. 한편, 오늘날 이러한 결과는 기니피그에서만 발견되었으며 인간에서는 발견되지 않은 것으로 알려져 있습니다. 식품에서 비타민 B5는 식물 및 동물 제품 모두에 널리 퍼져 있습니다.
거기 피리독신 (B6) 모발에서 유황 아미노산의 사용을 허용하고, 어떤 면에서는 다음과 같이 안드로겐성 탈모증으로부터 "보호"합니다. 테스토스테론을 DHT로 전환시키는 효소인 5-알파-환원효소의 작용을 중화합니다. (식물성 식품에 더 많이 존재함).
거기 비오틴 (비타민 H) 및 나이아신 (비타민 PP)는 모발 합성에서 지방과 단백질의 대사에 기여하고 성장하는 조직의 피부 무결성 유지에 참여하며 고기와 계란에서 모두 발견됩니다.
산 아스코르브 (vit. C) 많은 구조적 단백질의 합성을 촉진하므로 그 결핍은 모든 피부 부속기(손톱 포함)의 "저항성"에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 C는 식물성 식품, 특히 고추, 파슬리, 감귤류에 널리 함유되어 있습니다.
궁극적으로 어떤 비타민이 가장 중요하고 어떤 것이 불필요한지 판단하기 어렵기 때문에 일반적으로 결핍이나 아결핍 형태를 예방하고 예방하기 위해 최소한 권장량을 지키는 것이 좋습니다.
건강한 모발의 구성에 영향을 미치는 기타 요인
모발 건강을 손상시킬 수 있는 영양 요소 중 인슐린 저항성을 잊을 수 없습니다. 이러한 "내당능 장애" 상태는 병리학적으로 말초 수용체에 효과적으로 포착되지 않고 지속되는 인슐린의 기능적 비효율성을 결정합니다. (포도당과 함께) 혈류, 인슐린 저항성은 건강한 모발의 적이며 안드로겐성 탈모증의 발병에 기여합니다.
반대로 식물성 에스트로겐(예: 이소플라본 그리고 코무스타디, 약한 에스트로겐으로도 정의됨 - 내인성 STEROID와 매우 다름); 폐경 전의 다양한 임상 증상 및 징후 중에서 두피의 가늘어짐 및/또는 안드로겐성 탈모증에 대한 소인의 증가도 자주 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 음, 식물성 에스트로겐(생리적 호르몬 축과 상호 작용)의 섭취 덕분에 이러한 불쾌한 결과와 안면 홍조, 피부 건조, 기분 변화 등과 같은 다른 많은 증상을 줄일 수 있습니다. 식물성 에스트로겐은 다양한 종류가 있으며 식물 기원 식품에서 발견됩니다. 식물성 에스트로겐의 좋은 공급원: 빨간색과 노란색 과일과 채소, 콩류(특히 콩), 붉은 클로버 등
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