마그네슘
마그네슘은 세포 항상성에 필수적인 미량 원소입니다; 식품, 특히 야채에 마그네슘의 존재는 매우 널리 퍼져 있으며 생리학적 조건에서는 알려진 식품 결핍이 없습니다. 마그네슘 "칼슘, 나트륨 및 칼륨 대사의 변화로 인해 근육 약화, 심장 기능 장애 및 파상풍 위기가 발생합니다.
건강한 피험자에게 권장되는 마그네슘 배급량은 약 3 또는 4.5mg/kg이지만, 경미한 마그네슘 결핍은 완전히 무증상일 수 있으며 때때로 보충이 PMS와 관련된 증상, 특히 통증과 관련된 증상을 감소시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 유방 부종과 함께.
월경전 증후군
PMS는 일반적으로 주기의 두 번째 단계에서 발생하는 일련의 증상을 특징으로 합니다. 이들 중에는 신체적, 정신적, 행동적 변화가 있습니다. 유발 요인은 호르몬, 식이(마그네슘 결핍 포함), 대사 및 신경 전달과 같이 여러 가지일 수 있습니다.
월경전 증후군의 진단은 생리 전 5일 동안 일부 신체 및 정신정동 징후의 감지를 통해 이루어집니다. 최소 3회 연속 주기 동안 발생해야 하며 주기의 4일에서 12일 사이에 완전히 없어야 합니다. 분명히 증상의 시작은 대상의 생활 방식에 영향을 미치고 알코올, 약물 및 약물 섭취와 관계없이 발생해야 합니다.
