치은 출혈의 유발 원인은 무엇보다도 치료되지 않고 올바른 구강 위생에 있습니다. 이를 통해 플라크가 치아의 칼라를 따라 침착될 수 있습니다. 즉, 치관과 치근 사이의 통로 영역에 의해 보호되고 "밀봉"됩니다. 잇몸 출혈 외에 타액의 혈흔이나 살아있는 혈액의 실제 손실로 인해 칫솔모에서도 잇몸 가장자리의 발적과 부종성 부종을 볼 수 있습니다. 터치, 동일.
요약하면 치은 출혈의 원인은 다음과 같습니다.
- 나쁜 구강 위생
- 심각한 비타민 C(괴혈병) 또는 비타민 K 결핍
- 혈우병 및 특발성 혈소판 감소성 자반병(ITP)과 같은 혈액학적 장애
- 잘 조절되지 않는 당뇨병
- 치실의 오용
- 와파린(쿠마딘), 아세노쿠마롤(신트롬) 및 헤파린과 같은 특정 항응고제를 과량 복용하는 경우. 아스피린은 또한 때때로 잇몸 출혈을 일으킵니다.
비타민 C가 풍부한 식품의 섭취를 늘려 식단을 강화하면 치주염을 유발하는 잇몸 출혈을 막을 수 있습니다. 한 연구에 따르면 잇몸 출혈은 아스코르브산이라고도 하는 이 비타민의 수치가 낮다는 신호일 수 있으며, 이는 구강 건강뿐만 아니라 면역 체계를 지원하고 "전체 유기체에 대한 항산화 작용을 수행합니다. 워싱턴 대학에서 수행한 연구는 저널에 게재되었습니다. 영양 리뷰, 출혈 잇몸을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 매일 식단에서 비타민 C를 섭취하는 것의 추가적인 이점을 탐구했습니다.
주로 건강한 참가자 1,140명과 질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)의 건강 및 영양 검사 설문 조사에서 조사한 8,210명의 미국 거주자의 데이터를 포함하여 6개국의 임상 연구를 분석했습니다. 잇몸 또는 잇몸 출혈 경향 및 눈 출혈, 또는 망막 출혈은 낮은 혈액 수준의 비타민 C와 관련이 있습니다. 또한 연구자들은 비타민 C의 혈장 수준이 낮은 사람들의 일일 비타민 C 섭취량을 늘리면 이러한 문제를 역전시키는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다. 미세혈관계의 일반적인 문제와 관련된 잇몸 출혈 경향과 뇌, 심장 및 신장의 미세혈관 출혈 경향과 잠재적 관련성이 있습니다.
양배추처럼 가공되지 않은 것이 좋습니다. 살코기만 먹고 내장과 비타민이 풍부한 내장 고기를 피하는 사람들은 특히 비타민 C 섭취가 부족할 위험이 있습니다.
비타민 C는 식물 기원 식품의 전형입니다. 아스코르브산이 풍부한 것으로 알려진 일부 제품은 다음과 같습니다. 모든 감귤류(예: 레몬 및 오렌지), 키위, 파인애플, 체리, 고추, 파슬리, 사과 및 일부 녹색 잎 채소, 상추, 라디키오, 시금치, 브로콜리 등 토마토, 고추, 양배추, 콜리플라워와 같은 일부 신선한 야채 무엇보다도 비타민 C의 항산화력 덕분에 E300의 약자로 알려진 식품 첨가물로 널리 사용된다는 사실을 모르는 사람들이 많을 것입니다.
비타민 C의 일일 요구량
비타민 C의 권장 복용량(체내 POOL, 배설 속도, 흡수 용량 등으로 추정)은 하루 45mg일 수 있습니다. 그러나 식품 가공이 상당한 손실을 결정한다는 점을 고려할 때 1일 60mg을 섭취하는 것이 더 유리할 것 같습니다.분명히, 아스코르브산의 필요성은 흡수 결핍, 임신(하루 10mg 보충 필요), 모유 수유(30mg 증가 필요) 및 흡연(이는 대신 전체 요구량을 두 배로 늘립니다.) 이탈리아에서는 지중해식 식단 덕분에 비타민 C 섭취량이 하루 100~120mg 사이에서 변동합니다.
잇몸 출혈에 대한 자연 요법
잇몸 출혈 퇴치를 위한 몇 가지 자연 요법:
- 물과 소금. 따뜻한 소금물로 헹구는 것은 잇몸을 소독하고 완화하는 데 유용한 시스템입니다.
- 녹차를 마시는 것은 신체의 염증 상태를 줄이고 입안에 존재하는 박테리아와 싸우는 천연 항산화제인 카테킨 덕분에 치주염과 잇몸 출혈의 경우 도움이 될 수 있습니다.
- 코코넛 오일로 오일 풀링: 코코넛 오일 한 스푼을 사용하여 입안에서 녹여서 헹굽니다.
- 잇몸에 직접 바르는 100% 순수 알로에 베라 젤. 가볍게 마사지하고 약 30분 동안 그대로 둔 다음 헹굽니다.
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