피트니스의 역사와 진화

르네상스 (1400-1600). 오스만 제국의 전쟁으로 그리스인들은 도시를 버리고 이탈리아로 이주했다 르네상스는 고대 그리스와 라틴에서 배운 문화 부흥이 특징이었다 고대 그리스의 이상에 의해 전파된 인체는 여전히 인체의 미화를 위해 르네상스 시대에 발전한 인간 생명에 대한 새로운 인식은 유럽 전역에 체육 교육의 개발 및 보급을 위한 준비가 된 환경을 조성했습니다.

따라서 체육과 체육은 공통의 프로그램을 공유하였다 체육 프로그램은 체육의 혜택과 가치가 사회에 전파되는 수단이었다 예를 들어 그리스 학교에서는 체육의 필요성을 예견하는 프로그램이 도입되었다. 교육.

1700-1850년의 유럽. 르네상스 이후 유럽대륙은 문화적 영역에서 큰 변화를 겪었고 르네상스의 흐름을 따르는 한 건강은 여전히 중요했다. 나폴레옹이 몰락하자 여러 국가로 나뉘었고 외부 침략에 대한 방어라는 이름으로 공헌한 것은 체육 교육자인 프리드리히 얀(Friedrich Jahn)의 업적에 기인합니다. 그는 독일 국민의 신체적 발달을 통해 외국 침략에 대한 취약성을 피할 수 있다고 주장했으며, 이를 수행하는 데 사용되는 장비뿐만 아니라 수많은 프로그램과 훈련을 발명했습니다. 이 장비는 "점프, 등반, 독일 전역에서 개발된 유명한 도마"를 수행할 수 있는 가능성을 제공하는 시설에 보관되어 있습니다.

스웨덴. Pehr Herink Ling은 규율 교육, 군사 훈련, 의료 체조의 세 가지 주요 영역으로 나누어 체조 및 피트니스 프로그램을 개발 및 도입했습니다.과학 및 생리학을 사용하는 심오한 의학적 소명으로 그는 모든 사람을 위한 피트니스의 중요성을 인식했습니다. 그는 또한 프로그램이 개인의 차이를 기반으로 설계되어야 한다고 주장했습니다. 그는 스웨디시 마사지를 포함한 많은 마사지 기술의 창시자였으며, 무술과 신체 관리를 위한 특별한 도수 요법을 수련한 중국인 마스터 Ming에게 이 기술을 배웠습니다.

영국. Ling과 마찬가지로 Arcibald MarcLaren은 피트니스의 과학적 요소에 매료되어 규칙적인 신체 활동의 건강상의 이점을 공개했습니다. 특히 그는 피로와 스트레스가 신체에 미치는 영향을 관찰했습니다.둘째, 그는 스포츠뿐만 아니라 게임과 여가 활동이 남아와 여아의 적절한 수준의 체력을 유지하기에 충분하지 않다는 것을 깨달았습니다.

미국 - 식민지 시대(1700-1776). 식민 아메리카는 광활한 미개척 황무지를 특징으로 하는 저개발 국가였습니다. 이 시대의 생활 방식은 주로 땅을 갈고 농사를 짓고 사냥에서 가축을 몰고 다니는 생활 방식으로 이루어졌으며 이러한 생활 방식은 더 이상의 운동 없이도 좋은 수준의 신체 활동을 제공했습니다.

미국(1776-1860). 피트니스와 신체 활동의 문화가 유럽의 영향을 받은 것은 분명합니다. 이민자들은 이전에 자신의 주, 특히 독일과 스웨덴 체조에서 물려받은 경험을 미국으로 가져왔습니다. Thomas Jefferson 대통령은 피트니스 추구의 필요성을 인식했습니다. "하루 2시간 이상 운동, 몸이 약하면 정신도 강해질 수 없다!" "19세기 미국의 체육 교육은 공교육에서 부족했고, 지난 세기부터 유럽에서 있었던 일입니다. 이 시대의 신체 활동에 대한 관심 부족에도 불구하고 JC Warren과 Catherine Beecher는 미국 현대 피트니스의 미래를 위한 두 개의 불꽃이었습니다. 의사이자 신체 활동의 열렬한 지지자인 JC Warren 박사는 규칙적인 신체 운동의 필요성에 대한 명확한 이해를 주었습니다. 7. 나는 Jahn의 제자로서 체중을 사용하여 근력과 유연성을 개발하기 위한 Calisthenics를 포함한 새로운 프로그램과 운동을 개발합니다. 그들 자신의 몸: 이런 식으로 SIT-UP, SQUAT, THE PULL-UP이 탄생했습니다. Catherine Beecher의 콜라보레이션으로 여성을 위한 이상적인 운동을 이상화했습니다. 체조 프로그램과 음악의 도입을 사용하여 이 활동은 엄격하게 유추됩니다. 오늘날의 에어로빅과 예술체조.