Nicola Sacchi 박사 - 책의 저자: 약물과 스포츠에서의 도핑 -
많은 사람들이 미적 상태를 개선하기 위해 피트니스 센터에 등록한 다음 다양한 음악 코스를 연습하기 시작하고, 등장성 및 유산소 운동 기구를 사용하기 시작하고 몇 개월 후에 자신의 길을 시작하기 전과 똑같은 상태로 자신을 찾습니다. . 실제로는 오랜 시간 헬스장을 다녀도 효과가 보이지 않거나, 모든 활동을 '지방 연소 및 토닝'으로 홍보하지만 기대에 훨씬 못 미치는 결과다.
이러한 질문에 대한 답은 바로 피트니스 개념과 그것이 육체적 재생을 위한 도구로 제안하는 것 뒤에 숨겨져 있습니다.
기본적으로 피트니스라는 용어 뒤에는 현재 전통적인 체육관에서 수행되는 것뿐만 아니라 다양한 형태의 신체 활동의 집합이 수집됩니다.매스 미디어 및 스포츠 부문은이 용어를 사용하여 사람들이 유지하기 위해 수행하는 활동 집합을 정의합니다. 자신에게 적합하고 기분이 좋습니다.
우리는 몸매 유지, 체중 감량, 탄력, 더 아름다워지기, 유행하기, 사회적 관계 증진 등을 위해 피트니스를 합니다.
이러한 모든 이유로 사람들은 가장 유명한 센터에 등록하거나 가장 광고된 기계를 구입하여 이상적인 형태에 도달했다고 믿습니다.
건강을 나타내는 것은 무엇이든 실제로 약속한 결과로 이어질 수 없습니다. 피트니스 자체는 필요에 대한 상업적 반응일 뿐입니다.
우리는 육체적인 수행이 아닌 순수한 건강과 미적 목표를 가진 사람들이 수행하는 신체 활동을 피트니스와 동일시하는 경향이 있습니다. 첫 번째 기본 오류는 미적 목표가 운동 수행과 관련이 없다고 생각하거나 건강이 수행 향상을 통해 측정할 수 있는 더 큰 신체 효율성과 관련이 없다고 생각하는 개념으로 표현됩니다. 근육을 더 단단하게 만들기 위해서는 조직에 일관성을 부여하는 수축성 단백질이 존재하기 때문에 더 강하게 만들 필요가 있습니다. 더 강한.
그 자체로 운동 활동은 우선 어떤 운동 요소의 개선을 제공해야 합니다. 이러한 방식으로 추론하고 행동함으로써만 목표가 순전히 미학적일지라도 결과를 얻을 수 있습니다. 체력, 즉 신체적 웰빙은 신체의 능력을 향상시켜야만 달성할 수 있습니다. 신체의 능력으로부터 신체의 소외는 실제로 신체 자체의 부정을 의미하므로 신체 능력을 향상시키지 않고 신체 및 미학적 향상을 생각하는 것은 절대적으로 달성할 수 없는 목표입니다. 특정 신체 능력)의 개념 자체를 부정하는 것과 같습니다. 훈련 체육관에서 제공되는 많은 활동과 운동은 신체를 조절하기 위한 것이 아니라 단순히 즐기면서 움직이거나 절대적으로 안전하게 움직이도록 고안되었습니다.
훈련은 재미있어야 하는 것이 아니라 컨디셔닝이 되어야 합니다!
피트니스는 신체 활동을 쉽고 편안하게 만들고자 하며, 이상적인 것은 안락의자 또는 해변에서 일광욕을 하거나 침대에서 잠을 자는 것입니다. 이것을 목표로 하는 것은 확실히 터무니없는 것입니다: 결과를 얻으려면 운동 활동이 쉽거나 편안하지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 이 경우에도 활동이 되지 않습니다. 신체 조절은 개념과 양립할 수 없는 피로가 있어야만 얻을 수 있습니다. 쉽고 편안한.
피트니스 시장은 새로운 것이 더 낫다는 가정 하에 사용자에게 제공되는 매혹적인 혁신의 연속을 기반으로 합니다. 그러나 누가 이것을 증명한 적이 있습니까? 과학적인 근거가 없는 과정과 기계가 실제로 제안되어 종종 화학 및 생물학의 법칙을 전복시키는 것을 목표로 합니다. 노력 없이 ??? 그러나 에너지를 사용하지 않고 일을 생성하는 것이 어떻게 가능합니까?이 모든 것은 물리 법칙의 부정입니다. 일을 수행하려면 힘이 필요합니다.
근육을 분리하기 위해 가장 작은 세부 사항으로 안내된 움직임을 수행할 수 있는 등장성 기계로는 신체를 훈련할 수 없습니다. 근육 분리는 왜곡되고 혼란스러운 보디 빌딩 세계에서 피트니스가 가져온 또 다른 터무니없는 열풍입니다. 기본적으로 격리 운동은 신체 조절에 가장 효과적이지 않습니다. 정확히는 실생활에서 신체는 단일 근육의 수축으로 움직이지 않고 운동 사슬을 사용하기 때문입니다. 따라서 근육 격리는 진화 생물학의 법칙에서 소외를 나타냅니다. 천년 동안 - 그는 자연에 따라 공간에서 자유롭게 움직임을 표현하는 살아있는 사람을 만들었습니다.그러나 피트니스 분야에서 제안된 대부분의 운동은 운동을 단일 근육에 집중하고 나머지 근육과 분리되는 것을 목표로 합니다. 몸; 더구나 기계가 하는 모든 것은 몸이 하는 것이 아니므로 운전을 하는 사람의 노력이 덜 필요하기 때문에 결과적으로 운동을 할 확률이 낮아진다. 결과.
분명히 합시다. 피트니스는 많은 돈을 버는 사업이며 모든 수익성 있는 시장과 마찬가지로 사용자가 돈을 쓴다는 사실에 기반을 두고 있습니다. 이것은 이 분야의 목표이며 확실히 신체 조건을 개선하지 않습니다. 그들 스스로는 더 이상 신제품 구매에 지출하지 않을 것이며 이는 해당 부문의 회사들에게 역효과가 될 것입니다. 따라서 시장에서 제공하는 제품은 구체적인 결과가 아닌 환상만 판매해야 하므로 사람들은 여전히 불만족 상태를 유지하고 현재의 새로움에 계속 돈을 지출해야 합니다.
따라서 진정으로 효과적인 운동을 찾기 위해서는 수행 결과를 달성하는 데 노력을 기울일 필요가 있으므로, 단련하고 싶은 사람은 강해지는 것을 목표로 훈련해야 합니다. 이것이 진정한 체력 변화로 이어질 수 있는 유일한 방법입니다. . . .
-perch-e-quando-si-misura.jpg)
