이 놀라운 훈련은 헝가리 댄서 Juliu Horvath에 의해 1980년대 미국에서 태어났습니다. 몇 년 후 Juliu는 그의 아킬레스건을 찢었고 이 부상으로 갑자기 댄서로서의 경력이 끝났습니다. 부상 후 Juliu는 요가 개인 연습을 시작합니다.
자이로토닉 ®은 관절을 자극하고 근육을 운동시키는 새로운 훈련 방법입니다. 그것은 몸을 스트레칭하고 동시에 강화할 수 있습니다.
자이로토닉 ®은 춤, 요가, 무술, 수영의 핵심 원리를 기반으로 하며 끊임없는 저항과 중단 없이 구형 운동을 통해 수행합니다.
모든 스포츠 활동에는 힘, 유연성 및 조정이 필요합니다. Gyrotonic®은 현재와 미래의 슈퍼 운동선수에게 이 모든 것을 제공할 뿐만 아니라 모든 동작에서 더 높은 수준의 저항, 다용성 및 우아함을 제공합니다.
이 특수 분야는 주로 Gyrotonic ®을 위해 특별히 설계된 일부 기계에서 발생합니다. 훈련 시 사용하는 도구는 각 신체의 요구와 다양한 상태에 완벽하게 적응할 수 있으며, 또한 많은 부상을 유발하는 기존 기계의 움직임 시작과 끝에서 발생하는 충격을 완전히 제거합니다. .
Gyrotonic®은 적응력과 다재다능함으로 인해 연령, 성별 또는 건강 상태에 제한이 없습니다. 그의 실천은 모든 사람을 대상으로 합니다.
이 분야의 특수성은 오히려 짧은 시간에 혜택을 얻을 수 있습니다.
우리로 하여금 "다른 것보다 신체적인 활동"을 추구하고 선택하게 하는 욕구는 우선순위와 개인적인 경험에 따라 변합니다. 유일한 요구 사항은 우리 자신을 위해 무언가를 하고 싶어하는 것입니다. 더 나아지고자 하는 열망은 사실 더 나아지기 시작하는 가장 좋은 추진력입니다.
- 척추 측만증
- 헤르니아
- 엄격
- 잘못된 자세
- 미래의 어머니와 새로운 어머니
- 성장하는 청소년
- 프로 스포츠맨(골퍼, 테니스 선수, 수영 선수, 댄서 등)
혜택
자이로토닉 ®은 이동성, 자세, 근긴장도를 개선하고 몸 전체에 에너지 느낌을 주어 정신-신체적 웰빙을 회복하는 데 도움이 됩니다.
Gyrotonic ®은 다음과 같은 이점이 있는 가장 독점적이고 효과적인 훈련 방법입니다.
- 올바른 자세
- 탄력있는 근육
- 강하고 탄력있는 척추
- 건강하고 움직이는 관절
- 조화로운 체격
- 허리 통증 완화
- 우리 몸의 힘과 에너지를 회복하는 데 도움이 됩니다.
교훈
수업은 비공개로 진행되며 60분 동안 진행됩니다. 실제 세션이 시작되기 전에 개인 특성에 대한 평가가 선행됩니다. 운동의 진행 상황은 개인, 신체 및 가능성에 따라 다르지만 무엇보다 그의 목표를 고려합니다.
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® Studio Metapilates는 GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®에서 직접 공급하는 원본 장비뿐만 아니라 인증된 교사를 사용합니다.
오늘날 모든 연령대와 생활 방식의 수많은 사람들이 이 시스템의 혜택을 받고 있습니다.
Gyrotonic ®은 현재 전 세계적으로 재활 센터, 댄스 스튜디오, 스포츠 훈련 및 피트니스에서 성공적으로 사용되고 있습니다.
