작가는 2003년 가을 스톡홀름 중심가를 걷다가 지팡이를 짚고 걷는 한 여성을 발견하고 노르딕 워킹을 발견했습니다. 다리 외에도 팔, 어깨 및 등 근육을 훈련시킬 수 있습니다. 완전성과 쾌적함을 위해 양궁과 함께 그가 가장 좋아하는 오락이기도했습니다.
얼마 후 작가는 유명한 노르딕 워킹을 기억하고 아내와 함께 그것을 사용하기로 결정했습니다. 책에서 그는 실제로 그것을 환상적인 발견으로 묘사하고 그의 아내가 인터넷에서 정상적인 걷기보다 최대 46% 더 많은 킬로칼로리를 젓가락으로 태울 수 있다는 것을 배웠다고 지적합니다.
그리하여 노르딕 워킹은 그들의 일상이 되었습니다.
추가 정보: 노르딕 워킹그들은 흐르는 강물과 같다.
나는 흐르는 강물과 같다는 파울로 코엘료의 책으로 작가가 일반적인 소설 형식에서 벗어나 자신의 삶의 중요한 에피소드와 순간들을 이야기하지만, 코엘료가 원하는 사건, 진부한 자서전은 아니다. to talk는 깊은 반성을 불러일으키는 짧은 2~3페이지의 짧은 이야기로 구성되어 있습니다. 이 이야기는 또한 노르딕 워킹의 긍정적인 효과와 작가의 발견에 대해 이야기합니다.
포토벨로의 마녀는 Coelho가 하는 일반적인 이야기가 아닙니다. 작가는 이번에는 그녀를 알고 사랑했던 몇몇 사람들의 말과 간증을 통해 주인공 아테나를 간접적으로 알게 된다.
여느 때와 마찬가지로 사랑은 소설의 지배적인 주제이지만 결코 달콤하지 않고 오히려 구체적인 함의를 지닌 사랑 아테나는 뿌리가 없는 삶으로 그녀가 속하지 않는다고 느끼는 것을 찾아 세계를 여행하게 만든다. 그녀는 자신이 가진 것(자신이 매우 애착을 갖고 있는 아이를 제외하고)에 관심을 기울이지 않고 자신에게 없는 것, 그녀를 괴롭히는 구멍이나 공허에 관심을 갖습니다.
부유한 레바논 가족에게 입양된 집시의 딸인 그녀는 런던의 포토벨로 지구까지 가장 이질적인 곳에서 살고 있습니다. 그 직후 그녀는 기적에 가까운 예감, 꿈, 의학적 진단을 통해 마녀로서의 모든 특성을 드러낼 것입니다. 어느 날 저녁, 그녀가 특정 아야 소피아로 변신하는 황홀한 순간에 주인공은 식단, 생활 방식, 운동과 같은 논쟁에 의문을 제기하는 독백을 시작합니다.
이제 우리는 이 구절들에 대해 논평하려고 노력할 것이며, 몇 가지 두드러진 구절을 그대로 보고할 것입니다.
<< ... 아야 소피아의 목소리가 이렇게 말했습니다. 오늘은 결론을 내리기 전에 다이어트에 대해 이야기하겠습니다. 그 다이어트 이야기는 모두 잊어 버리십시오. 우리는 먹을 수 있게 된 이래로 수천 년 동안 살아남았습니다. 그리고 오늘날 이것이 저주가 된 것 같습니다. 때문에? 마흔이라는 나이에, 무엇이 우리를 젊었을 때의 몸을 위해 싸우게 만드는가? 이 시간의 차원을 멈출 수 있을까? 물론 그렇지 않다. 그리고 왜 우리는 날씬해야 하는가? >>.
이 구절에 대해 잠시 멈춰 보겠습니다.
친애하는 마녀님, 우리는 외모에 대한 논의는 제쳐두고 심혈관 위험 예방만 생각합니다. 일반적으로 심혈관 위험은 남성의 경우 45세 이후에 어느 정도 의미 있게 증가하기 시작합니다. 55세 이후 여성의 경우 폐경의 도래와 동시에 발생합니다.
과체중은 종종 고혈압, 이상지질혈증 및 제2형 당뇨병과 관련이 있기 때문에 높은 체중은 심혈관 위험을 증가시킵니다. 체중은 나이가 들면서 증가하는 경향이 있으며 결과 위험을 평가하는 가장 간단한 방법은 앉아있는 주제는 체질량 지수 (체중 / 키²)의 계산으로 표시됩니다. 정상 체중의 사람에서 이 값은 <25인 반면 과체중에서는 25에서 29.9 사이입니다. 값 ≥ 30은 비만, 즉 실제 병리학적 상태를 나타냅니다.
읽기를 계속합시다 ...
<<… 우리는 이 땅에 존재하는 기적을 축하해야 하는 동안 책을 사고, 체육관에 가고, 시간을 멈추기 위해 집중의 상당 부분을 낭비합니다. 더 나은 삶을 사는 방법에 대해 생각하는 대신 우리는 체중에 집착합니다. 이 환상은 잊어버리세요. 당신은 수백 권의 책을 읽고 수천 가지 신체 운동을 반복하며 모든 궁핍을 겪게 될 것이며, 당신은 항상 그리고 오직 하나의 "유일한 가능성: 삶을 중단하는 것, 그렇지 않으면 당신이 얻을 수 있는 유일한 가능성"을 발견하게 될 것입니다. 무게".
마녀, 과용하지 마십시오.
우리는 반드시 수천 가지 신체 운동을 수행하거나 반복하고 이러한 모든 결핍을 겪을 필요가 없습니다. 앉아있는 생활 방식은 현대 생활의 가장 나쁜 습관 중 하나이며 신체 활동의 부족은 여러 가지 좋지 않은 영향을 미칩니다. 예를 들어, 신체의 에너지 소비를 줄여 가장 눈에 띄는 경우 비만을 유발합니다. 또는 중요한 보호 역할을 하는 혈액 내 HDL "좋은 콜레스테롤" 값을 감소시킵니다. 또한, 좌식 생활을 하는 사람들은 "정기적인 신체 운동을 하는 사람들보다 심혈관 질환 발병률이 2~2.5배 더 높습니다. 실제로, 정확하고 적절한 유산소 활동은 수천 번의 운동이 아니라 충분할 것입니다. 많은 건강 위험 요소에 영향을 미칩니다.
그러나 Athena(가명 Hagia Sofia)는 그녀가 조금 과장했고, 그녀가 잠시 동안 길을 벗어났다는 것을 깨닫습니다. 그의 기도가 어떻게 계속되는지 아래에서 들어보십시오.
<<… 적당히 먹되 즐거움으로 먹으라 악은 들어가는 것에 있지 아니하고 입에서 나오는 것에 있느니라 수천 년 동안 우리는 굶지 않기 위해 애썼음을 기억하십시오. […] 영적인 빵을 먹기 위해 식단의 에너지와 헌신을 사용하십시오. 당신은 위대한 어머니가 항상 풍부하고 지혜롭게 부여한다는 것을 이해해야 합니다. 이 몇 가지 지시를 따르면 시간이 걸리는 것보다 더 많은 체중이 증가하지 않을 것입니다. 인위적으로 칼로리를 태우는 대신 꿈을 이루는 데 필요한 에너지로 전환하십시오. 다이어트 덕분에 오랫동안 날씬한 사람은 없었습니다 >>.
아야 소피아의 독백 말미에서 파울로 코엘료는 감동적인 도움을 제공합니다. 다시 한 번 이야기를 설명하는 증인 중 한 사람의 입을 통해 흥미로운 설명을 합니다.
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우리는 파울로 코엘료(Paulo Coelho)의 첫 번째 출판된 작품 중 하나에서(카미노 데 산티아고), 우리가 배우는 것에 대한 지속적인 훈련과 끊임없는 연습에 박차를 가합니다.
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이미 언급했듯이 이 소설의 주인공은 아테나이며 그녀는 활기차고 독립적인 여성입니다. 그녀의 강인한 성격과 진보적인 아이디어는 그녀를 "시간을 초월한" 여성으로 이끕니다. 그녀를 아는 이들, 혹은 그녀를 길에서 만난 행운아들이 그린 이 남다른 여성의 초상화는 첫 페이지부터 강렬하게 다가온 이 이야기에서 남다른 반전이 없다. 믿을 수 없는 독자.. Paulo Coelho의 책과 다른 많은 위대한 작가들의 책은 전자책 형식으로도 찾을 수 있습니다. 가방이나 배낭. 직장에서. Amazon은 100만 권이 넘는 책이 있는 카탈로그에 무제한으로 액세스할 수 있는 Kindle Unlimited 프로모션을 통해 "전자 책"의 편리함을 경험할 수 있는 기회를 제공합니다. 2개월 동안 Kindle Unlimited 사용은 완전히 무료입니다. 그런 다음 서비스가 확신한다면 구독 비용은 월 9.99유로입니다. 그렇지 않으면 서비스를 포기하기만 하면 됩니다. 프로모션은 2020년 12월 31일까지 유효합니다.포토벨로의 마녀
아마존에서 킨들 언리미티드 2개월 무료 제공
리카르도 보르가치
운동 과학 및 영양학을 졸업하고 영양사 및 개인 트레이너로 프리랜서 외래 환자 활동을 수행합니다.
