Iso-100 유청 단백질 - Dymatize

Iso-100 유청 단백질 정보 - Dymatize

ISO-100 유청 단백질 - DYMATIZE

유청 단백질 분리 식품 보조제

체재
910 gr 또는 2275 그램 팩

구성

분리된 유청 단백질(유청); 유화제(대두 레시틴); 코코아. 증점제: 카르복시메틸셀룰로오스, 크산탄 검; 염화칼륨; 풍미; 감미료: 수크랄로스. 우유와 콩이 들어 있습니다.

평균 분석(코코아 맛)

100g의 경우

1일 복용량(28g)당

에너지 가치

379Kcal / 1589Kj

106Kcal / 443Kj

단백질

86g

24g

탄수화물

5g

1.4g

지방

1g

0g

그 중 포화

0.5g

0g

나트륨

0.18g

0.05g

아미노산 프로필: 불행히도 포장이나 온라인 정보에서 이 제품의 아미노산 프로필을 찾을 수 없었습니다.

제품 특징 Iso-100 유청 단백질 - Dymatize

해당 보충제는 분리된 유청단백으로 구성되어 있으며, 아쉽게도 분리방법은 구체적으로 명시되어 있지 않으나 라벨에 기재된 특성을 관찰하여 정밀여과법을 전제로 하고 있음에도 불구하고 단백질 함량은 일반적으로 다른 단백질에 비해 높다. 동일한 방법으로 허용 가능한 나트륨 농도로 추출합니다.

문제는 라벨을 읽고 불가피하게 유당을 포함하여 여기에 존재하는 상당한 양의 설탕을 관찰하기에 충분할 때 이 제품을 무탄수화물로 후원하는 상업적 선택입니다.

유청 단백질 - 유청(치즈 가공 과정에서 발생하는 폐기물)을 조작하여 얻은 유청 단백질은 우유에서 가장 적은 단백질 함량을 나타냅니다. 이 음식의 단백질 풀의 대부분은 실제로 완전히 다른 소화 및 흡수 역학을 특징으로 하는 아미노산 및 기능적 측면에서 서로 다른 단백질인 카제인으로 구성되어 있습니다.

유청단백에는 락토글로불린에서 락트알부민에 이르기까지, 세로글로불린에서 락토페린에 이르기까지 다양한 유형의 단백질이 포함되어 있으며, 그 비율도 다양한 분리 및 추출 방법에 따라 다릅니다.

소화 및 흡수의 다른 패턴은 유청 단백질을 빠르고 강력한 아미노산 공급원으로 만들어 "섭취 후 20/30분 후에 이미 순환 중인 이러한 영양소의 상당한 증가를 보장합니다. 여러 연구에서 실제로 흡수를 비교했습니다. 유청단백과 카제인의 역학은 흡수 시기가 다를 뿐만 아니라 무엇보다도 기능적 역할이 다릅니다.특히 카제인은 신체 운동 중에 근육의 온전함을 유지하는 데 특히 유용한 것으로 입증되었습니다(아마도 점진적인 운동 덕분일 것입니다. 아미노산의 혈장 수준 증가, 시간이 지남에 따라 다소 일정함), 유청 단백질은 카제인에서 관찰된 것보다 두 배의 강도로 "훈련 후 근육 단백질 합성을 유도하는" 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 이 모든 차이는 다른 아미노산 패턴뿐만 아니라 대사 반응에 의해 결정됩니다. 상기 단백질의 섭취에 lica. 실제로 유청은 도입 후 몇 분 이내에 상당한 혈당 피크(일부 아미노산의 포도당 생성 작용에 의해 뒷받침됨)에 이어 인슐린 피크가 뒤따를 것을 보장합니다. 부분적으로는 증가된 동화 작용 능력에 대한 책임이 있지만, 이러한 용어에서 중요한 작용은 단백질 합성 향상에 관련된 일부 세포 인자의 발현을 증가시킬 수 있는 류신 및 그 대사 산물에 의해 결정된다는 점을 고려하면.
과학계에서 자세히 인정하고 설명하는 이러한 특성은 필연적으로 신체 구성에 영향을 미치며 "다양한 분야의 운동 선수가 추구하는 효과인 근육 비대"의 원인이 됩니다.
실제로 여러 증거에 따르면 유청 단백질과 프로그램된 신체 활동을 보충하면 다음이 기록될 수 있습니다.

1. 근섬유의 직경 증가(특히 속근)
2. 운동에 대한 더 나은 적응;
3. 근육 직경의 증가;
4. 근육량 증가.

비대가 현재까지 단백질 보충에 대한 가장 특성화되고 연구된 효과인 것처럼 보이지만, 여러 연구가 다음과 같은 단백질의 효능을 평가하는 방법을 기억하는 것이 중요합니다.

1. 근보호 역할: 격렬한 신체 운동 후 근육 손상의 가장 흔한 지표의 감소를 입증하는 초기 증거에 의해 제안됨;
2. 골보호 역할: 부분적으로 골영양 능력을 갖는 인자인 IGF1의 분비에 의해 결정되고 부분적으로는 골 기질을 지지하는 데 필요한 콜라겐 및 기타 당단백질의 합성에 의해 결정됩니다.
3. 면역 자극 역할: 아마도 부분적으로는 면역계 세포의 중요한 영양 공급원인 글루타민의 존재와 관련이 있으며 부분적으로는 강력한 항산화력을 지닌 효소인 글루타티온의 합성 증가와 관련이 있습니다.
4. Ergogenic 역할: gluconeogenic 및 분지된 아미노산의 존재에 의해 설명됩니다.
5. 전신적 역할: 특히 LDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드의 혈장 수준이 현저히 감소한 비만인에게 분명합니다.

이러한 잠재적인 적용이 항상 실험적 증거와 관련이 있는 것은 아니며 일부 연구자가 이를 보여주기는 하지만 다른 연구에서는 정기적으로 이를 거부한다는 점을 반복하는 것이 매우 중요합니다.

회사에서 권장하는 사용방법 - Iso-100 Whey Protein - Dymatize

1스쿱(28g)을 생수 또는 탈지유 200-250ml에 섞습니다. 1일 1회, 가급적 훈련 및 신체활동 종료 후 1시간 이내에 복용하십시오.

스포츠에서의 사용 지침 Iso-100 유청 단백질 - Dymatize

모든 제조업체는 "사용할 수 있는 복용량에 관한 표시를 제공해야 하지만 적절한 예방 조치를 통해 고려하는 것이 중요합니다. 제공된 일반적인 표시는 사실 항상 신체적, 운동적, 운동 선수의 생리 및 영양. 실제로 사용자의 요구를 고려하고 올바른 훈련과 올바른 식단의 결과를 최적화할 수 있는 통합 프로토콜을 개발하는 것이 중요합니다. 실제로 이러한 제품을 무분별하게 사용하면 원하는 이점이 없을 뿐만 아니라 선수의 건강과 신체적 품질을 모두 손상시키는 일련의 부작용이 발생합니다.
따라서 전술한 특성을 고려하여 통합 계획을 계획한 후 과학적 연구를 기반으로 모집 시기를 제안할 수 있습니다. 보다 정확하게는, 이러한 단백질의 운동 특성을 고려할 때 탄수화물 공급원과 함께 글리코겐 합성 및 단백질 합성으로 의도된 회복 과정의 최적화를 보장할 수 있는 포스트 운동에서 사용하는 것이 좋습니다. . 물론 사용되는 양은 3:1의 CHO/PROTEIN 비율을 재현하여 최상의 결과를 얻을 수 있다는 점을 고려하여 총 단백질량을 기준으로 투여해야 합니다.
낮 동안 더 낮은 복용량을 선호하는 섭취 시간도 다르지만, 개인 간의 엄청난 변동성을 감안할 때 어떤 경우에도 먼저 직접 테스트하는 것이 좋습니다.
섭취는 가급적 공복 상태에서 수행해야 하며, 최소 8주 동안 계속해야 합니다(이 시점에서 첫 번째 눈에 띄는 효과가 관찰됨).

시너지 - Iso-100 유청 단백질 - Dymatize

단백질 + 항산화제: 항산화제의 결합은 격렬한 신체 활동 중에 단백질의 보호 효과를 향상시키는 것으로 보입니다.
단백질 + 탄수화물: 가장 효과적인 조합인 것 같습니다. 경기 전, 적절하게 조합하고 가장 적합한 공급원을 선택하면 탄수화물이 성능을 지원하고 근육의 에너지 특성을 향상시킬 수 있지만, 운동 후 , 그들은 회복과 성장 과정을 최적화할 수 있습니다.
단백질 + 크레아틴: 항상 탄수화물과 함께 운동 후 섭취하면 모든 연구가 동의하는 것은 아니지만 제지방량 증가를 개선하는 것으로 보입니다.

부작용 Iso-100 유장 단백질 - Dymatize

단백질이나 아미노산이 너무 풍부한 식단의 장기적인 부작용이 알려져 있습니다. 신장 손상, 증가된 요분비로 인한 탈수, 간 또는 신장의 고통, 지질학적 변화 및 관련 병리, 조직 산증 및 뼈의 탈회는 시간이 지남에 따라 불균형한 식단의 결과 중 일부일 뿐입니다. 단백질이 너무 풍부한 식단으로 인한 해로운 영향 중에는 유기체의 에너지 기능적 조정을 담당하는 복잡한 대사 교차로에 의해 유도되는 지방 조직의 증가도 분명히 있습니다.

Iso-100 유청단백질 - 다이마타이즈 사용시 주의사항

이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 알레르기 및 자가면역 질환, 임신 중, 수유 중, 12세 미만 및 아직 훈련을 받지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.

과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. Iso-100 유청 단백질 - Dymatize의 중요한 분석에 대해 자세히 알아보십시오.

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